وصفات جديدة

ماء الأفوكادو

ماء الأفوكادو


يعطي الأفوكادو هذا المشروب المنعش قوامًا كريميًا وقابلًا للامتصاص لمخفوق الحليب ولكن بدون قطرة من منتجات الألبان.

مكونات

  • 1 حبة أفوكادو صغيرة ناضجة ، منزوعة النواة
  • رشة صغيرة من ملح الكوشر

تحضير الوصفة

  • ضعي لب الأفوكادو في الخلاط وأضيفي عصير الليمون والسكر والملح ونصف كوب مكعبات ثلج و 2 كوب ماء بارد. اهرس حتى تصبح ناعمة. يُمزج في دفقة أخرى من الماء إذا كان المزيج كثيفًا جدًا. تصب في أكواب مليئة بالثلج إذا رغبت في ذلك.

وصفة من دانييلا سوتو إينيس التعليقات كان القسم الأول متشككًا في الوصفة ، لكنه قرر تجربتها. لم أشعر بخيبة أمل! كان هذا استخدامًا رائعًا للأفوكادو. لقد كان تدليلًا لذيذًا وخاليًا من الذنب. AnonymousCharlotte ، NC03 / 24/19 هذا لذيذ جدًا !! أنا أحب الأفوكادو لذلك كان هذا مثاليًا وسهلاً. أستخدم ماء جوز الهند لإضافة دفعة إضافية لتمارين الصباح الباكر. amtdStone Mountain GA02 / 13/19 هذا مشروب شائع جدًا في آسيا. تحقق من منافذ بوبا المحلية وجرب مخفوقات الأفوكادو. يصنعونها بالحليب. لذيذ جدا! هذا الإصدار الذي لديك بنفس القدر من اللذيذ ولكنه ليس ثقيلًا. AnonymousOakland CA02 / 07/19 أنت حقًا في عداد المفقودين إذا لم تقم بإضافة الفودكا إلى هذا. AnonymousSan Diego02 / 06 / 19th كان منعشًا. لقد قمت بتجربته قليلاً وأضفت بعض مربى الفراولة. لقد كانت شبيهة جدًا باللاسي 8)

3 طرق لتناول الأفوكادو

إن تناول اللحم الأخضر اللذيذ مع التخلص من حفرة الأفوكادو العملاقة يشبه إلى حد كبير الذهاب لممارسة رياضة العدو ، لكن القيام بذلك دائمًا لنفس الفترة الزمنية التي تفوتك فيها فرص زيادة حرق فقدان الوزن!

بفضل محتواه من حمض الأوليك (الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي) ، يمكن أن يساعد تناول الفاكهة الخضراء القوية في تقليص خصرك. لكن أكل اللحم و قد تعزز الحفرة نتائجك. كيف؟ تمتلئ الحفرة بأربعة عناصر غذائية ثبت أنها تدعم الصحة الكلية واستعادة اللياقة البدنية وفقدان الوزن: الكالسيوم والألياف القابلة للذوبان والمغنيسيوم والبوتاسيوم. وبمجرد سحق البذور (بعناية) بمطرقة اللحم وطحنها في الخلاط ، هناك العديد من الطرق اللذيذة لأكلها. فيما يلي ثلاث طرق سهلة للغاية لتجربتها وإليك 30 أفضل وصفة أفوكادو على الإطلاق على Instagram لتمنحك الكثير من الفرص!


مكونات وصفة صلصة الأفوكادو

إليك & # 8217s ما تحتاجه & # 8217 لإعداد هذه الوصفة:

  • أفوكادو، بالطبع بكل تأكيد! غالبًا ما أصنع تتبيلات السلطة الكريمية بالمكسرات أو منتجات الألبان ، لكنك لن تجد أيًا منهما هنا. الأفوكادو يجعل هذه الصلصة كريمية بمفردها!
  • زيت الزيتون البكر الممتاز & # 8211 لثراء إضافي.
  • ماء & # 8211 يخلق الصلصة & # 8217 s اتساق سلس.
  • عصير ليمون & # 8211 للسطوع.
  • ثوم & # 8211 يضيف عمقًا حادًا للنكهة.
  • الشبت الطازج & # 8211 أعشق الشبت الطازج هنا ، وأعتقد أنك ستفعله أيضًا! يبرز نكهة الليمون المنعشة. ولكن إذا كنت & # 8217re حقًا لست شخصًا شبتًا ، فلا تتردد في استبدال الثوم المعمر الطازج.
  • و ملح و فلفل & # 8211 لإبراز جميع النكهات!

ابحث عن الوصفة الكاملة بالقياسات أدناه.

لعمل تتبيلة سلطة الأفوكادو ، اخلطي المكونات في خلاط أو محضر طعام صغير. امزج حتى تصبح الصلصة ناعمة تمامًا ودسمة. إذا كان سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الماء ، قليلًا في كل مرة ، للوصول إلى القوام المطلوب.

هذا هو & # 8217s! استخدم الضمادة على الفور ، أو احفظها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.


كيفية صنع عصير الأفوكادو

عند إعداد وصفة العصير ، أستخدم الأناناس المجمد. إنه يقلل من وقتي التحضيري + عندما أحصل على كيس كبير من الأناناس المجمد في كوستكو ، أقوم بتوفير المال أيضًا. اخلط أولاً حليب الكاجو والسبانخ والكاجو معًا. بمجرد أن تصبح كريمية ، أضيفي باقي المكونات واخلطيها مرة أخرى. تساعد عملية الخلط المضاعفة هذه على تفتيت جميع المكونات بشكل صحيح في معظم الخلاطات القياسية. إذا كان لديك خلاط عالي الطاقة ، فما عليك سوى التخلص من جميع المكونات الخمسة في وقت واحد ومشاهدة السحر يحدث.

حساسية من المكسرات؟

على الرغم من أنني أحب مزج حليب الكاجو مع الأناناس الاستوائي ، يمكنك بسهولة استبدال حليب الكاجو بكمية متساوية من حليب الشوفان أو حليب الكتان. أيضًا ، تحل ملعقة كبيرة من بذور الكتان العضوية محل الكاجو إذا كنت تريد أن تكون خاليًا من الجوز. في حين أن الكاجو من المكسرات من الناحية الفنية ، إلا أنه غالبًا ما يرتبط بحساسية شجرة الجوز ، لذا ضع ذلك في الاعتبار عند مزج عصير الأفوكادو هذا.

مقايضات مكونات عصير أخرى

إذا لم يكن الأناناس متاحًا ، فجرب المانجو أو الفاكهة ذات النواة مثل الخوخ أو النكتارين. استبدل حليب الكاجو بحليب جوز الهند المبرد (غير كامل الدسم) أو حليب اللوز. السلق السويسري أو اللفت الصغير بديل رائع للسبانخ. يمكن استبدال الكاجو بقلوب القنب للحفاظ على محتوى الدهون الصحي في عصير الأفوكادو هذا.


استعد لموسم الأفوكادو في كاليفورنيا مع وصفات الأفوكادو هذه التي تحتوي على نخب أو تغميس # 8217t

فاكهة؟ نباتي؟ من يهتم عندما يكون هذا لذيذ. إليك جميع وصفات الأفوكادو التي تحتاجها الآن.

موسم الأفوكادو في كاليفورنيا هو وقت خاص من العام عندما نبدأ في العثور على الأفوكادو الناضج تمامًا والسلس في الملمس عبر الساحل الغربي. مع حلول موسم الذروة لأفوكادو كاليفورنيا بين أبريل وأغسطس ، تتوقع لجنة كاليفورنيا للأفوكادو أن يتم توزيع 292 رطلاً من الفاكهة المرغوبة عبر الساحل. مما يعني أنك في ربيع وصيف مليء بالأفوكادو.

هاس الأفوكادو ، لأولئك الذين لا يعرفون بالفعل ، هو في الواقع من مواطني كاليفورنيا. تم إحضار أشجار الأفوكادو لأول مرة إلى الولايات المتحدة في عام 1871 من المكسيك ، وبحلول عام 1950 تم تعبئة أكثر من 25 نوعًا وإنتاجها خارج الولاية الذهبية. لسنوات ، كان الأفوكادو من فويرتي يشكل أكثر من ثلثي الأفوكادو الخارج من كاليفورنيا ، ثم في أواخر عشرينيات القرن الماضي اكتشف رودولف هاس في فناء منزله الخلفي في مرتفعات لا هابرا ، كاليفورنيا. في عام 1935 حصل على براءة اختراع للصنف ، وبحلول أواخر السبعينيات حل هاس الأفوكادو محل فويرتي باعتباره الصنف الرائد.

نأمل أن يكون هذا تاريخًا كافيًا! إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك العثور على الكثير من الحقائق حول أفوكادو كاليفورنيا هنا. الآن بعد أن أصبحت الكرات الخضراء كل ما في ذهنك ، قمنا بتجميع وصفاتنا المفضلة التي لا تحتوي على الخبز المحمص أو الغمس للاحتفال بالموسم القادم. لا تفهموني بشكل خاطئ ، فأنا لست من نخب الأفوكادو أو كاره الجواكامولي ، فلدينا بالفعل تلك الوصفات ، وهناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى للاستمتاع بتنوع الأفوكادو: مقلي ، على سبيل المثال ، أو مخلوط ومخبوز في تارت الشوكولاتة . ابحث عن القائمة الكاملة أدناه ، بالإضافة إلى النصائح ، وبعض الأدوات التي يجب أن يحتويها أي من آكلى الأفوكادو شديد الصلابة في أدراج مطبخهم.


4. عصير الأفوكادو والليمون

الأفوكادو مقوي جيد للمناعة ، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف و 18 من 22 من الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة فيه. ويزداد تأثيره عندما يقترن بعصير الليمون الغني بفيتامين سي وعصير الأناناس.

مكونات

  • 1/2 أناناس ، مقطّع إلى قطع صغيرة
  • 2-3 حبات ليمون معصورة
  • 1 موزة
  • 2 حبة أفوكادو مقشرة ومزالة الحجر ومقطعة إلى قطع صغيرة
  • حفنة من السبانخ
  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

تحضير

في خطوة واحدة سهلة ، ضعهم جميعًا في الخلاط ، واخلطهم جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا. العصير جاهز للشرب.


نصائح حول تقديم الأفوكادو جازباتشو

أفضل جزء من هذا الأفوكادو جازباتشو هو أن لها نكهة ناعمة جدًا لأن المكون الرئيسي هو الأفوكادو.

هذا يعني أنه يمكنك استخدام إضافات مختلفة وأنها تتماشى بشكل رائع مع تلك النكهة.

بالطريقة نفسها التي ستفعلها مع الوصفات المبردة الأخرى ، خذ طعامك جازباتشو خارج الثلاجة وتناولها في أي وقت من اليوم.

أسهل طريقة لتقديم هذا الأفوكادو جازباتشو هو ببساطة إضافة بعض الجبن المبشور وإضافة بضع شرائح من الأفوكادو. نخب الخبز المفضل لديك وها هو!

يمكنك أن تعلوها لحم خنزير سيرانو ولديك أندلسي أصيل جازباتشو، أو يقطع بعض البصل والفلفل ويوضع فوق الأفوكادو جازباتشو معهم.


يستخدم لتغميس الأفوكادو

فكر في هذا الغطس مثل guacamole! فيما يلي بعض الأفكار لتغميس الأفوكادو متعدد الاستخدامات:

  • كغطس في الحفلة ، مع رقائق البطاطس و / أو الخضار النيئة الهشة ، مثل أصابع الجزر ، وخيارات الخيار ، وأعواد الفلفل الحلو.
  • على سندويشات التاكو والبوريتو والكيساديلا والتوستادا والناتشوز - يمكن لأي مقبلات مكسيكية أن تستفيد من هذه الصلصة الطازجة.
  • كصلصة للسلطة ، يتم تخفيفها حسب الضرورة بالماء الإضافي (أو عصير الليمون ، للحصول على المزيد من السوستة).
  • قم بتناولها على البيض المخفوق ، البطاطا الحلوة المشوية ، و / أو الفاصوليا السوداء - غمس الأفوكادو يكمل هذه النكهات بشكل جيد للغاية!

واسمحوا لي أن أعرف كيف تحب هذه الوصفة! أنا دائما أحب قراءة تعليقاتك. إذا كنت ترغب في & # 8217re المزيد من الوصفات المكسيكية ، انقر هنا. سأعود مع المزيد في الوقت المناسب لـ Cinco de Mayo.


قناع شعر قوي

وصفة هذا القناع اشتهرت من قبل مغني الراب والفائزة بجائزة جرامي كاردي بي نفسها. لقد وصفت هذا الخليط الخاص بأنه معجزة نمو الشعر وتقويته. لتحضيرها ، أحضر لنفسك حبة أفوكادو ، وعسل ، وزيت الخروع الأسود ، ومايونيز ، وبيضتان ، وزيت أركان ، وموز. امزجي هذا المزيج حتى يشبه العصير ، وادهنه على شعرك. كما هو الحال مع الأقنعة الأخرى ، اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة واتبعه بالشامبو والبلسم المعتاد.


من الصعب تصديق ذلك ، لكنك تحتاج فقط إلى الأفوكادو لصلصة الأفوكادو الكريمية. بدون زبدة أو كريمة ، فقط أفوكادو! أحب مدى سهولة هذه المعكرونة وحقيقة أنه يمكنني صنعها في أقل من 15 دقيقة هي مكافأة حقيقية ، خاصة خلال الأسبوع. نحن نحب هذه الوصفة كثيرًا حتى أننا صنعنا نسخة مبادلة نودلز البطاطا الحلوة بالمعكرونة.

ما تحتاجه & # 8217

مكونات صنع معكرونة الأفوكادو بسيطة. هنا & # 8217s ما أستخدمه في صنعه:

  • مهما كانت المعكرونة لدي في المخزن.
  • حبة طماطم تضفي بعض اللون والنضارة.
  • شرائح بصل أخضر (بصل أخضر) وثوم.
  • افكادو ناضجة
  • عصير ليمون أو عندما أنا & # 8217m من الليمون ، عصير الليمون.
  • ملح وفلفل مطحون طازج

الخطوات (السهلة) للقيام بذلك

إن الشيء العظيم في وصفة معكرونة الأفوكادو هو أنه في الوقت الذي تستغرقه المعكرونة في الطهي ، يمكنك صنع صلصة الأفوكادو الكريمية.

الخطوة 1: نضيف الأفوكادو إلى وعاء ونهرسها بالشوكة حتى تصبح كريمية. يمكنك أيضًا استخدام محضر الطعام ، لكننا نكره تنظيفه ، لذا فإن الشوكة هي هدفنا. للحصول على أفضل صلصة أفوكادو ، استخدم ثمرة أفوكادو ناضجة. تنضج الأفوكادو عندما تعطي قليلًا عند عصرها. يمكنك الاطلاع على نصائحنا لشراء الأفوكادو هنا.

الخطوة الثانية: أضيفي الثوم الطازج وعصير الليمون والملح والفلفل. نظرًا لأننا نضيف الثوم النيئ إلى الصلصة ، فإنني أستخدم طبقة ميكروية لبشر الثوم. بهذه الطريقة ، يتم تقطيعه إلى أجزاء صغيرة جدًا. إذا لم يكن لديك طبقة ميكروبلين ، ببساطة افرم الثوم ، لكن تأكد من فرمه جيدًا.

الخطوة الثالثة: أضيفي القليل من ماء المعكرونة الساخن. هذا يحول مهروس الأفوكادو إلى صلصة.

إضافة القليل من ماء المعكرونة الساخنة إلى الأفوكادو المهروس يحول الخليط إلى صلصة كريمية تغلف المعكرونة.

الخطوة 4: أضيفي الطماطم المفرومة وشرائح البصل الأخضر والمعكرونة المطبوخة. بعد رمية جيدة ، ستغطي الصلصة المعكرونة & # 8212 إذا كنت بحاجة أيضًا ، يمكنك إضافة القليل من الماء لتخفيف الأشياء قليلاً.

إذا لم تكن الصلصة ، بعد إضافة المعكرونة ، تغلف المعكرونة ، أضيفي المزيد من ماء المعكرونة الساخنة وقلبي.

هذا هو & # 8217s! وعاء خاص بك من معكرونة الأفوكادو الكريمية.

المزيد من وصفات الأفوكادو سهلة

  • شاهد كيف نصنع سلطة بيض الأفوكادو & # 8212 الأفوكادو يضيف لمسة إلى سلطة البيض الكلاسيكية. وصفة سهلة من سلطة بيض الأفوكادو مع الكرفس والأعشاب الطازجة وعصير الليمون.
  • سلطة الأفوكادو والخيار لدينا هي واحدة من الوصفات المفضلة لدي على موقع Inspired Taste. استطيع الأكل كل يوم!
  • أنا أحب هذا الخبز المحمص الأفوكادو مع البيض! بفضل البيض المسلوق والملح الرقيق والليمون والفلفل ، فهو صحي ومليء بالبروتين ولذيذ وله قوة إلتصاق كبيرة!

تم تحديث الوصفة ، وتم نشرها في الأصل في فبراير 2012. منذ نشر هذا في عام 2012 ، قمنا بتعديل الوصفة لتكون أكثر وضوحًا وأضفنا فيديو وصفة سريعة. & # 8211 آدم وجوان


شاهد الفيديو: شفا و تمثيلياتها المضحكة - 2!! 2 - Shfa u0026 funny acting