ae.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

5 طرق تجعلك الأفوكادو أجمل

5 طرق تجعلك الأفوكادو أجمل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تعلمي كيفية تناول الأفوكادو واستخدامه في روتين جمالك اليومي

من تغذية شعرك إلى ترطيب بشرتك ، يحتوي هذا الطعام المتنوع على العديد من الطرق للمساعدة في جعلك أكثر جمالا.

كلما فكرنا في "ليلة الفتيات,"هناك صورة معينة تتبادر إلى الذهن. نميل إلى الحصول على رؤى لنساء يمسكن بأكواب من Pinot grigio على الأريكة ، وأصابع القدم يستعدن للعناية بالقدمين ، وكل ذلك مع السماح لقناع أخضر لزج أن يقسو على وجوههن. العديد من السيدات لديهن حب من التدليل الذاتي ، لكن القليل منهم يعلم أن هناك أشياء في مطبخهم يمكنهم استخدامها (وتناولها!) للحصول على هذا التوهج الطبيعي الفاتن.

واحدة من أكثر الطرق تنوعًا للحصول على مظهر أفضل ليست سوى الأفوكادو. هذا الطعام الفائق الأخضر مخصص لأكثر من عدد قليل من الأطباق الجيدة من جواكامولي. افوكادو مليئة بالعناصر الغذائية ، بما يقرب من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية ، وتحتوي على نسبة عالية من القيمة اليومية للعديد منها. بصرف النظر عن إعطائنا الكثير من السلع الصحية المدعمة لإبقائنا على المسار الغذائي الصحيح ، يمكن تناول الأفوكادو واستخدامه كجزء من روتينك اليومي لتنشيط مظهرك.

في حين أن صورة المرأة التي ترتدي قناعًا أخضر في رداء الحمام الخاص بها هي الطريقة الأكثر شيوعًا التي اعتدنا على رؤية الأفوكادو المستخدمة في الجمال ، هل تعلم أن الأفوكادو يمكنه أيضًا تحسين شعرك وأظافرك؟ يمكننا أن نظهر لك ما لا يقل عن خمس طرق مختلفة يمكن للأفوكادو من خلالها تحسين مظهرك والقيام بواجب مزدوج كعامل تجميل. انقر من خلال عرض الشرائح لدينا لتعلم كيف!


أفوكادو للأطفال & # 8211 4 طرق لذيذة

تعلم كيف تستعد افوكادو للاطفال باربع طرق سهلة ولذيذة! يعتبر الأفوكادو من الأطعمة اللذيذة ، مثاليًا كأول غذاء للأطفال من عمر 4 أشهر وما فوق. قدميها مهروسة أو مهروسة أو كغذاء أصابع للفطام الذي يقوده الطفل.

تمت مراجعته طبياً بواسطة Jamie Johnson ، اختصاصي تغذية التغذية (RDN)


كرواسون بالفراولة والكريمة الفرنسية من أجل غداء عطلة نهاية الأسبوع

أولئك الذين يتمتعون بعيون إبداعية يعرفون عن كثب أن الإلهام يحيط بنا في كل مكان. سواء أكنت نشيطًا بدرجات الطبيعة الأرضية ، أو نزهة مليئة بالألوان عبر سوق المزارعين المحليين ، أو حتى من خلال التمرير السريع عبر Instagram ، فلن تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يحدث. شرارة مشروع إبداعي جديد.

بروح إلهام تحفتك الفنية التالية ، نحن متحمسون للشراكة مع Bounty لتزويد الجيل القادم من الفنانين والمصممين بالمضي قدمًا من خلال إطلاق مسابقة تصميم وطنية. ندعو مصممي الجرافيك للتقدم للحصول على فرصة لرؤية عملهم معروضًا على مجموعة مناديل ورقية Brit + Co و Bounty الجديدة ، المقرر إطلاقها في عام 2022.

بصرف النظر عن العرض المذهل لوجود رسوماتك التوضيحية على مناشف ورقية ستكون في المتاجر عبر أمريكا العام المقبل ، ستتلقى أيضًا $5,000 من أجل فنك منحة دراسية ل صناعة شخصية، مسرع ريادة الأعمال لمدة 10 أسابيع لدينا لنقل مهنتك في التصميم إلى المستوى التالي (بقيمة 2000 دولار) وميزة قائمة بذاتها على Brit + Co تسلط الضوء على فنك كمبدع.

ال خلاق أنت مسابقة التصميم يبدأ يوم الجمعة 21 مايو 2021 وسيتم قبول الطلبات حتى يوم الاثنين 7 يونيو 2021.

قدم الآن

من يجب أن يتقدم: تحديد المرأة لمصممي الجرافيك والرسامين. (نظرًا للقيود المتوسطة ، لا نقبل حاليًا عمليات إرسال التصميم من المصورين أو الرسامين.)

ما نبحث عنه: الطباعة الرقمية وتصميمات الأنماط التي تعكس جمالية التصميم الخاص بك. فكر في التفاؤل والأمل والمشرق - شيء تريد أن تراه داخل منزلك.

كيفية الدخول: قدم هنا، حيث سيُطلب منك تقديم 2x ملفات تصميم أصلية تمتلك حقوقها للنظر فيها. تتضمن تنسيقات الملفات المقبولة: .PNG و .JPG و .GIF و .SVG و .PSD و .TIFF. الحد الأقصى لحجم الملف 5 جيجابايت. سوف نسأل أيضًا عن إلهام التصميم الخاص بك ومعلوماتك الشخصية حتى نتمكن من البقاء على اتصال.

عملية اختيار الفنان: سيحكم أعضاء الفريق من فرق الإبداع في Brit + Co و P & ampG Bounty على الطلبات ويختارون 50 من المتأهلين للتصفيات النهائية في 11 يونيو 2021 الذين سيحصلون على منحة Self Made لدورة صيف 2021. بعد ذلك ، سيتم اختيار ما يصل إلى 8 فنانين من المتأهلين للتصفيات النهائية وإخطارهم في 18 يونيو 2021. سيتم الإعلان عن المصممين المختارين علنًا في عام 2022 قبل إطلاق المنتج.

لأية أسئلة وأجوبة عن المسابقة البارزة ، يرجى الاطلاع على صفحة المنافسة الرئيسية. حظا سعيدا وخلق سعيد أمبير!


2 فاهيتا روبيان وكزبرة

هذه الوصفة رائعة لتقديمها على العشاء أو في تجمع. إنه مليء بالنكهة والحماس والبروتين ، بالإضافة إلى الكثير من الألياف. ومع ذلك ، طعمها جيد مثل شيء تحصل عليه في مطعمك المكسيكي المفضل!
يخدم: 4
مكونات:
½ رطل من الجمبري منزوع النضج ومطبوخ مسبقًا
علبة (15 أونصة) من الفاصوليا السوداء ، مغسولة ومصفاة
1 حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو المقشرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
1/2 كوب صلصة طازجة أو معبأة في زجاجات
1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
8 (6 بوصات) خبز التورتيلا الكامل أو لفائف الخبز
1 1/4 كوب فلفل أحمر ، مقطع إلى شرائح 1/4 بوصة (حوالي 1 فلفل)
أسافين الليمون للتقديم
كزبرة مقطعة للتزيين
الاتجاهات:
سخني الفرن على 350 درجة. في وعاء كبير ، يُمزج الروبيان والفاصوليا والأفوكادو. يتبل بالفلفل. في وعاء منفصل ، اخلطي الصلصة والكزبرة وعصير الليمون معًا. قلبي خليط الروبيان مع 1/4 كوب من خليط الصلصة. رتبي 3-4 شرائح فلفل في وسط كل خبز تورتيلا. يُغطى بنصف كوب من مزيج الروبيان والفول. ضع التورتيلا في مقلاة في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تسخن. بعد الإزالة ، ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط الصلصة الخضراء فوق كل تاكو. تقدم مع أسافين الليمون والكزبرة.
مصدر: health.com


اصنع أفضل بودنغ في العالم

لا أحب الاحتفاظ بالحلويات في المنزل ، فهذا يجعل من السهل جدًا الاستسلام للرغبة الشديدة في تناول الحلويات. بدلاً من ذلك ، احتفظ ببعض الأشياء في متناول اليد لتحضير حلوى صحية ، تقدم مرة واحدة مثل بودنغ الشوكولاتة بالأفوكادو. إليك كيفية صنعه.

في الخلاط ، اخلطي نصف حبة أفوكادو ناضجة ، وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو ، وملعقة كبيرة من شراب القيقب ، وربع كوب من حليب اللوز غير المحلى. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا ، ثم ينقل إلى وعاء ويوضع فوقه بعض رقائق جوز الهند غير المحلاة. إن الاضطرار إلى العمل من أجل حلوياتي يضمن أنني لن أستمتع إلا إذا كنت حقا اريده. لمزيد من الوصفات الحلوة التي لن تعرقل تقدمك في إنقاص الوزن ، تحقق من هذه الوصفات العشرين سهلة الحلوى.


تجميد الأفوكادو

في بعض الأحيان ينتهي بك الأمر مع الكثير من الأفوكادو الناضجة اللذيذة وترغب في الاحتفاظ بها في وقت لاحق. للتخزين طويل المدى ، التجميد هو الطريقة الفعالة الوحيدة.

يوصي المركز الوطني لحفظ الطعام المنزلي (NCHFP) بهرس الأفوكادو الناضج في هريس قبل التجميد لأن الأفوكادو الكامل أو المقطّع لا يتجمد جيدًا. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كل ثمرتين من الأفوكادو للحفاظ على اللون. ضعها في كيس بلاستيكي بسحاب وقم بإزالة كل الهواء قبل الغلق والتجميد لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. قم بإذابة الثلج قبل الاستخدام واستخدمه على الفور لصنع غواكامولي أو صلصة أخرى ، أو سموثي ، أو صلصة من الأفوكادو ، أو استخدمها ببساطة كإضافات.


5. سلطة دجاج الأفوكادو

إذا كنت نادرًا ما تحمص دجاجة كاملة لأنك لا تعرف ما الذي ستفعله ببقايا الطعام ، فإن وصفة سلطة الدجاج هذه قد تمنحك الدافع فقط. إنه رائع أيضًا مع بقايا الديك الرومي!

أولاً ، إليك كيفية تحميص الدجاج المثالي

يقدم 2 حصص

1 ج دجاج مطبوخ مبشور
& frac14 c العنب المفروم
3 ملاعق كبيرة من الأفوكادو مايونيز (الوصفة التالية)
1 ملعقة كبيرة طرخون طازج مفروم
1 ملعقة كبيرة ببيتاس محمص أو مملح أو مكسرات
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 بصلة خضراء مقطعة شرائح رقيقة
ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج

1 في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدجاج ، العنب ، المايونيز ، الطرخون ، البيبيتاس ، عصير الليمون ، والبصل الأخضر ، وقلبي برفق حتى يتغطى. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
2. خدمة على الفور ، أو قم بتغطيته ووضعه في الثلاجة طوال الليل.

أفوكادو مايو
اصنعي مايونيز الأفوكادو الخالي من البيض لاستخدامه في أي وصفات تتطلب المايونيز (إذا لم تستخدمي الأفوكادو المهروس بدلاً من المايونيز بالفعل!).

يجعل حوالي 1 C مايو

1 كوب أفوكادو طازج أو مجمد ومذاب
4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج
& frac12 ملعقة صغيرة خردل ديجون
& # 8531 كوب زيت الأفوكادو
ملح كوشير وفلفل مطحون طازج

1. نبض مزيج من الأفوكادو وعصير الليمون والخردل في محضر الطعام. أثناء تشغيل المحرك ، قم بتدفق الزيت ، وتوقف لتتخلص من الجوانب من حين لآخر. سوف يثخن الخليط ويصبح أخف وزنا ودسمًا. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
2. مخزن المايونيز في وعاء محكم في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام. قد يتغير اللون قليلاً ، لكن النكهة يجب أن تظل رائعة.

جميع الوصفات والصور (ج) 2016 بواسطة لارا فيروني. كل الحقوق محفوظة. مقتبس من أفوكادو في اليوم: أكثر من 70 وصفة للاستمتاع بالطبيعة والأطعمة الفائقة اللذيذة بواسطة إذن من كتب Sasquatch.


كيف تصنع نخب الأفوكادو المثالي

  1. اختر ثمرة أفوكادو رائعة. هناك فن في كيفية اختيار أفوكادو جيد. أميل إلى شراء صخور الأفوكادو الخاصة بي حتى تنضج على منضدة المطبخ الخاصة بي دون أن يلمسها أي شخص آخر. عندما يكونون جاهزين ، يجب أن يحصلوا على أقل القليل من العطاء (تحقق من كيفية تقطيع وتقشير الأفوكادو هنا)
  2. الخبز مهم. أفضل استخدام شيء سميك ومحبب. المزيد من النكهة والمضمون لعقد كل تلك الأفوكادو الجميلة.
  3. الأفوكادو المكتنزة مقابل الأفوكادو السلس & # 8230 هو & # 8217s حقًا قرار شخصي ولكني أفضله في الغالب بشكل سلس مع بضع قطع. إذا كانت & # 8217s مكتنزة للغاية ، أجد أن الأفوكادو يسقط ولا أحد يريد ذلك.
  4. MALDON MALDON MALDON & # 8230.قم دائمًا بإنهاء توست الأفوكادو الخاص بك برش الملح الكثيف. إنه يرفع النكهة بأفضل طريقة ممكنة ويضيف القليل من الملمس.

حسنًا ، بعد أن قمنا بتغطية الأساسيات ، إليك 5 طرق مفضلة لأخذ لعبة توست الأفوكادو إلى المستوى التالي.

إلى جانب التقليدية هنا & # 8217s ما حصلنا عليه & # 8217ve:

توست الأفوكادو مع السلمون المدخن والبصل الأحمر

توست الأفوكادو مع لحم الخنزير المقدد والبيض

توست الأفوكادو مع جبن الماعز والثوم المعمر

توست الأفوكادو مع بيكو دي جالو

كل واحد لذيذ وسيجعل فمك يسيل! واحدة مغطاة بالطماطم وخل الريحان وهي مثالية لتناول طعام الغداء! آخر يعلوه سمك السلمون المدخن والبصل الأحمر وهو مثالي لتناول الإفطار. كما هو نخب Avo مع لحم الخنزير المقدد والبيض! أحب واحدًا يعلوه جبن الماعز والثوم المعمر والآخر مع بيكو دي جالو لتناول وجبة خفيفة في منتصف الظهيرة!

لكن حقيقة الأمر هي أنه يمكنك حقًا & # 8217t أن تخطئ في أي من هؤلاء ، في أي وقت من اليوم!


24 طريقة لتناول الأفوكادو

لذلك أنت & # x27re تتساءل كيف تأكل الأفوكادو. مثل ، بالطبع أنت تعرف عن الخبز المحمص وأنت تعرف عن الجواكامولي. ولكن عندما يتعلق الأمر بما نأكله مع الأفوكادو ، فهناك في الواقع الكثير من الأشياء التي يمكنك فعلها بالفاكهة الدسمة والحالمة أكثر من مجرد إقرانها بالخبز أو رقائق البطاطس. في الواقع ، نجرؤ على قول ذلك ، قد لا يكون الجواكامولي أفضل طريقة لتناول الأفوكادو. (نحن نعلم ، نعلم ، لكننا نستمع إلينا.) فيما يلي 24 طريقة لإعداد الأفوكادو تتجاوز الحيل المعتادة:

هنا & # x27s سر عظيم. لا تحتاج حتى إلى مقلاة لتحضير أكثر البطاطس دسمًا في حياتك: فقط قطّع الأفوكادو إلى شرائح ، واغمس الشرائح في بيضة مخفوقة ، ولفها في فتات الخبز ، واخبزها على حرارة 400 درجة حتى تصبح مقرمشة.

افوكادو فرايز حار ومقرمش

واحدة من القوى العظيمة للأفوكادو & # x27s هي إضافة دسم نباتي إلى أي شيء وكل شيء. لصلصة السلطة الكريمية ، ضعي مكونات صلصة الخل الأساسية (الزيت والخل) في الخلاط. أضف الأفوكادو المفروم. امزج حتى تصبح كريمية. لا يضر أبدًا بإضافة مجموعة من الأعشاب الطازجة أيضًا.

إذا كنت & # x27re تتساءل ما هي أبسط و (يمكن القول) أفضل طريقة لتناول الأفوكادو ، فمن الأفضل تناولها بمفردها ، مع بعض الصلصة. لأن ما هو الأفوكادو إن لم يكن الأوعية الصغيرة الصالحة للأكل؟ هنا & # x27s كيف تستمتع بوعاء أفوكادو بسيط: قطف ثمرة أفوكادو نصفها وحفرها ، ورش القليل من صلصة الخل في وسط كل منها و BAM - لقد صنعت للتو سلطة.

الأفوكادو خفيف النكهة ، وكما قلنا ، يضيف الكثير من القشدة النباتية. للحصول على حلوى صحية تعد أيضًا طريقة رائعة لاستخدام الأفوكادو التي هي في طريقها للخروج من الباب من حيث النضج المفرط ، اصنع موس الشوكولاتة. هنا & # x27s كيفية تحضير موس الأفوكادو: الجمع 1 أفوكادو ناضجة جدا, 6 أونصات نصف حلوة من الشوكولاتة المذابة, 3 ملاعق كبيرة عسل، وأ قليل من الملح في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة. إذا كنت ترغب في الحصول على قوام كريمي إضافي خفيف ، اخفق بعض الكريمة في وعاء وقم بطيه في مزيج الأفوكادو والشوكولاتة. يُسكب المزيج في أوعية ويُعطيه للأصدقاء المطمئنين ومعرفة ما إذا كان بإمكانهم تخمين المكون السري (تنبيه المفسد: يمكنهم & # x27t). هل تحتاج إلى وصفة؟ اتبع هذا.

هل تتساءل ماذا تأكل مع الأفوكادو لجعلها مميزة أكثر؟ للحصول على مقبلات رائعة (أو غداء منفرد لطيف) املأ الأفوكادو بلحم السلطعون أو سلطة السلطعون. يعمل هذا أيضًا مع التونة أو سلطة التونة. ضع فوق كل شيء زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون الطازج وبعض الملح الرقيق.

نحن & # x27ll نقدم لك تخمينًا واحدًا ما الذي يجعل هذا الجيلاتي كريميًا للغاية. يبدو تجديفا ، طعمه لذيذ. لمعرفة طريقة تحضير آيس كريم الأفوكادو ، اتبع الوصفة التالية:

أفوكادو جيلاتو

كما يوضح هذا المقال ، فإن الحمص عين & # x27t لا شيء سوى لوحة بيضاء - وقد حان الوقت للرسم بالأفوكادو ، هل تعلم؟

ببساطة امزج الحمص وعصير الليمون والطحينة وزيت الزيتون في معالج الطعام حتى تصل إلى مستوى النعومة الذي تريده. ثم أضيفي بعض مكعبات الأفوكادو. يمكنك ببساطة تقليب الأفوكادو وهرسه باستخدام شوكة للحصول على قوام أكثر كثافة ، أو يمكنك هرسه حتى يصبح ناعمًا تمامًا ومدمجًا في الحمص.

هل سبق لك أن حصلت على كلب سونوران؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، دعنا نعلمك جمال هذا الهوت دوج الفاسد المليء بالأفوكادو. أولاً ، قم بشواء هوت دوج ملفوف بلحم الخنزير المقدد. نخب بعض الكعك. نستلقي الهوت دوج في الكعك ، ثم نضع فوقها فول البينتو ، وشرائح الأفوكادو ، والهلابينو ، والبيكو دي جالو. كنت تعتقد أن هذا يبدو منحلة للغاية؟ لقد بدأنا للتو. رش القليل من المايونيز على الوجه ثم أضف مقبلات من الكزبرة الطازجة ورقائق البطاطس المتفتتة. لن تأكل النقانق أبدًا بطريقة أخرى.


8 طرق عبقرية لاستخدام الأفوكادو المفرط النضج

بالتأكيد ، يحب الجميع الأفوكادو الناضج تمامًا - فهي خضراء نابضة بالحياة ، وذات مظهر فائق ، وطرية ولكنها صلبة بدرجة كافية لتحافظ على شكلها عند تقطيعها إلى مكعبات. لكن أي شخص اشترى واحدة من أي وقت مضى يعرف أنها أيضًا وحوش متقلبة. انتظر يومًا طويلًا ، ولديك حالة محبطة للغاية من النضج على يديك.

لكن كل الأمل لم يفقد! في حين أن الأفوكادو الناضج قد لا يبدو أكثر فاتح للشهية ، إلا أنه لا يزال صالحًا للأكل (كما تعلم ، طالما أنه لا يحتوي على قالب فعلي). ما عليك سوى تقليم المناطق المظلمة جدًا واستخدامها في الوصفات أو كعلاج تجميلي منزلي.

هنا ، قمنا بتجميع 8 من أفضل الطرق لحفظ الأفوكادو المفرط النضج من كومة السماد.

1. أضفهم إلى البيض المخفوق

ربما تكون أسهل طريقة لاستخدام الأفوكادو مفرطة النضج هي ببساطة هرس اللب وخفقه بالبيض وطهي الخليط في مقلاة. (هذه النصيحة مقدمة من والدي ، الذي طور مؤخرًا هوسًا بالأفوكادو بعد سنوات من إعلان ازدرائه لهذه الفاكهة الشبيهة بالخضروات. كنت أعلم أنه سيأتي قريبًا).

2. اخفقي كمية من البراونيز الرطبة

يمكن للأفوكادو ، الناضج أو غير الناضج ، أن يمنح المخبوزات مثل الكعك نكهة غنية ولذيذة وقوامًا رطبًا بدون الزيوت والدهون الأقل صحة. جربها في وصفة Clean Eating Avocado Brownie هذه بواسطة المدون Maiah Miller. حتى أنها خالية من الحبوب ، مما يجعلها على ما يرام لأصدقائك في نظام باليو الغذائي.

3. اقلي بعض الفطائر النباتية المقرمشة

الأفوكادو الناضج للغاية - فكر: بني وقليل من الخيط - لا يزال من الممكن حفظه إذا كنت تخطط لطهيها. تتميز وصفة Avocado Fritter هذه من المدونة A to B to Sea ببعض الأفوكادو القبيح بشكل خطير ، إلى جانب مكونات مثل الشوفان والجوز والبصل والتفاح والحمص ومجموعة متنوعة من التوابل ، كنجمة لوجبة ذات مذاق جميل للغاية.

4. اصنع تتبيلة سلطة غنية بالكريمة

نحن نحب هذه الوصفة البسيطة لتتبيل السلطة من Rodale Wellness التي تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من الأفوكادو الناضج: اجمع أجزاء متساوية من لحم الأفوكادو المهروس واللبن العضوي العادي ، وأضف قليلًا من الكمون ، وقليلًا من مسحوق الفلفل الحار ، والملح حسب الرغبة. استمتع أكثر من الخضر.

5. اصنع بودنغ الشوكولاتة اللذيذ

الأفوكادو الطري قليلاً مثالية لصنع بودنغ الشوكولاتة الكريمي. وتجمع وصفة البودينغ هذه من Blissful Britt بين قوتين قويتين في واحد: الأفوكادو والموز ، جنبًا إلى جنب مع مكونات مثل العسل والكاكاو وحليب اللوز وبذور الشيا وخلاصة الفانيليا للحصول على نكهة وقوام مهلبية أصيلة. تناولها كما هي ، أو ضعها بالملعقة في قوالب البوب ​​للحصول على حلوى حلوى صحية.

6. اطهي صلصة المعكرونة الكريمية

فقط حاول مقاومة صلصة المعكرونة التي تبدو لذيذة. اقلي بعض البصل والثوم مع اختيارك من التوابل ثم أضيفي القليل من الزيتون المفروم والطماطم الطازجة المقطعة والأفوكادو الناضج. يُطهى على نار خفيفة حتى تمتزج النكهات وتتكاثف الصلصة ، ثم تُسكب فوق المعكرونة.

7. تنشيط الأقفال التالفة

هل يبدو الشعر باهتًا بعض الشيء؟ يمكن للأفوكادو إصلاح ذلك ، وذلك بفضل الدهون المرطبة والمحتوى العالي من فيتامين هـ المغذي للشعر والجلد. امزجيها بالكامل ، وضعيها على الشعر ، واتركي كل هذه الفوائد لمدة 20 إلى 30 دقيقة. ثم اغسلها بالكامل بالشامبو العادي.

8. يضيء البشرة الباهتة

إذا كان وجهك يحتاج إلى بعض التدليل ، فإن الخصائص المغذية للأفوكادو يمكن أن تساعدك. جرب قناع الوجه بالعسل الأفوكادو من مدونة Nutrition Stripped ، والتي تتميز بمجموعة من المكونات التي تساعد على ترطيب البشرة المتعبة وتوحيدها وإشراقها: الشوفان وخل التفاح والعسل وعصير الليمون.