ae.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

سلطة الراديكيو والسبانخ والجريب فروت

سلطة الراديكيو والسبانخ والجريب فروت



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


وصفة مقتبسة من "ليالي الحساء: شوربات وجوانب مرضية لوجبات لذيذة طوال العام" بقلم بيتي روزبوتوم

هذه السلطة الملونة بألوانها المختلفة - قرمزي غامق من الراديكيو ، ولمسات خضراء من السبانخ الصغيرة ، وأرجوانية غنية من كالاماتاس - لها نكهة غير متوقعة ولكن باردة من الحمضيات التي توفرها شرائح الجريب فروت الطازجة. إنه شريك جيد بشكل خاص للحساء الغني في الطقس البارد.

وصفة مقتبسة من ليالي الحساء: شوربات وجوانب مرضية لوجبات لذيذة طوال العام بقلم بيتي روسبوتوم ، ريزولي نيويورك ، 2016. انقر هنا لشراء نسختك الخاصة.

مكونات

لتتبيلة بذور الشمر المسحوقة

  • 5 ملاعق كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 1 ملعقة صغيرة بذور شمر مهروسة
  • الملح كوشير
  • فلفل أسود مطحون طازجاً
  • 1/2 كوب زيت زيتون

للسلطة

  • 2 جريب فروت أحمر أو أبيض
  • 1 رأس كبير (حوالي 10 أوقية) من الراديكيو ، ممزقة إلى قطع بحجم اللدغة
  • 8 أونصات أوراق سبانخ صغيرة
  • 1/2 كوب زيتون كالاماتا منزوع النوى

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل حصة 221

ما يعادل الفولات (إجمالي) 110 ميكروغرام 27٪


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلص من الباقي.) اترك البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لعمل الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلص من الباقي.) اترك البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لتحضير الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلصي من الباقي.) ضعي البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لتحضير الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلص من الباقي.) اترك البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لتحضير الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلص من الباقي.) اترك البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لتحضير الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. ضعي فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلصي من الباقي.) ضعي البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لعمل الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. ضعي فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلصي من الباقي.) ضعي البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لتحضير الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلصي من الباقي.) ضعي البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لعمل الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. ضعي فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلصي من الباقي.) ضعي البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لعمل الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


  • 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 2 برتقالة
  • 2 جريب فروت وردي أو أحمر
  • 1 فص ثوم مفروم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 أكواب معبأة أوراق إسكارول الممزقة
  • 4 أكواب من الراديكيو ممزقة
  • 1 كوب أوراق بقدونس طازجة
  • 1 كوب جبن مانشيجو مبشور أو جبنة فيتا مفتتة
  • 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى ، مقطع إلى أرباع

يُمزج البصل والخل والسكر في قدر صغيرة. يُغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، مع الاحتفاظ بـ 6 ملاعق كبيرة من سائل الطهي في وعاء كبير. (تخلص من الباقي.) اترك البصل والسائل جانبًا ليبرد.

في هذه الأثناء ، قم بقطع نهاية كل برتقالة وجريب فروت حتى يقفوا في وضع مستقيم. في شرائح النحت الدقيقة ، اقطع ما تبقى من القشر واللب الأبيض. قطعي الفاكهة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. قم بإزالة أي بذور. ضع الجولات جانبا.

لعمل الصلصة ، أضيفي الثوم والملح إلى سائل طهي البصل. خفقت في الزيت حتى تمتزج جيداً. احفظ ملعقتين كبيرتين من الصلصة في وعاء صغير.

يُضاف الإسكارول والراديكيو والبقدونس إلى الصلصة في الوعاء الكبير ويُقلب جيدًا حتى يتغطى. رتبي الخضار في طبق تقديم كبير. نضع فوقها حلقات الحمضيات والبصل المحفوظ والجبن والزيتون. رشي الصلصة المحفوظة على الجزء العلوي.

قم بعمل نصيحة للأمام: قم بتغطية البصل ووضعه في الثلاجة (الخطوة 1) والصلصة (الخطوة 3) في حاويات منفصلة لمدة تصل إلى يوم واحد.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير سلطة الجريب فروت. زينب مصطفى