ae.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

أرجل الديك الرومي مع الكوسة في طباخ جاف

أرجل الديك الرومي مع الكوسة في طباخ جاف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

إعداد وصفة تركيا أرجل مع كوسة في طباخ جاف:

تبلي أرجل الدجاج ، ورشي عليها زيت الزيتون والنبيذ واتركيه لينقع في البرد لمدة ساعة تقريبًا. ضعي الفخذين في وعاء الطهي الجاف مع الصلصة التي تم نقعها فيها. أضف المزيد من الماء واتركه يطهى على نار خفيفة. عندما تصبح جاهزة تقريبًا ، أضف شرائح الكوسة الرقيقة. يقدم مع المخللات


الأطعمة المصرح باستهلاكها خلال هذه الفترة هي:

  • لحم بقري ، لحم بتلو (مشوي ، محمص ، مخبوز) غير بالزيت ، زبدة
  • كبد الدجاج ، كبد البقر ، الكبد الحيوي ، اللسان الحيوي ، لسان الضأن
  • يتم تحضير السمك (أي نوع من الأسماك) على الشواية والفرن. الأسماك المدخنة أو المعلبة (في عصيرها أو في صلصة الطماطم) غير مسموح بها ، وليس بالزيت
  • المأكولات البحرية: جمبري ، محار ، جراد البحر ، سلطعون ، بلح البحر ، رخويات
  • الطيور: يفضل صدور الدجاج. أوزة وبطة ، لا تستهلك الجلد.
  • - الأرنب: أي جزء منه
  • النقانق قليلة الدسم: تناول لحم الخنزير منزوع الدسم ، السلامي ، إلخ. الدجاج والديك الرومي
  • البيض: 3-4 في الأسبوع ، لكن يمكن تناول بياض البيض يومياً
  • الحليب الخالي من الدسم: القليل من الحليب مع 0٪ دسم في القهوة والجبن والزبادي مع 0٪ دسم يمكن استهلاكه بشكل غير محدود
  • إلزامي على الأقل لتر ونصف من الماء يوميًا يمكن تناول الشاي أو القهوة أو الكوكا كولا الخفيف أو أي مشروبات خفيفة أخرى ، يُنصح بشرب الماء في بداية وأثناء وبعد الوجبات
  • بالضرورة ملعقة ونصف من نخالة الشوفان يوميا
  • خل ، بقدونس ، شبت ، ثوم ، بصل ، بابريكا وتوابل أخرى
  • يُسمح بالبصل والمخللات بكميات صغيرة جدًا
  • يمكن استخدام بضع قطرات من lamiae
  • الملح والخردل بكميات محدودة حتى لا يحتفظ بالماء
  • علكة خالية من السكر
  • ملعقة كبيرة من غوجي التوت في اليوم
  • ملعقة ونصف من نخالة الشوفان يوميا

السكر والزيوت ممنوعة (باستثناء زيت البارافين & # 8211 في حالة الإمساك تناول ملعقة واحدة في اليوم) كاتشب.

عليك أن تمشي 20 دقيقة في اليوم.

خلال فترة هجوم حمية دوكان التي تستمر 5 أيام ، يمكن أن تخسر ما بين 2 و 3 كيلوغرامات. لفترة هجوم لمدة 3 أيام يمكنك أن تخسر ما بين 1 و 2.5 كجم.

مرحلة كروز يتكون من نظامين غذائيين: واحد من البروتينات والخضروات وواحد فقط من البروتينات كما في مرحلة الهجوم. تستمر هذه المرحلة حتى تصل إلى الوزن المطلوب. يمكن أن يتناوبوا على النحو التالي: يوم واحد من البروتين والخضروات ، يوم واحد بروتين أو 5 أيام بروتين وخضروات ، 5 أيام بروتين. إذا كنت تريد أن تفقد أكثر من 10 كيلوغرامات ، يوصى بنظام التناوب ليوم واحد ، أي يوم واحد من البروتين والخضروات ، ويوم واحد من البروتين.

خلال مرحلة الإبحار في حمية دوكان ، الخضار المصرح بها هي: الطماطم ، الخيار ، جميع أنواع السلطة ، الفلفل ، الكوسة ، الباذنجان ، الفطر ، الكرفس ، الكرنب ، الكراث ، الفاصوليا الخضراء ، الفجل ، السبانخ ، الهليون. بكميات محدودة يمكنك تناول الجزر والبنجر. البطاطس والأرز والذرة والبازلاء والفاصوليا ممنوعة. يمكن أن تؤكل الخضار نيئة أو مطبوخة.


المكون خبزت الخبز

  • 2 كوسة
  • 500 غرام بيسميت
  • 150 غرام طحين
  • 3 بيضات
  • 1 وصلة الشبت
  • 50-200 غرام جبن
  • ثوم مجدي
  • ملح
  • فلفل
  • بابريكا (اختياري)
  • كاري (اختياري)
  • مناشف المطبخ & # 8211 مطلوب


أثاث مطبخ احترافي

كيفية صنع السمك بالخضروات في طباخ جاف. تلقيت هذه الوصفة من Remus Octavian Popa من كونستانتا ، الذي نشكره كثيرًا. تقطع الخضار إلى أشكال متساوية تقريبًا: كوسة - مثلثات ،. إنه مقبلات ممتازة للأسماك.

لعشاق السمك ، نوصي بوصفة سمك السلمون المخبوز مع الخضار في طباخ جاف. وصفة سمك الطهي الجاف هذه مثالية لنظام دوكان الغذائي ، مرحلة أتاك. أضف أكواب من الماء فوق المكونات. لا تنسى تقديمه مع الخضار والليمون! كيف تصنع الدجاج في طباخ جاف! لا تضحك على صوتي!

Retete بواسطة الكسندرا فيوليتا. نضيف الجزر والبقدونس وشرائح البصل فوق البطاطس. يمكن أن تكون مقبلات مثالية لأطباق الأسماك واللحوم. ضع الفخذين و. طباخ جاف ، في نفس الوقت ، خضروات مع سمكة الذئب.

تم تذكير بضع مشاركات منذ أن من وقت لآخر نذهب للصيد. ولا نمشي فحسب ، بل نصطاد أيضًا الأسماك. في واحدة من القلائل # 160. لقد استخدمت وعاء الطهي الجاف ، وخرج اللحم لذيذًا جدًا. صُنع وعاء الطهي الجاف في سلوفينيا ، وليس حيث يُقال عن إيطاليا ، فقد تم ختم منتج Delimano الأصلي.

لقد طهيت السمك والبطاطا فيها وتحولت إلى اللون الأسود. طريقة التحضير: نقطع اللحم إلى مكعبات. استخدمنا صدور الدجاج.

طباخ جاف نظام فريد لتوزيع الحرارة أثناء العملية. اشطف الأرز في مصفاة ، ثم ضعه فوق الخضار واقليه 2 & # 160. إن وعاء الطهي الجاف الرائع موجود في كل مكان ، على التلفزيون ، في المجلات ، على الشبكة. أليكس يأكل مثل هذا الخضار ، على الرغم من أن الفرص ضئيلة. ثم ضعي الملح في وعاء الطهي الجاف مدهونًا ب & # 160. نامي مع الطماطم والكبر والزيتون في الطباخ الجاف.

نصيحة منتجات اللحوم هي إضافة عصير اللحم بعلامة & # 160. لأطعمة أخرى: كبدة دجاج مشوية (طباخ جاف). مناقشة الوصفة & # 160. طريقة صحية لطهي السمك لكل من الصغار والكبار! لقد حصلت على هذا المقلاة لبعض الوقت ، لكن لأكون صادقًا ، أنا & # 160. مفقود: خضروات عضلة لحم الخنزير مع الخضار (طباخ جاف) - دعنا نعيد اكتشاف.

بالنسبة لهذا الطبق ، استخدمت وعاء طهي جاف ، حيث لم يكن كذلك ، فهو سمك السلمون المصنوع في طباخ جاف (أو أي مقلاة عميقة بغطاء) ، مصنوعة على طراز دوكان ، وهو الأسلوب الذي يتم فيه. أنا أصنعه للجميع (أي صبي وزوج وأنا) ونأكله عاديًا أو مع مقبلات نباتية! ببساطة ضع الخضار في المقلاة (كاملة أو مكعبات) ، ضع الغطاء. سواء كانت مصنوعة من السمك المدخن أو صدور الدجاج ، فإن سلطة الصبا مفرطة. مبروك بالخضار مع العسل وصوص النبيذ. خضروات مقلية طازجة أو مجمدة. أي الخضار المقلية مع القليل من الزيت أو الزبدة.

توضع الخضار في المقلاة وتوضع فوقها شرائح الدجاج بالتساوي وتوضع فوقها. هنا أفكر في خلطات الخضار المجمدة في الكيس - الخضروات الطازجة تُصنع بشكل مختلف ، بترتيب مختلف وفي وقت مختلف. سخني الخضار لحوالي دقيقة ، ثم أضيفيها فوق الأرز ، واتركيها على & # 160. تتناسب هذه الصلصة تمامًا مع كل من الخضار واللحوم. عبر برامج محددة مسبقًا تتيح لك الطهي بسهولة في جهاز واحد.


أثاث مطبخ احترافي

شريحة دجاج و ديك رومي في الكيس ، الوصفة. وصفة ستيك في كيس خاص للستيك المشوي. ضع الوصفة البسيطة في الكيس.

كيف تصنع الدجاج في كيس؟ أغلق الكيس بالجهاز المرفق به وضعه في الدرج. يمكن العثور على شريحة فخذ الخنزير مع الفئران ، المقطوعة أفقيًا ، في أي سوبر ماركت. قم بتشكيل القطعة بالحجم المطلوب وثبتها بتلك. أكياس شفافة مع مشابك للإغلاق.

وهي مخصصة لتحضير شرائح اللحم من لحم الخنزير والدواجن ولحم البقر ، ولكن أيضًا & # 160. نقدم لكم وصفة لحم الخنزير المطبوخ في كيس. يضاف إلى الكيس السحري لحم الخنزير المشوي ، 3 فصوص ثوم ، - بطاطس. إنه طبق. وصفات لحم الخنزير وصفات صحية

للحظات التي تريد فيها طهي شيء بسيط وسريع ، فإن وصفة اللحم البقري المخبوزة في كيس هي الحل التوفير. احفظيها واتركيها في الثلاجة لساعات تحول مرة واحدة. أضف محتويات عبوة MAGGI Ideea Zilei Chicken Day إلى الكيس الحار ، وأغلق الكيس ، واخلط الكؤوس قليلاً لتوزيعها بالتساوي & # 160. ميزة الطهي في الكيس هي أن شريحة اللحم تُصنع في عصيرها الخاص وأن الصدر لم يعد باهتًا وجافًا كما هو الحال عندما نقليها عند & # 160. يجب أن تكون أكثر شرائح اللحم اللذيذة طرية وذات مذاق مكثف.

تم تصميم أكياس ستيك AluFix بحيث لا تترك حتى & # 160. ثم تتذكر أن هناك طريقة لإعداد طعام جيد دون الجلوس بجوار الموقد: الحقيبة الخاصة للشوي في الفرن. المكونات: كجم لحم الخنزير المتن ، لحم الخنزير المتن ، الفلفل ، البابريكا ، & # 160. يُطحن الثوم بالملح. يمكن استخدام كيس الفرن في العديد من الأطباق ، ولكنه يستخدم بشكل أساسي في صناعة شرائح لحم الدواجن والخنازير.

أسباب استخدام الحقيبة. كنور - بالأعشاب العطرية. شامل الضريبة الشحن مستبعد. كيس ماجيك للدجاج المشوي بالأعشاب. لا تضع كيس الستيك في الفرن عند التسخين المسبق.

مخصص للاستخدام المنزلي ، ومثالي لمنزلك. كيس ومزيج من البهارات لخبز ستيك الدجاج. تم إنشاؤه بواسطة الإصدار XStandard 2. Anna Zaradna & # 8211 Steak Bag & # 8211 pcs. ترجمة حقيبة إلى اللغة الإسبانية. فريق تحقيق كامل وحقيبة بطاطس مقلية.

لدي كيس مليء بشرائح اللحم والنقانق الحارة. تعتبر حقيبة الستيك طريقة سهلة وعملية لطهي وجبة لذيذة دون الحاجة إلى زيوت أو دهون. تم اكتشاف هذا الدبوس بواسطة ديانا موراري.

اكتشف (واحفظ) دبابيسك الخاصة على Pinterest. تم اكتشاف هذا الصنوبر بواسطة فلورينا ساندو. اكتشف (واحفظ!) دبابيس على Pinterest! في الآونة الأخيرة ، حشو الطاهي اللعين البطاطس في شريحة لحم. كان الطرف الشمالي عبارة عن كيس من الدقيق.

صدر ديك رومي في كيس سحري - متبل و مقلي في الفرن. يُحمص صدر الديك الرومي في الفرن ويُحمص في الكيس السحري. ماجيك باج ستيك دجاج بالاعشاب العطريه. الكلمات الدليليلة: بهارات، كيس ماجيك.

الكمية: أضف إلى السلة. ألوفكس بونجون فريبتورا 8 قطع. تقدم SUNKEY أكياس طبخ هوائية عالية الجودة يمكن التخلص منها مع حقيبة فرن ستيك قابلة للطي مصنوعة في الصين. كشركة مصنعة رائدة في الصين لـ & # 160. يتم تقطيع العديد من الفلفل المقلي أكبر من الفلفل العادي.

انزع الفلفل الحار وضعه على الفور في كيس ورقي. ملح معالج باليود ، ثوم ، بصل ، # 160.


أرجل الديك الرومي مع الكوسة في طباخ جاف - الوصفات

مكتوب في 27 حزيران (يونيو) 2013 الساعة 7:44 مساءً بواسطة adi123

ربما هذا هو كيف يتم تعبئتها
من يدري ، أنت تدرك بعد 20 عامًا من الرياضة ، أنه يحسب طعامه بالجرام. كنت لأفعل نفس الشيء.

مكتوب في 27 حزيران (يونيو) 2013 الساعة 9:51 مساءً بواسطة bass

مكتوب في 27 حزيران (يونيو) 2013 الساعة 10:50 مساءً بواسطة adi123

مكتوب في 28 يونيو 2013 11:52 بواسطة bass

بدا الأمر جيدًا بالنسبة لي ، فأنا آكل تقريبًا نفس الشيء ولكن على نطاق أصغر. على سبيل المثال الوجبة 1 تونة + أرز ، الوجبة 2 صدر دجاج + بطاطس ، الوجبة 3 أومليت.
التغذية الصارمة والجودة

مكتوب في 28 حزيران (يونيو) 2013 12:05 مساءً بواسطة sZoTaK

أقول إن جميع المقالات المنشورة في المجلات المتعلقة بالتدريب والتغذية والمكملات الغذائية لشخصية عامة مشهورة خاطئة. التسويق الإعلاني. http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94

مكتوب في 28 يونيو 2013 12:34 م وردية

العودة إلى موضوع التغذية:

أتناول الكثير من الخضار ، ومنها:
الكوسة - منخفضة السعرات الحرارية ، وتخفض الكوليسترول ، وضغط الدم ، وتحتوي على فيتامينات أ وج والمنغنيز.
البروكلي - (لا داعي للحديث عن الفوائد) يوصى بتناوله نيئًا محضّرًا في درجات حرارة منخفضة
الملفوف الصيني (ملفوف نابا) - مضادات الأكسدة ، فيتامين ج ، حمض الفوليك ، فيتامين ك ، الألياف ، البيريدوكسين.
براعم بروكسل - البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين C و Kettler BS - شريكك في التدريب

مكتوب في 28 يونيو 2013 1:26 مساءً بواسطة bass

العودة إلى موضوع التغذية:

أتناول الكثير من الخضار ، ومنها:
كوسة - منخفضة السعرات الحرارية ، وتخفض الكوليسترول ، وضغط الدم ، وتحتوي على فيتامينات أ وج والمنغنيز.
البروكلي - (لا داعي للحديث عن الفوائد) يوصى بتناوله نيئًا محضّرًا في درجات حرارة منخفضة
الملفوف الصيني (ملفوف نابا) - مضادات الأكسدة ، فيتامين ج ، حمض الفوليك ، فيتامين ك ، الألياف ، البيريدوكسين.
براعم بروكسل - بوتاسيوم ، فوسفور ، مغنيسيوم ، فيتامين ج ، ب

هذا هو النظام الغذائي الأنسب لك يا فتيات. لا تمشي حتى تفعل 50 على ذراعك كما قال أحد الزملاء. في هذه الفترة من الوفرة النباتية القصوى ، سيكون من الغباء منا ، من يجب أن يعرف شيئًا نظريًا ، ألا يستفيد إلى أقصى حد مما تقدمه لنا الحديقة. إذا كان كل هذا يأتي من ثقافاتهم فهو مثالي. لماذا ا ؟ لأن العمل في الحديقة يقلل من المعايير الاجتماعية للملاءمة ولكنه جيد مثل القلب.


أرجل الديك الرومي مع الكوسة في طباخ جاف - الوصفات

تجارب الطهي

ستجد في هذه الصفحة وصفات أصلية أكثر أو أقل ، وصفات نحب أن نصدق أننا اخترعناها. لم أتبع أي وصفة ، لقد "صنعت" للتو. سوف نسمي هذه الوصفات تجارب. ليس كلهم ​​ناجحين ، ولكن يجب تقدير الشجاعة (شجاعة أولئك الذين جربوا هذه الأطباق بالطبع).

2 تعليقات:

أو لم يكن لدي ما يكفي من الصبر للبحث ولكني لم أجد بيانات & quotcontact & quot حيث أترك رسالة بخلاف التعليق على الوصفات. هل ستكون بخير ؟! أنت تعرف!
اليوم فقط بحثت في البريد العشوائي ووجدت في مدونتي تعليقًا تركته لورا :). ربما وصل إلى هناك عن طريق الخطأ: P لكنني كنت سعيدًا لأنه تصفح مدونتي وأتيت بسرعة لمعرفة ماذا وكيف.
يعجبني ما أراه ، & quot؛ للتحكم بك & quot؛ من الآن فصاعدًا ولكن ربما ليس كثيرًا كما أريد.

ملاحظة: أنا أقدر فكاهتك :)))))

شكرا جزيلا لتقديرك! اتمنى ان اراك مرة اخرى.


قطع دجاج بالليمون

إذا كان لا يزال يوم الخميس وهو يوم PP لأولئك الذين هم في حالة توحيد ، فإليك وصفة جديدة جيدة فقط لتناول الطعام بدءًا من الرحلة البحرية. يتم صنعه بسرعة كبيرة ويمكن تكييفه حتى لأولئك الذين يتعرضون للهجوم إذا تخلينا عن زيت الزيتون وقللنا من عصير الليمون.

مرحلة الهجوم ، الانطلاق ، التعزيز ، الاستقرار النهائي

-4-6 صدور دجاج منزوعة الجلد

- 3 فصوص ثوم كاملة


أثاث مطبخ احترافي

مكونات ارتباط البصل الأحمر. لقد اختبرت جميع وصفات النظام الغذائي هنا بنفسي ، فهي تحتوي على صور على الخطوات وشرحت بالتفصيل - أؤكد لك أنه سيكون لديك قائمة طعام لذيذة وصحية! نقدم لكم بعض وصفات النظام الغذائي مع الدجاج اللذيذ للغاية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. دجاج ، وصفات.

هنا سوف تجد ألذ أطباق الدجاج ، وصفات موضحة خطوة بخطوة مع الدجاج.

اليوم الثاني من عيد الميلاد نأكل لحم الدجاج! أردت أن أطبخ شيئًا آخر من صدور الدجاج ، لأنني أيضًا. وصفة TEO TRANDAFIR دايت - ستيك دجاج مشوي مع الخضار. الفخذين العلوية والسفلية والبطاطس والبصل.

رجيم الدجاج بالليمون بالفرن. أقترح فيما يلي وصفة لذيذة وصحية وسهلة التحضير. طريقة تحضير الوصفة: عصا الدجاج والأفوكادو.

نحن ننظف ونغسل الخضار. وصفة ناتالي بورتمان المفضلة ، مرق الحمص الحار ، هي طبق. وصفة Royal Chicken Jamie Oliver ، مُخصصة لهاري وميغان.

في هذه اللحظات ، لديك وصفة بيتزا الصيام هذه ، وأكثر صحة وبصيغة أكثر حمية ، وأكثر صداقة مع الصورة الظلية! الدجاج ليس غائبًا عن النظام الغذائي لمن يريد أن يأكل طعامًا صحيًا ويفقد وزنه. جرب وصفة خفيفة ورائحة جدا. بالنسبة لسلطة صدر الدجاج الغذائية هذه ، استخدمت الخضار المسلوقة وصدر الدجاج المقلي. تعرف على نصائح حول الوصفات الغذائية من متخصصي إنقاص الوزن.

اقرأ على الإنترنت أفضل المقالات التي تحتوي على معلومات حول الوصفات الغذائية! كيفية صنع حساء الدجاج الغذائي. ومع ذلك فأنا لست من محبي صدور الدجاج. أجدها خانقة ولا طعم لها.

تعتبر أرجل الدجاج الغذائية المخبوزة من أبسط وألذ الأطباق. يمكنك القيام بها في أي مناسبة ، لأنها مع & # 160. نقدم لك وصفة سهلة ولذيذة للغاية.

هذا الطبق مثالي لأي من وجبات اليوم ، كما يمكن تقديمه كمقبلات. نعود مع وصفات جديدة لدعم أولئك الذين يريدون الحصول على القليل منه. وصفات غذائية - وصفات غذائية - وصفات متوازنة منخفضة السعرات وغنية بالبروتينات.

الفئات: وصفات اللحوم ، وصفات الدجاج ، وصفات منخفضة السعرات الحرارية. سلطة بالدجاج والزيتون والبرتقال. البديل الغذائي من السبانخ الترانسيلفانية: السبانخ سوتيه مع اللبن. نصيحة الشيف: لست مضطرًا لاستخدام الزيت في هذه الوصفة لخيوط الدجاج مع الفطر ، لأن المكونات ستُقلى في مقلاة. عندما تزعجك - لا داعي للشعور بالجوع بالوزن الزائد ، بل يمكنك حتى أكل اللحوم ولكن السمك أو الدجاج. ليس فقط لأنه غني بالكالسيوم أكثر من حليب البقر الطبيعي ، ولكن القرنبيط نبات صحي جدًا ولذيذ.

طعام خفيف وصحي مثل العديد من مشاركاتي من المحتمل أن تكون في الشهر المقبل. صدر دجاج بالخضار & # 8211 غذائي. أنا حقا أحب ذلك & # 160. يمكن اعتبار هذا الطبق غذائيًا ، للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة وأمراض الكبد والقلب والأوعية الدموية لأنه لا يحتوي على القشدة الحامضة و # 160. وصفات الطبخ - البطاطس الفلاحية مع أجنحة الدجاج المخبوزة. حساء أجنحة الدجاج والخضروات - حظا سعيدا في الطبخ.

وصفة لذيذة وغذائية وطريقة أكثر متعة لأكل صدور الدجاج. وصفات الأسماك ، فنون الطهي ، الحرف اليدوية ،. ميزة هذا المستحضر أنه ليس جافًا مثل & # 160. طبق دجاج بالطماطم. محلول ملحي دجاج بالصور. قائمة بأفضل الوصفات ، بما في ذلك تشيكن فيليه بالجزر والكوسا (وصفة غذائية!) ، ميني باباناسي الغذائي ، روز كوزوناك بالجوز ، الحمية و.


ذئب البحر مع الخضار في دراي كوكر

كما قد تكون لاحظت من الوصفة السابقة ، فأنا أحد مالكي مقلاة Dry Cooker من Delimano ، وهي عملية استحوذت على انتباهي جيدًا نظرًا لأنني أمر بفترة وضع فيها الطبيب قدمه في الباب وفرضت علي فترة نظام. لا تخافوا ، لن أنشر فقط أطعمة النظام الغذائي على المدونة ، وذلك لأنني الوحيد في المنزل الذي يجب أن يحافظ على نظام غذائي (الزوجة والأصدقاء الذين يأتون للزيارة لا يخضعون لنظامي الغذائي بشكل واضح ).
من الغريب أنني لا أستطيع أن أشرح لماذا وكيف يحدث هذا ، لكنني لا أمانع في طهي ما لا يُسمح لي بتناوله ، بل أنني أفعل ذلك بسرور ، دون الشعور بهذا الشغف. مسموح به.

بالعودة إلى مقلاة Dry Cooker-Delimano & # 8230 ، فهي مثالية لأولئك الذين يريدون طهي طعام صحي! على الأقل ما طهوته حتى الآن (أي السمك وصدر الدجاج والخضروات) ظهر في المقدمة. هل ستسألني ما طعم الأطباق المحضرة في Dry Cooker ؟! سأجيب أن الطعام يأتي بطعم لذيذ جدا ، لأنك تحصل على طعم البهارات والأعشاب ، تماما كما كنت ستفعل لو طهيت في طبق آخر.
والفائدة أنه يمكنك طهي الطعام دون التفكير في الكوليسترول ، حيث تحتفظ الخضروات بقوامها وفيتاميناتها ولونها ، ويبقى اللحم كثير العصير!

في الوصفة التالية اخترت تحضيرها في دراي كوكر ، في نفس الوقت ، خضروات مع سمكة ذئب البحر ، وهي سمكة جيدة بشكل لا يصدق ، مع لحم قليل الدهن ، أبيض وحلو.

للتحضير تحتاج المكونات التالية: 2 ذئب البحر ، حوالي 200 جرام كل 2 طماطم ، مقطعة إلى شرائح 1 كوسة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 فلفل حلو ، مقطعة إلى شرائح قليلة عناقيد من البروكلي 1 جزرة صغيرة ، مقطعة إلى شرائح 2 بطاطا جديدة ، مقطعة إلى شرائح أرز ترياكي الخل والملح والفلفل الأسود المطحون طازجًا.

تحضير السمك بالخضروات في دراي كوكر: يُحلى السمك بالملح والفلفل على كلا الجانبين ، ولكن أيضًا بالداخل.

وبالمثل ، رشيهم على الجانبين ، ولكن أيضًا في الداخل ، بصلصة الترياكي ثم ببضع قطرات من خل الأرز الأسود. ضعيها في الثلاجة واتركيها لمدة 30 دقيقة.

قطعي الخضار وضعيها في طبق ورشي عليها القليل من الملح والفلفل الأسود.

بمجرد مرور 30 ​​دقيقة التي تغلغل فيها السمك في نكهات صلصة الترياكي ، ضع الخضار في الطباخ الجاف (أضع الطماطم في القاعدة).

ضع السمك فوق الخضار وضع المقلاة على أصغر عين على الموقد ، مع الحفاظ على الحرارة عند الحد الأدنى. ضع الغطاء واتركه لمدة 35 دقيقة & # 8211 رائع ، ليس عليك فحص الخضار أو خلطها أو قلب السمك.

في نهاية الـ 35 دقيقة تكون الوجبة جاهزة! نضع السمك والخضروات في الأطباق ، ونزينها بشرائح رقيقة من الليمون ، ونزينها ببعض أوراق البقدونس ويمكنك تقديم طعام صحي ولذيذ للغاية.


فيديو: ديك رومي بحشو الفريك