وصفات جديدة

شطيرة مع البيض في الميكروويف

شطيرة مع البيض في الميكروويف


حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

تحضير الوصفة شطيرة مع البيض في عش الميكروويف:

قشر القرع وابشره واعصر العصير. اكسر البيضة في العش وملحها. ضعيها في الميكروويف لمدة 5 دقائق أو حتى يتكاثف بياض البيض ويجمد الصفار. ضع الجبن على طبق وابشر الجبن فوقه.


البطاطس المخبوزة في الميكروويف

لن تصدق ذلك ، لكن هذا النوع من المغذيات واللذيذ تُصنع البطاطس المخبوزة في الميكروويف في أقل من 12 دقيقة! جزء من البطاطس المخبوزة في الميكروويف يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، بشرط أن تأكل البطاطس العادية ، مع القليل من الملح والقليل من الزبدة. إذا أضفت الجبن والقشدة الحامضة ، يمكن أن تصل البطاطس المخبوزة الكبيرة إلى 400 سعرة حرارية. سواء كنت تأكلها كطبق جانبي أو كطبق رئيسي ، البطاطس المخبوزة في الميكروويف إنها دائمًا خيار لذيذ وسريع ، لذا اعتمد على هذه الوصفة عندما تكون مشغولاً للغاية!

المكونات:

- بطاطس كبيرة 200-300 جم

- ملعقة كبيرة سمن أو زبدة

- جبنة شيدر أو موزاريلا حسب التفضيلات

طريقة التحضير:

1. عليك أولاً أن تغسل البطاطس جيداً بإسفنجة سلكية لإزالة كل الأوساخ. ثم ضع شوكة في البطاطس ، في 3-4 أماكن ، وضعها على طبق مقاوم للحرارة.

2. اتركه في الميكروويف ، على أقصى شدة ، لمدة 5 دقائق. أخرجه ، اقلبه على الجانب الآخر واتركه في الميكروويف لمدة 5 دقائق أخرى حتى يتغلغل. من المحتمل أن يختلف الوقت اعتمادًا على فرن الميكروويف لديك ، لذلك لا يُستبعد أنك ستحتاج إلى تركه لفترة أطول أو أقل. من المهم أن تصبح البطاطس طرية بعد أن تنضج من كلا الجانبين.

3. نقطعها من المنتصف بالطول ، ونضع الشوكة في اللب ثم نضع الزبدة والملح والفلفل حسب الرغبة والجبن المبشور على كل قطعة. ضع البطاطس في الميكروويف مرة أخرى ، واتركها هذه المرة لمدة 1-2 دقيقة فقط ، حتى تذوب الجبن تمامًا.

4. تخدم البطاطس المخبوزة في الميكروويف مع الجبن المبشور ، فائض من الموزاريلا والقشدة الحامضة. لمزيد من النكهة ، أضيفي بضع أغصان من البقدونس.

البطاطس المخبوزة في الميكروويف إنها حل مثالي للأيام التي لا يكون لديك فيها الوقت لطهي شيء أكثر تفصيلاً ، لكنك لا تريد اللجوء إلى الوجبات السريعة أو الخيارات الأخرى غير الصحية أيضًا.

نوصي أيضًا بهذه الوصفة للبطاطس المخبوزة المحشوة ، للأيام التي يكون لديك فيها المزيد من الوقت لرعاية الوجبة.

هل تعلم أن هناك ملف حمية البطاطا المسلوقة مما يساعدك على خسارة 3 أرطال في 3 أيام؟ اكتشف المزيد عنها في هذا المقال!


9 أفكار لوجبات غداء باردة ولكن لذيذة. لم تعد بحاجة إلى الميكروويف

كم مرة توقفت عن تناول الغداء المرزوم لمجرد أنك لا تحب تناول الطعام البارد؟ وإذا لم يكن مكتبك مزودًا بميكروويف ، فستقول لا للطاولة المعبأة في المنزل. ومع ذلك ، نقدم لك تسعة حلول لوجبات غداء لذيذة رائعة وغير ساخنة.

1. ساندفيسوري. لا تفكر حتى في النسخة التافهة مع لحم الخنزير والجبن. لدينا من أجلك بعض الأفكار المثالية للساندويتشات التي يمكن أن تكون غداء.

2. السلطات مع الأرز والكينوا أو غيرها من الحبوب. إنها ممتلئة ويمكنك تحضيرها في المساء مما تركته أحيانًا من مجموعة العشاء الخاصة بك.

3. خضروات وشرائح لحم مشوية متبقية من العشاء. يمكنك وضعها في السندويشات أو يمكنك تناولها بجانب العصا والحمص.

4. سلطات المعكرونة. لا يجب أن تكون ساخنة. إنها لذيذة وباردة!

5. سلطة العدس. إذا كنت قد غليت بالفعل بعض العدس لتزيين العشاء ، احتفظ به فيه واطبخ سلطة اليوم التالي.

6. سلطة الفول. وفقًا لنفس المبدأ ، تعد الفاصوليا جيدة أيضًا في الصلصة الحارة الليلة الماضية ولكن أيضًا في السلطة الباردة. يمكنك تجربة وصفتنا و hellip

. أو يمكنك اختيار الإصدار فائق السرعة الذي يتم فيه مزج الفاصوليا المعلبة بزيت الزيتون والقليل من الخل والملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار وستحصل على سلطة محشوة على الغداء.

7. تحول الفطور إلى غداء. إنه الخيار الأمثل ، خاصة إذا تخطيت الخيار في المنزل. احزم مزيج الزبادي والحبوب المفضل لديك لتناول طعام الغداء. لا تحتاج إلى تسخينها ويمكنك إضافة بضع شرائح من الفاكهة الطازجة.

8. بيض مسلوق. نعم ، أبسط وجبة غداء ، لكنها ستبقيك جائعًا ، وأيها مثالية وباردة هي البيض المسلوق المليء ببعض شرائح الأجبان المفضلة لديك وبعض الخضار النيئة (الجزر ، الخيار ، الفلفل).

9. طن. إما أن تأكله مباشرة من العلبة مع القليل من عصير الليمون ، أو تحضر سلطة منه.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


5 أفكار لجعل فطورك أسرع ويومك أفضل

نسرع جميعًا في الصباح ولهذا السبب غالبًا ما نسرع ​​لتناول الإفطار ونشعر بالرضا عن القهوة القوية والشطيرة المعبأة. غيّر روتينك وتعلم الحيل لجعل فطورك أكثر تنوعًا وأفضل. سيكون يومك مليئًا بالطاقة بالتأكيد.

يمكن أن يكون صباحك مختلفًا دائمًا إذا كنت تعرف كيفية تحضير الأطعمة المفضلة لديك للإفطار ، في وقت قصير. وهكذا ، بالإضافة إلى القهوة أو الشاي ، يمكنك إضافة عصير منعش سريعًا أو فطيرة أو كرواسان ساخن أو عجة ، بالإضافة إلى القهوة أو الشاي. إليك بعض الحيل التي وجدتها لمساعدتك.

1. ضع المكونات الجاهزة للوزن من عصيرك المفضل في أكياس منفصلة. في الصباح ، كل ما عليك فعله هو مزجها بالخلاط وإضافة الحليب أو الزبادي. هل تحتاج إلى إلهام؟ نقدم لكم وصفتين:

2. استخدم صانع شطائر لصنع الفطائر الأمريكية.

لا تعرف وصفة الفطيرة؟ نحن نعطيها لك!

3. تحضير حلوى صحية في المساء: آيس كريم بالزبادي. أنت بحاجة إلى زبادي يوناني (يحتوي على 10٪ دسم) وعسل وفواكه متنوعة. امزج الزبادي مع العسل في الخلاط واخلط الفاكهة. ثم صب كل شيء في أشكال خاصة أو في قدر. بعد ليلة في الفريزر ستحصل على ألذ حلوى في الصباح.

4. اخبز كرواسان سريع مع الشوكولاتة! أنت بحاجة إلى عجين الفطير الجاهز الذي تم شراؤه وتركه في الثلاجة طوال الليل ورقائق الشوكولاتة والبيض المخمور. قطعي العجين إلى مربعات ، وضعي في المنتصف رقائق الشوكولاتة أو قطع الشوكولاتة المكسورة. تُلف على شكل كرواسون أو وسادة ، تُدهن بالبيض المخفوق وتوضع في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة. ستحصل على وجبة خفيفة لذيذة بجانب قهوة الصباح.

5. اطبخ الأومليت في الميكروويف في مدة أقصاها 5 دقائق. سوف تحتاج إلى: 2 بيضة ، 2 ملعقة كبيرة من الحليب ، 2 ملعقة كبيرة من الجبن المبشور ، الملح ، الفلفل والأعشاب. يخفق البيض ويوضع في وعاء خزفي مدهون بالزبدة. طهي لمدة 45 ثانية على طاقة عالية. تخلط جيدا وتكرر العملية حتى ينضج البيض. اضغط على الجبن المبشور والمصل والفلفل والأعشاب.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


ما هو أفضل أرز للأرز المقلي؟

أفضل أرز للأرز المقلي يبقى كما هو: باقي الأرز المسلوق. أنا أفضل الأرز البسمتي ، لكن يمكنك استخدام الأرز الموجود في متناول يدك ، بما في ذلك الأرز البني. عادة ما يجف باقي الأرز قليلاً ، لذلك تبقى الحبوب منفصلة عند قليها.

إذا لم يكن لديك أرز مطبوخ، افعل ذلك بقليل من الماء - لكوب من الأرز ، يمكنك طرح ملعقتين كبيرتين من الكمية الموصى بها من الماء & # 238n وصفة الأرز المسلوق. تأكد من تركه على البخار لمدة 10 دقائق بعد الطهي ، حتى لا تنفصل الحبوب ولا يتكتل الأرز.


ماذا تحتاج

  • بيض مسلوق جيداً (يوصى باستخدام البيض الأبيض للألوان الفاتحة)
  • خل
  • شمندر (5 قطع متوسطة الحجم)
  • ملفوف أحمر
  • نصف كيلوغرام من السبانخ الطازجة
  • الكركم
  • 5 بذور أفوكادو
  • كيس صغير من الفاصوليا السوداء
  • عدد قليل من الأواني ، اعتمادًا على عدد الألوان التي تختارها
  • حاويات بلاستيكية للدهانات
  • ملاقط مطبخ أو ملاعق معدنية كبيرة

لتحضير الطلاء الفعلي ، اقطع جميع الخضروات جيدًا. املئي ثلاثة أرباع القدر بالماء ، ثم أضيفي الخضار المقطعة ، كل واحدة في القدر ، للحصول على مزيد من الألوان. الخطوة التالية هي ترك الخضار تغلي في الأواني لمدة 20 دقيقة أو حتى الغليان.

صفي العصير في الأوعية البلاستيكية واتركيه يصل إلى درجة حرارة الغرفة. يمكن للكميات المذكورة أعلاه تلوين 6 بيضات لكل لون.إذا كنت تريد طلاء المزيد من البيض ، يمكنك مضاعفة الكميات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقسيم العصير الملون إلى عبوتين ، وإضافة بضع قطرات من الخل في إحداهما للحصول على ظل أفتح.

يجب أن يبقى البيض في السائل الملون لمدة ساعتين على الأقل ، حتى لفترة أطول في حالة الألوان الفاتحة. يمكنك أيضًا استخدام طباشير الشمع لرسم أنماط معينة على البيض قبل إدخالها في الطلاء.


نصائح للطلاب: طريقة تحضير البيض في الميكروويف

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الحصول على وعاء للميكروويف ، يجب أن يكون عميقًا بدرجة كافية ، بغض النظر عن الشكل أو الحجم.

اكسري البيض (يمكنك إضافة ما بين بيضة واحدة وثلاث بيضات) تبليهم بالملح أو أي توابل مفضلة واخفقيهم حتى يصبحوا تركيبة موحدة.

لكي تعرف بالضبط المدة التي يجب أن تبقي فيها العجة في الميكروويف مثالية ، يتطلب الأمر القليل من التمرين. يمكنك البدء بضبط وقت الخبز على دقيقة واحدة وبذلك يمكنك معرفة المدة التي يجب أن تحتفظ فيها بالعجة في الفرن لتكون مثالية. احرص على عدم تركه لفترة طويلة في الميكروويف ، فقد يتحول البيض على الفور من كونه نيئًا إلى كونه جافًا جدًا ولا طعم له.

حيلة صغيرة للحصول على بيض مثالي: اضبط مدة الفرن على 30 ثانية بعد نفاد الوقت ، ثم أخرجها ، واخلطها وأعدها إلى الفرن. بهذه الطريقة ، سوف ينضج البيض بالتساوي ويصبح أكثر انتفاخًا.

نظرًا لأن قوامها أكثر إحكاما ، فإن بيض الميكروويف مثالي لصنع شطائر الصباح. قطّع شريحتين من الخبز وبعض الجبن أو الجبن بينما يكون البيض في الميكروويف وستتناول شطيرة لذيذة في الصباح بينما تصفق بيديك!

سريع ولذيذ ومفيد لأي شخص يستحق تجربة هذه البيض في الميكروويف ، أليس كذلك؟


وصفات البيض

هنا سوف تجد وصفات البيض لتحضير ألذ الأطباق بهذا المكون. بمساعدة وصفات البيض هذه ، ستتعلم كيفية تحضير بيض محشي أو بيض السمان أو أنواع أخرى من البيض.

نوع الطعام +

  • فاتح للشهية (247)
  • مشروبات (60)
  • الشوربات (61)
  • حلويات (362)
  • اطباق (678)
  • الأختام (75)
  • البناء والطوب (12)
  • السلطات (195)
  • صلصات (66)
  • الشوربات (121)
  • خبز (18)
  • ماماليجا (6)
  • فنجر فود (413)

طريقة التحضير +

بعد الموسم +

المكون الرئيسي -

  • لحوم (469)
  • فواكه (374)
  • منتجات الألبان (500)
  • خضروات (942)
  • سمك (102)
  • مأكولات بحرية (16)
  • بيض (245)
    • بيض السمان (7)
    • بيض الدجاج (150)
    • بيض محشي (1)
    • بيض مسلوق (19)

    وقت التحضير +

    حسب الأصل +

    • رومانيستي (113)
    • إيطالية (168)
    • اليونانية (19)
    • الأمريكية (39)
    • بلغاريا (2)
    • فرنسية (26)
    • الصينية (19)
    • هندي (22)
    • تركية (17)
    • المكسيكية (12)
    • إسبانية (8)
    • المجرية (2)

    بعد المناسبة +

    بعد وقت الوجبة +

    ميزات أخرى +

    فطائر الكاكاو المحشوة بكريمة الماسكاربوني مثالية لتحلية رائعة ولذيذة. فهي سهلة التحضير و.

    تعد البطاطس المهروسة بالبيض سهلة التحضير ، ويمكن تحضيرها لكل من الطفل الأكبر من 7 أشهر والأطفال الأكبر سنًا.

    تعد شطيرة البيض والبيستو بديلاً لذيذًا لوجبة إفطار كلاسيكية. يمكن أن يسعد جميع أفراد الأسرة من خلال الجمع بين.

    في أيام الصيف ، يصبح الآيس كريم الوجبة الخفيفة المثالية لكل منا ، بغض النظر عن العمر. في النهاية ، يمكن أن يكون أكثر إمتاعًا.

    لفة العجة مع السلمون والشمر هي حزمة الطاقة التي ستمنحك الدافع الذي تحتاجه لتناول الإفطار ، أنت وأنا.

    من السهل جدًا صنع فاتح الشهية لعيد الفصح للأطفال وسيكون ممتعًا جدًا لهم لأنه يمنحهم الفرصة لذلك.

    مقبلات الجبن الكريمي ولحم الديك الرومي سهلة التحضير للغاية ، ويتطلب الجزء التجميعي 10 دقائق فقط. في الراحة.

    يمكن أن تكون كعكة الذرة واللبن جزءًا من وجبة إفطار شهية ، ويمكن أن تحل محل الخبز أو يمكن أن تكون وجبة خفيفة لذيذة للجميع.

    البطاطس المحشية خيار لذيذ لوجبة خفيفة ، مقبلات ولكن أيضًا لوجبة دسمة للغداء أو العشاء. أنا سهل.

    كعكة التين هي طريقة صحية ولذيذة لتقديم الحلوى المرغوبة لجميع أفراد الأسرة. الوصفة مستوحاة من.

    المعكرونة بالسبانخ والدجاج وصفة لذيذة وصحية ، ومناسبة لجميع أفراد الأسرة ، ولكن أيضًا لطفل في.


    وصفات البيض

    هنا سوف تجد وصفات البيض لتحضير ألذ الأطباق بهذا المكون. بمساعدة وصفات البيض هذه ، ستتعلم كيفية تحضير بيض محشي أو بيض السمان أو أنواع أخرى من البيض.

    نوع الطعام +

    • فاتح للشهية (247)
    • مشروبات (60)
    • الشوربات (61)
    • حلويات (362)
    • اطباق (678)
    • الأختام (75)
    • البناء والطوب (12)
    • السلطات (195)
    • صلصات (66)
    • الشوربات (121)
    • خبز (18)
    • ماماليجا (6)
    • فنجر فود (413)

    طريقة التحضير +

    بعد الموسم +

    المكون الرئيسي -

    • لحوم (469)
    • فواكه (374)
    • منتجات الألبان (500)
    • خضروات (942)
    • سمك (102)
    • مأكولات بحرية (16)
    • بيض (245)
      • بيض السمان (7)
      • بيض الدجاج (150)
      • بيض محشي (1)
      • بيض مسلوق (19)

      وقت التحضير +

      حسب الأصل +

      • رومانيستي (113)
      • إيطالية (168)
      • اليونانية (19)
      • الأمريكية (39)
      • بلغاريا (2)
      • فرنسية (26)
      • الصينية (19)
      • هندي (22)
      • تركية (17)
      • المكسيكية (12)
      • إسبانية (8)
      • المجرية (2)

      بعد المناسبة +

      بعد وقت الوجبة +

      ميزات أخرى +

      الخبز المحمص هو خيار رائع لتناول الإفطار. إذا سئمت من تقديمه بنفس التركيبات المملة.

      يجب أن يكون الخبز الفرنسي رقيقًا ، والوصفة التي نقدمها مثالية لوجبة إفطار متوازنة. المكونات هي.

      كلافوتيس هي حلوى فرنسية وهي في الواقع فطيرة في الفرن. إنه مصنوع تقليديًا من الكرز ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا.

      تعتبر الفطائر الصغيرة مع الخضار واللحوم مثالية عندما تكون في عجلة من أمرك وتريد أن تضع على الطاولة شيئًا مغذيًا وسهل الأكل وجذابًا.

      الأفوكادو وبيض السمان؟ ما يمكن أن يكون أكثر صحة وتغذية ولذيذًا من وجبة الإفطار التي تشملهم.

      تعتبر لفة الشوكولاتة من الأطعمة الشهية المذهلة في أي وجبة احتفالية. التباين بين الطبقة العلوية الغنية بالشوكولاتة وكريم المسكربون.

      تعد الكعكة الكريمية المغطاة بالكاكاو خيارًا سريعًا لتحلية لذيذة. التباين الرائع بين قمة الكاكاو والقشدة.

      كيكات الشوكولاتة الصغيرة هي حلوى لذيذة حقًا ، وفيرة في الشوكولاتة الكريمية ومثالية لأي مناسبة. إذا أردت أن.

      فطيرة الجبن الكريمية لعيد الحب هي طريقة فعالة ولذيذة وسريعة لتجنب تناول الحلويات.

      تركيا هي اللحوم الأنسب للأطفال ، فهي غنية بالبروتين وقليلة الكوليسترول. وإذا ربطناها مع الكعك الصغير.

      سبانخ. بالكاد نقنع الصغار بتناوله ، أليس كذلك؟ نقدم لك وصفة غنية بالألوان تقنعهم ليس فقط بتناول الطعام.


      فيديو: بيتزا البيض فى الميكرويف فى دقايق بس