وصفات جديدة

أكثر 20 شيئًا وقحًا يمكنك القيام بها في معرض مطعم

أكثر 20 شيئًا وقحًا يمكنك القيام بها في معرض مطعم


آداب السلوك الصحيحة ليست واضحة دائمًا

20 شيئًا لا يجب أن تفعله أبدًا في مطعم فاخر

من المفترض أن يكون تناول الطعام بالخارج تجربة ممتعة وممتعة. نظهر ونجلس ونأمر ونأكل وندفع ونغادر. ولكن على الرغم من أن ذلك قد يبدو وكأنه تجربة مباشرة إلى حد ما ، إلا أنه يوجد في الواقع الكثير من القواعد غير المعلنة التي يجب أن تلعب بها ، خاصة في مؤسسة مربي الحيوانات.

الوصول مباشرة قبل إغلاق المطبخ

إذا تم إغلاق مطعم في الساعة 11 ، فهذا لا يعني أنه يمكنك الحضور في الساعة 10:50 وتوقع أن يكون الموظفون على ما يرام معه. فريق العمل لديه على الأرجح كان يومًا طويلًا وشاقًا، وهناك الكثير من عمليات التنظيف التي يجب إجراؤها قبل أن يتمكنوا من العودة إلى المنزل. لا تجعلهم يبقون لوقت متأخر حتى تتمكن من تناول الطعام.

الوصول متأخرًا جدًا لحجزك

تعمل المطاعم الكاملة مثل الآلات المزيتة جيدًا ، وعندما يكون هناك شخص ما يصل متأخرا جدا للحجز (أو لا يظهر على الإطلاق) ، فإنه يلقي مفتاح ربط في الأعمال التي يمكن أن تتدفق إلى أي شخص آخر حجز لهذا الجدول. إذا كنت ستتأخر أكثر من 10 دقائق ، فاتصل بالمطعم وأخبره بذلك.

كن غير محترم للخادم

إذا تم طهي شرائح اللحم أكثر من اللازم ، فهذا ليس خطأ الخادم. كن لطيفا مع الخادم الخاص بك، وسيكونون لطفاء معك. يجب أن يكون هذا هو الحس السليم ، لكن الناس غالبًا ما ينسون.

تلميح أقل من 20 في المائة

ما لم يقضي الخادم الخاص بك الوجبة بأكملها في الدردشة مع زملائه في العمل ولا يمكن أن يزعج نفسه للقيام فعليًا بأي جانب من جوانب وظيفته ، فهناك لا يوجد سبب لتركهم أقل من 20 في المائة، خاصة في مطعم لطيف. تعتمد الخوادم على الإكراميات لكسب لقمة العيش ، لذلك إذا رفضت الإكرامية جيدًا ، فلا تذهب إلى المطاعم.

إحضار الأطفال المتوحشين

أنت تعرف أطفالك أفضل من أي شخص آخر. إذا كنت تعتقد أنهم سوف يركضون في الأرجاء ، ويزعجون الآخرين بصوت عالٍ ، ويعترضون طريق طاقم الانتظار ، فقم بتعيين جليسة أطفال. قد تعتقد أنه لطيف ، لكنه ليس كذلك.

أحضر كلبًا

إحضار كلب خدمة شيء ؛ إحضار كلب شيواوا صغيرًا في حقيبة يدك وإخبار الموظفين أنه كلب خدمتك هو شيء آخر. مطاعم ليست للحيوانات، إلا إذا كنت جالسًا في الخارج.

غير طفلك على الطاولة

توقف بعد الدفع

يمكن لخوادم الجداول الأقل أن تنقلب ، كلما قل عدد النصائح التي يحصلون عليها. إذا توقفت لمدة نصف ساعة بعد دفع فاتورتك ، فأنت تهدر وقت الخادم وتكلفه المال. ومن المرجح أنك تتخلص من نظام الحجز بالكامل في هذه العملية.

تجاهل الخادم

عندما يقدم الخادم الخاص بك نفسه أو نفسها لك لأول مرة ، لا تقاطعهم في طلب مشروبك. وعندما يسمحون لك بمعرفة ما هي العروض الخاصة ، انتبه في المرة الأولى حتى لا يضطروا إلى تكرار ما يقولونه. في المطاعم ، عادة ما تسأل الخوادم أيضًا عما إذا كان لديك أي أسئلة حول القائمة ؛ اغتنم هذه الفرصة لطرح الأسئلة بالفعل!

اترك المناديل المتسخة على المنضدة

شخص ما يجب أن يلتقط هؤلاء ، وهذا ليس لطيفا. أيضا ، من فضلك لا تنفخ أنفك في منديل القماش. هذا مجرد مقرف.

تجادل

أنت لا تريد أبدًا أن تكون الشخص الأعلى صوتًا في المطعم. يجري صاخبة قليلا لا بأس إذا كان مكانًا مفعمًا بالحيوية ، لكن الدخول في جدال حاد مع زوجتك أو الخادم وما إلى ذلك لا يجعلك تبدو سيئًا فحسب ؛ يجعل كل شخص داخل سمعنا غير مرتاحين.

الكذب على الحساسية

اذا كنت تمتلك حساسية طعام مشروعة، تأكد من إخبار الخادم الخاص بك بمجرد جلوسك. إذا كان كل شخص على الطاولة فجأة مصابًا بالحساسية من الغلوتين ومنتجات الألبان والباذنجان والفطر والكافيار وزيتون الزيتون ، فسيعرف الموظفون أنك تصنعه ولكن لا يزال يتعين عليهم علاج الحساسية المزيفة كما لو كانت تهدد حياتك. اطلب فقط ترك المكون المخالف من طبقك ، أو (في حالة وجود قائمة محددة) اطلب دورة بديلة ؛ سيكونون على الأرجح أكثر من سعداء لاستيعابهم.

لا تقل "من فضلك" أو "شكرًا لك"

هذا هو أبسط واحد على الإطلاق. كن مهذبا، وستتم معاملتك بشكل جيد ردًا على ذلك.

أرسل مقالاً بعد تناول النصف

إذا تناولت قضمة أو اثنتين من طعامك ولم تعجبك ، أخبر الخادم بأدب (جنبًا إلى جنب مع السبب الذي يجعلك لا تحب ذلك) ، وسيعيدونه إلى المطبخ ، ويخبرون الشيف ، ويجعلهم يطلقون لك شيئًا جديدًا. إذا أكلت نصف طعامك قبل إعادته وتوقعت أن يتم خصمه من فاتورتك دون طلب أي شيء آخر ، فسيعرف الموظفون أنك تحاول الدخول في وجبة مجانية.

اقضِ الوجبة بأكملها على هاتفك

عندما تكون في مطعم ، ضع هاتفك في الوضع الصامت واتركها في جيبك. إذا كنت ترغب في نشر صورة على Instagram ، خذ لقطة سريعة وانتظر حتى بعد الوجبة. يمكن لهذه النصوص ورسائل البريد الإلكتروني الانتظار حتى تصل إلى المنزل. يؤدي توزيع الوجبة على هاتفك إلى توصيل رفاقك - والخادم - بأنك ببساطة لا تهتم بهم.

ينتشر

إذا كنت قد قضيت التسوق طوال اليوم وتصل إلى المطعم بخمس حقائب مليئة بالملابس ، لا تضعها في المأدبة بجوارك ؛ سيتعين عليك نقلهم عندما يجلس شخص آخر ، وستتعدى الحقائب على مساحتهم الشخصية. فقط اتركهم مع معطف ، إذا كان هناك واحد ، أو ضعه تحت طاولتك. نفس الشيء ينطبق على المعاطف الثقيلة: إما أن تتحقق منها أو تضعها على ظهر الكرسي.

صافرة أو صراخ أو المس الخادم

الخوادم هناك للقيام بعملهم، ألا أكون خادمك الشخصي. إذا كنت ترغب في جذب انتباه الخادم الخاص بك ، فلا تصرخ بأسمائهم من جميع أنحاء المطعم ، ولا تطلق صافرة عليهم ، ولا تحاول لفت انتباههم أثناء انتظارهم على طاولة أخرى ، ولا تحاول أبدًا ، أي وقت مضى المسهم. انتظر منهم أن يمشوا ويلتقطوا أعينهم.

تبديل الجداول

ثينكستوك

على الرغم من أنه قد لا يكون واضحًا ، إلا أن هناك طريقة للقيام بذلك حيث كنت جالسًا عندما كنت جالسًا. إذا كانت لديك مخاوف كبيرة بشأن طاولتك ، فيجب عليك التعبير عنها للمضيف أو المضيفة وتطلب بأدب الجلوس في مكان آخر (من الأفضل قبل أن تجلس حتى) ، بدلاً من مجرد الانتقال. إذا قمت للتو وجلست على طاولة أخرى ، يمكنك التخلص من غرفة الطعام بأكملها.

لنفترض أنك مستعد للطلب ... ولست مستعدًا للطلب

وقت الخادم ثمين ، والوقت الذي تقضيه في انتظارك لاتخاذ قرار يمكن أن يقضيه بشكل أفضل بطرق لا حصر لها. اذا أنت لا تعرف ماذا تريد، اطلب من الخادم الخاص بك العودة في غضون دقيقتين ؛ هو أو هي لن يمانع.

إهمال نقل الأشياء بعيدًا عن طريقهم عند وصول الطعام


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تتضمن اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo ، يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو انتشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo ، يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، كما تقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو إنشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمّل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، عادةً ما يضيف الجبن عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين تمامًا ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو إنشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمّل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا لتجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تتضمن اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين تمامًا ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، كما تقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو انتشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحوم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا لتجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين تمامًا ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو انتشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين تمامًا ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو إنشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمّل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحوم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo ، يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو إنشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمّل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تتضمن اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين تمامًا ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو إنشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمّل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، عادةً ما يضيف الجبن عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء كنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فإنك ستحالفك الحظ. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين تمامًا ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو انتشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحوم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا يمكنك تجربتها لتناول الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


نعم ، هذه 20 وصفة مكسيكية * حدث * أن تكون نباتيًا

سواء أكنت تتطلع إلى تناول المزيد من النباتات أو المزيد من الطعام المكسيكي ، فستجد نفسك محظوظًا. على الرغم من الصورة النمطية بأن "كلاسيكيات" المطبخ كلها تشتمل على اللحوم ، فإن تناول الطعام النباتي وتناول الطعام المكسيكي يمكن أن يتعايشا بشكل جميل.

وفقًا لـ Krista Linares ، RDN ، مؤسس ومالك Nutrition con Sabor ، & ldquo ، يعتبر الطعام المكسيكي التقليدي في الواقع صديقًا للنباتيين ، وتضيف أن معظم الأطباق تحتوي على مكونات نباتية شهية ومرضية مثل الفول والبذور والذرة والاسكواش ، مع الكثير من نكهتها مشتقة من مصادر حمضية صديقة للنباتيين مثل الجير وصلصة الطماطم. & ldquo أنا أشجع الناس على التأكيد على هذه المكونات لوجبة نباتية ولكنها أيضًا تبدو وكأنها وجبة مكسيكية حقًا ، وتقول.

ولكن كيف يمكن للمرء ببساطة أن يتلاعب بالمنتجات الحيوانية؟ ما هو & رسكو انتشيلادا غير مغموس بالقشدة الحامضة ، أو سيفيتشي غير محمل بالجمبري ، أو تاكو خالي من القس؟ يوصي ليناريس بعدم التفكير ، على سبيل المثال ، في تكرار الوجبة بصريًا ، ولكن التفكير في ما قد يلبي احتياجات مكون معين. & ldquo على سبيل المثال ، في الطعام المكسيكي ، يضيف الجبن عادةً عنصرًا كريميًا ومبردًا ، لذلك قد يكون الأفوكادو بديلاً جيدًا لأنه يحتوي على نفس الصفات ، & rdquo تقول.

تعتبر بدائل اللحوم النباتية بالتأكيد خيارًا يستحق المتابعة (احذر من محتوى الصوديوم المرتفع جدًا). لكن ليناريس يقول إن هناك الكثير من الإضافات والحشوات الغذائية الكاملة لإضافتها إلى سندويشات التاكو والتاماليس مثل راجاس (شرائح من فلفل بوبلانو المحمص) والفطر والبطاطس.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب للتخلي عن اللحم في المرة القادمة التي تطبخ فيها المكسيكي ، يقول ليناريس إن اختيار الإصدارات النباتية من أطباقك المفضلة يوفر مصدرًا رائعًا للألياف. بالإضافة إلى ذلك ، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع بين الوجبات وتمنع الإفراط في تناول الطعام. تعتبر الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مفيدة أيضًا لصحة الجهاز الهضمي ، بل إنها مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. صلود لذلك!

وبدون مزيد من اللغط ، إليك أفضل 20 طبقًا مكسيكيًا نباتيًا لتجربتها على الإفطار والغداء والعشاء وحتى بعض الحلويات.


شاهد الفيديو: خروف البريان التركي مطعم حجي شرف ألذ بريان في تركيا. المطاعم في اسطنبول #32