وصفات جديدة

سبقع في صلصة الطماطم

سبقع في صلصة الطماطم


تنبت شرائح الفيليه ونقعها في عصير نصف ليمونة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل. ضعيها في الثلاجة.

بشكل منفصل ، يُطهى البصل المفروم ليس ناعماً في القليل من زيت الزيتون على نار خفيفة حتى ينضج قليلاً. أضف الطماطم المعلبة وملعقة صغيرة من الخضار. يُغلى المزيج ويُغلى لمدة 5 دقائق ، ثم يُضاف الزيتون والبرعم ونصف العصير المتبل.

حركي المزيج برفق ، واتركيه ينضج لمدة 10 دقائق أخرى حتى لا ينهار السمك. تقدم مع البطاطا المخبوزة الطازجة والبقدونس الأخضر. يمكن تخزينها في الثلاجة لفترة أطول واستهلاكها كمحافظة!

شهية طيبة!


سمك بصلصة الطماطم ، متعدد الاستعمالات محضر

هذا السمك هو غذاء صحي وأفضل خيار عندما يتعلق الأمر باللحوم هو سيء السمعة. تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 ، والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية ، ضرورية للتشغيل السليم لعملية التمثيل الغذائي ، والشعار القديم "لا وجبة بدون سمك" هو توصية جيدة للغاية لجميع الأعمار. صالح اليوم.

تحمي الدهون غير المشبعة في الأسماك الجهاز العصبي ، وتغذي الدماغ ، وتزيد من الطاقة والتركيز ، ولكن أيضًا تحمي مستوى "الكوليسترول الجيد". بالإضافة إلى كونها مصدرًا ممتازًا للبروتين ، والتي تضاف إليها كميات ملحوظة من المعادن (الحديد والفوسفور والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم) والعناصر النزرة (السيلينيوم والكوبالت والمنغنيز) والفيتامينات (أ ، هـ وكاملها) تعتبر الأسماك أحد المساهمين الرئيسيين في تكوين الأنسجة والتطور الطبيعي للعمليات الفسيولوجية في الجسم.

نظرًا لأن نصيحة خبراء التغذية هي أن تستهلك أقل قدر ممكن من الأطعمة المقلية ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لتحضير الأسماك ليست هي الأفضل. وهناك شيء آخر يجب مراعاته: الأسماك التي يتم شراؤها طازجة ليست دائمًا ما يدعي من يبيعونه أنه & # 8230 وفي الصيف تكون المخاطر أعلى من أي وقت مضى.

إذا كنت تحب الأسماك وترغب في تناولها بأمان ، مع ضمان أنها تأتي من مصادر آمنة وأنها مُعدة في ظروف صحية مناسبة ، مع احترام المعايير ، فالأكثر ملاءمة وسهولة الوصول إليها هو اختيار النوع المحفوظ.

يمكن أن تكون تشكيلات صلصة الطماطم بسهولة شديدة المكونات الرئيسية لوجبة صحية ولذيذة وخفيفة. بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك ، فإن مثل هذه المواد المحفوظة تزود الجسم أيضًا بالليكوبين ، وذلك بفضل الطماطم التي يتم تحضير الصلصة منها.

يمكن تناول السردين المعلب من Eva أو الماكريل أو الإسبرط أو شرائح الرنجة في صلصة الطماطم على هذا النحو - خلال استراحة الغداء - أو يمكن أن تكون طبقًا رئيسيًا في المنزل. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الخيال ، لأن أفضل الوصفات ليست بالضرورة تلك الموجودة في كتب الطبخ. على سبيل المثال ، يمكن تناول السردين في صلصة الطماطم مع المعكرونة أو عصيدة من دقيق الذرة. أما بالنسبة للماكريل أو فيليه الرنجة في صلصة الطماطم ، فهي مناسبة أيضًا مع مقبلات خفيفة من البطاطس الطبيعية أو الأرز أو الحمص أو العدس ، ولكن أيضًا على شرائح الخبز الكامل ، على شكل شطائر ، أو على الخبز & # 8211 كسندويشات ..

صلصة الطماطم التي تغلف وتغمر أنواع مختلفة من الأسماك المعلبة من إيفا هي صلصة غنية ، يتم الحصول عليها من طماطم غنية بالعصارة ، منتقاة بعناية ومعدة باستخدام أحدث التقنيات وأكثرها حداثة. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لتناول السمك ، استمتع بوجبات صيفية خفيفة ولكن لذيذة - أخيرًا وليس آخرًا - صديقة للصور الظلية.


صلصة طماطم

صلصة طماطم
البطاطس المخبوزة مع صلصة الطماطم هي الزينة المثالية لأطباق اللحوم. فهي سهلة التحضير ولذيذة ورائحة جدا. [..] معلومات أخرى حول: الوصفات ، البطاطس ، البطاطس المخبوزة ، صلصة الطماطم

فيليه السردين السعرات الحرارية في صلصة الطماطم ريجاس زيلتس

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية تحفظ فيليه الكارب بصلصة الطماطم

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

عدد السعرات الحرارية المحفوظة فيليه الماكريل بصلصة زابي الطماطم

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

صوص السعرات الحرارية مع معجون الطماطم 24٪ ريجال

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

صوص السعرات الحرارية مع معجون الطماطم 35٪ رويال

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية صلصة الطماطم أوشان

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية تحفظ السردين بصلصة طماطم اليخوت

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

365 سعرة حرارية في صلصة الطماطم

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية المحفوظة في صلصة الطماطم فيشركينج

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

فيليه الماكريل مع السعرات الحرارية في صلصة الطماطم

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

حفظ السعرات الحرارية تنبت صلصة طماطم لوسوس

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية المحفوظة بابوسكا في صلصة الطماطم

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية سردين بصلصة طماطم كودي

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سبروت السعرات الحرارية المقلية في صلصة الطماطم لا شرهانا

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية تحفظ فيليه الرنجة بصلصة طماطم اليخوت

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية سردين بصلصة الطماطم كليفر

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية في السردين بصلصة الطماطم La Grande Famiglia

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية مع حفظ السردين في صلصة الطماطم ديل سافور

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سمك الرنجة في صلصة الطماطم فيتاي دورو

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حراريه يحفظ سردين بصلصة طماطم اغيار

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية تحفظ السردين بصلصة الطماطم كليفر

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سبروت السعرات الحرارية في صلصة الطماطم ايفا

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حرارية سردين في صلصة طماطم سمك المحيط

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

تونة السعرات الحرارية في صلصة طماطم الشمس والبحر

صلصة طماطم
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

الأكثر قراءة عن صلصة الطماطم

الهضم والامتصاص الأمثل من PEDIGREE® للكلاب السعيدة والحيوية طوال اليوم

هناك بعض الأشخاص الذين يحبون الكلاب كثيرًا لدرجة أنهم حولوا هذا الشغف إلى مهنة ، وخصصوا كل وقتهم لدراسة وفهم الأشياء التي تجعل الكلاب سعيدة وسعيدة جدًا.


وكذلك خبراء PEDIGREE في المركز

تبين لك علامته كيفية التغلب عليه

إذا كنت تريد معرفة نقطته الحساسة والتغلب عليها ، عليك فقط معرفة علامة البروج الخاصة به وإعداد "ترسانتك". كل مواطن من الأبراج لديه صورة للمرأة المثالية ، مناسبة لشخصيته.

اقتراحات الأسماء للكلب - ذكر

Grivei أو Azorel أو Rex أو Bruno أو Bubico ، هي بعض من أفضل الأسماء المعروفة للجراء الذكور. في الآونة الأخيرة ، بدأ أصحاب الحيوانات الرباعية في إعطاء أسماء أقل شيوعًا للحيوانات ، مما سيجذب انتباه من حولهم. قد يعكس الاسم أيضًا شخصية الجرو. فيما يلي بعض الأسماء المُقترحة لكلبك:


الماكريل اللذيذ في صلصة الطماطم & # 8211. لم تأكل أبدًا أي شيء جيدًا

كأطفال ، قامت والدتنا بإعداد الماكريل لنا ، لأنه كان يحتوي على عدد قليل من العظام ، وكان أكثر فعالية من حيث التكلفة ولذيذ. لقد أعددت اليوم وصفة لذيذة مع الماكريل بصلصة الطماطم ، بالتأكيد سوف تلعق أصابعك بكل سرور!

المكونات:

  • 4 قطع فوق الماكريل
  • 4 ملاعق كبيرة زيت
  • قطعة ليمون
  • 4 قطع حمراء (لب مهروس)
  • الفلفل والملح حسب الرغبة
  • 150 مل ماء
  • o ملعقة صغيرة نشا
  • 2-3 خيوط من البقدونس
  • قطعة من البصل الأحمر

كيف يتم إعدادها؟

يتم غسل الأسماك وتنظيفها من الأمعاء وتقسيمها إلى قطع مناسبة. نقطع الليمون إلى شرائح رفيعة ويوضع في كل قطعة سمكة. يُفرم البصل ناعماً ويُطهى في الزيت لمدة 2-3 دقائق.

أضف لب الطماطم واستمر في الطهي لمدة أقصاها 10 دقائق.

يخلط الصوص الناتج مع النشاء المذاب في الماء ويضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ثم يسكب في صينية.

ضعي قطع السمك في الصلصة وضعي الصينية في الفرن المسخن (160 درجة مئوية) لمدة 25-30 دقيقة. يرش البقدونس المفروم ويقدم.


قائمة
روابط مفيدة

إنشاء موقع www.alexamedia.ro

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنمنحك أفضل تجربة على موقعنا.

يمكنك معرفة المزيد حول ملفات تعريف الارتباط التي نستخدمها أو تعطيلها في الإعدادات.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط من أجل تزويدك بأفضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط في متصفحك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عند العودة إلى موقعنا ومساعدة فريقنا على فهم أقسام موقع الويب الخاص بك التي تجدها أكثر إثارة للاهتمام وفائدة. هنا.

يجب تمكين ملف تعريف الارتباط المطلوب في جميع الأوقات حتى نتمكن من حفظ تفضيلات إعدادات ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك.

إذا قمت بتعطيل ملفات تعريف الارتباط هذه ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. هذا يعني أنه في كل مرة تقوم فيها بزيارة هذا الموقع ، سيتعين عليك تمكين ملفات تعريف الارتباط أو تعطيلها مرة أخرى.


ماذا تستخدم لوصفة صلصة الطماطم؟

  • -1 لتر عصير طماطم محلي الصنع من الطماطم الطازجة
  • -1 بصلة
  • -1 جزرة
  • - 100 جرام من جذر الكرفس
  • -2-3 أوراق كرفس (اختياري)
  • -الفلفل البلغاري يعمل أيضًا إذا كان لديك ، لكنه ليس إلزاميًا ، الوصفة الأصلية لا توفر الفلفل الرومي
  • -50 مل زيت
  • - ملح ، فلفل ، زعتر ، ورق الغار ، فلفل حار أو بابريكا
  • -2-3 فصوص ثوم
  • -1 ملعقة صغيرة سكر
  • - 50 جرام طحين أبيض

أسماك سبرات ، حليف لصحتك وشخصيتك

الأسباب التي تجعلك تختار لحوم الأسماك ، على حساب أي لحوم أخرى ، هي أكثر وأكثر. ليس عليك أن تكون خبير تغذية لتلقي نظرة على فوائد تناول الأسماك. إنه غني بالمواد المغذية والأحماض الدهنية (مفيدة للغاية للجسم) وله أيضًا عدد قليل من السعرات الحرارية. هذه في الواقع نوعية لا تقبل المنافسة من لحوم الأسماك: سعرات حرارية منخفضة. يمكنك الجمع بين لحم السمك مع أي نوع من أنواع التزيين تقريبًا ، بدءًا من الخضار المقلية ، ويخني الخضار ، والأرز ، وحتى البطاطس التي لا تزال غير مدمنة.

أو ، إذا كنت قد سمعت أيضًا عن شائعات خبيثة مفادها أن بعض الأسماك تحتوي على الكثير من الزئبق ، وأن استهلاك اللحوم من هذا النوع قد يكون سامًا للجسم بشكل ضمني ، فلدينا أخبار سارة: اليوم نتحدث عن سمكة لا تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. يحتوي على هذا المحتوى من الزئبق بسبب حجمه. يتعلق الأمر بـ Sprot & # 8211 سمكة صغيرة ولكنها صحية للغاية.

سبرات لها طعم لذيذ يمكن تحضيره بعدة طرق. تشير أكثر الوصفات فائدة إلى استخدام الإسبرط المعلب. إنه سريع وفعال ولا يغير طعم الطعام ولا يستهلك الوقت على الإطلاق.

الشيف ليفيو بالينت ، سفير بودرافكا رومانيا ، يوصي بروشيتاس شجرة التنوب. وصفة يمكن تقديمها كمقبلات وكوجبة رئيسية ، خاصة في المساء المتأخر عندما تفكر مرتين قبل فتح الثلاجة. لأنك لست مضطرًا لإثارة شهيتك عندما نتحدث عن Eva Sprot في الزيت النباتي أو Eva Sprot في صلصة الطماطم. سوف يرضي كلا الخيارين شهيتك لتناول وجبة خفيفة صحية أثناء الجري أو لتناول عشاء لذيذ على مهل.

تحتاج إلى باغيت من البذور ودقيق القمح الكامل ، وليمون ، وعلبة من إيفا سبروت بالزيت النباتي أو إيفا سبروت في صلصة الطماطم ، ومن اختيارك ، طماطم كرزية أو فجل أبيض. إذا أعجبك الديكور على طبقك ، يمكنك إضافة بعض الجرجير الطازج. نقطع الرغيف الفرنسي إلى شرائح ليست سميكة جدًا ولا رفيعة جدًا ، اقليها لبضع دقائق ثم افركيها بفص ثوم. ثم تزيين كل شريحة بقطعة من الإسبرط ، حسب الرغبة ، بالطماطم أو الفجل والجرجير.


صلصة طماطم يوفر لك إمكانية تحضير طبقين في نفس الوقت وفي نفس الحاوية. كيف يكون هذا ممكنا؟ انتبه إلى الخطوات البسيطة التي يجب عليك اتباعها:

اسلقي الطماطم الطازجة. (للحصول على مذاق أكثر خصوصية للصلصة ، ولكن أيضًا للطبق الآخر الذي يمكن أن يكون حساء خضروات ، عادةً ما تُسلق الطماطم مع الخضار من أجل الحساء ، مثل الجزر والكرفس والبقدونس. لهذا السبب قلت إنه يمكنك قم بطهي نوعين من المحضرات في نفس الوقت ، وسوف تتحد النكهات وسيكون لكل من الشوربة والصلصة نكهة خاصة).

يضاف الملح والسكر وقليل من الزبدة إلى الخليط الناتج.

صلصة طماطم يمكن تقديمه كإضافة للحوم المسلوقة أو المقلية أو الخضار المسلوقة أو حتى المعكرونة. شهية طيبة!


كيف ستمضي قدما؟

اغسل الكعك وقطّعه إلى شرائح رفيعة بسماكة الإصبع. دعنا نقول الاصبع الصغير للسيدة.
اخلطي مكونات الصلصة ، سخنيها على نار متوسطة واتركيها تغلي لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ستحتاج إلى وعاء أعمق ، وإلا فإنك تخاطر بالتلطيخ في المطبخ ، فهذه الصلصة تغلي.

نضيف الدونتس فوق الصلصة ونتركها تغلي حتى تنضج قليلاً ، حوالي 15 دقيقة. الأكثر فعالية هو تذوقها من وقت لآخر للتحقق من تناسقها. لا تفرط في الطهي.
ثم نضع الدونتس في برطمانات ونغطيها بالكامل بالصلصة.
إذا كنت لا تستخدم برطمانات محكمة الإغلاق ، استخدم السيلوفان ، وأغلق الأغطية بإحكام ثم اغلي البرطمانات في حمام ماري لمدة ساعة تقريبًا لإغلاقها.
في النهاية ، قم بتغطية جميع الجرار ببطانية حتى تبرد تدريجيًا.
يمكن للكعك المخلل في صلصة الطماطم أن يحل محل الزينة بنجاح ، لذلك يمكن للمهتمين بعدد السعرات الحرارية تقديمها مع شرائح اللحم. إنها لذيذة!
شهية طيبة!


كيف يتم إعدادها صدر دجاج بصلصة الطماطم?

إلى جانب حقيقة ذلك صدر دجاج بصلصة الطماطم مع مقبلات بيلاف سوف يسعد طفلك بالطعم اللذيذ ، كما أنه سهل التحضير للغاية ، حيث يبلغ إجمالي وقت التحضير حوالي نصف ساعة.

1. اغسل الأرز في ماءين ، ثم اغليه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم اشعل النار.

2. بعد 10 دقائق ، أضيفي خليط الخضار المكسيكي.

2. اغسلي صدور الدجاج جيداً وامسحيه بمنشفة ورقية لامتصاص الماء.

3. نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات ونغليها في مقلاة بزيت الزيتون وقليل من الماء لتغطيتها نصفها.

4. عندما يكاد الأرز ينضج ، أضيفي الفطر والملح وإكليل الجبل.

5. عندما تقترب قطع صدور الدجاج ، نضيف صلصة الطماطم والقليل من الملح والريحان والأوريغانو. قلبي حتى تتغطى قطع الدجاج بالطوب.

قبل التقديم صدر دجاج بصلصة الطماطم والبيلاف ، نزين الطبق بالبقدونس الأخضر المفروم ناعماً. شهية طيبة!


ما هي المكونات التي أحتاجها للطهي صدر دجاج بصلصة الطماطم?

صدر دجاج بصلصة الطماطم جنبا إلى جنب مع بيلاف الخضار المكسيكية هي وصفة مشبعة للغاية ، والتي تتطلب مكونات موجودة بالتأكيد دائمًا في ثلاجتك. هذا ما تحتاجه:

- ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم

- ملعقة زيت زيتون

- 250 غرام من أرز الحبوب المستديرة

- 100 غرام من خليط الخضار المكسيكي

- ملح ، ريحان ، إكليل الجبل ، زعتر

- حفنة صغيرة من البقدونس الأخضر


فيديو: للحايرات واش يطيبو ليكم احلى شطيطحة سردين تتغامس في يدامها يا سلام