فطر وشارد بروشيتا

هذه البروشيتا الشهية مصنوعة من خبز Seeduction® المحبوب ومغطاة بالسلق الذاب والفطر الطري والطرخون الطازج.

مكونات

• 6 شرائح من خبز البذر ، كل منها مقطعة إلى 4 مثلثات
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قيمة يومية
• 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
• 1 رطل فطر متنوع ، مثل الكريميني والزر الأبيض والشيتاكي ، مشذب ومقطع إلى شرائح
• 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
• حزمة واحدة من السلق ، منزوعة الأضلاع ، الأوراق مقطعة إلى شرائح رفيعة
• 2 ملاعق صغيرة طرخون أو زعتر مفروم ناعماً
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح بحر ناعم
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

الحصص 24

السعرات الحرارية لكل حصة 41

ما يعادل الفولات (إجمالي) 10 ميكروغرام 3٪