وصفات جديدة

7 أشياء لا يجب عليك شراؤها من 7-Eleven

7 أشياء لا يجب عليك شراؤها من 7-Eleven


لقد حصلنا عليها ، أنت في عجلة من أمرك ، لكن هل تحتاج حقًا إلى تناول منتجات 7-Eleven هذه؟

سوف نمرر عسر الهضم المتفجر ، شكرا

7-اختر البوريتوس

هل تحب بطانة معدتك سليمة؟ رائع. ثم قد ترغب في تخطي ملف 7-اختر البوريتوس في 7-Eleven. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحتوي قطعة بوريتو سعة 10 أونصات على 700 سعر حراري.

(7-11)

فطيرة القيقب Sausaبكرات جنرال الكتريك

أنه لحوم مصنعة ملفوفة في فطيرة مصنعة. مثل ، اذهب وتناول موزة إذا كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة أثناء التنقل ، أيها الناس.

(7-11)

تحميل دوريتوس

حسنا حسنا. طفل الكلية الثمل فينا يفهم تمامًا السبب هؤلاء يوجد. لكن الجزء منا الذي لا يريد أن يموت بنوبة قلبية قبل سن الأربعين (90 سعرًا حراريًا للشريحة ، أيها الناس) يعتقد أنه يجب عليك تناول هذه اللقمة الجبنية.

(7-11 / فيسبوك)

رولز دجاج بافلو

نحن نحتج على هذه من حيث المبدأ. يقترح الأشخاص في 7-Eleven أن هذه حقيقة ممتعة: "بافلو تشيكن رولرز مصنوعة في الواقع من الدجاج وليس من بعض هجين الدجاج الجاموس. على الرغم من أننا يجب أن نعترف ، سيكون ذلك رائعًا جدًا ". فقط من يعتقدون أنك؟ جيسيكا سيمبسون؟

(7-11)

Go-Go تاكيتوس

لماذا ا؟ لأنك شخص بالغ ملعون يدفع الفواتير ، ويجب ترك اللحوم الغامضة لمقصف مدرستك الثانوية.

(7-11)

بيتزا

نحن جميعا لتناول الطعام بيتزا. بيتزا لذيذة. ولكن يمكنك الحصول على بيتزا جيدة حقًا من مطعم بيتزا بسرعة رائعة. انت تستحق الافضل.

(7-11 / فيسبوك)

سلورب

نحن نعلم ، نحن نعلم. "لكنهم لذيذون جدا!" لقد حصلنا عليها! ولكن هل لديك أي فكرة عن مقدار العفن الذي يمكن أن يعيش في موزعات Slurpee هذه؟ الكثير إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح ، وهو ما يفعله بعض الموظفين يدعي أنهم ليسوا كذلك.

(7-11 / فيسبوك)


7 أسباب لماذا يجب عليك عدم شراء سلطعون ناسك

كبرت ، عشت مع قطتين بالتبني كانا يعتبران من أفراد الأسرة. لذلك عندما بدأت عامي الأول في الكلية ، شعرت بالوحدة في مساكن الجامعة دون رفيق حيوان. في أحد مراكز التسوق في أحد أيام الأسبوع ، صادفت متجرًا كان يبيع سرطان البحر الناسك وقررت أن أحد هذه المخلوقات الصغيرة سيكون الرفيق المثالي لغرفة النوم الخاصة بي! الباقي هو التاريخ. أخذت السلطعون إلى المنزل ، وسميته هيرمان ، وتعهدت أن أمنحه حياة رائعة. لقد اتبعت تعليمات المتجر & # 8217s & # 8220care & # 8221 وحصلت على خزان بلاستيكي لهيرمان ، مع بعض الحصى وبعض الفروع ليصعد عليه. أطعم هيرمان كل يوم وأخرجته من خزانته للاستكشاف. لقد اشتريت أيضًا غلافًا احتياطيًا بألوان زاهية في حال كبر حجمه واحتاج إلى تبديل الأصداف. لكن هيرمان لم ينمو قط. في الواقع ، لقد عاش بضعة أشهر فقط.

لورا كاسكادا | www.plightofthehermies.org

اعتقدت أنني أعطي هيرمان حياة سعيدة ، لكن في الواقع ، كنت أدعم صناعة قاسية فقط أبعدته عن منزله في البرية وشحنته إلى مركز تجاري لبيعه من أجل الربح. فيما يلي سبعة أسباب لعدم شراء سلطعون ناسك:

1. تم الاستيلاء على كل سلطعون ناسك أرضي يُباع في متجر للهدايا التذكارية أو مركز تجاري من منزله في البرية ، حيث نادرًا ما يتكاثر السرطانات الناسك في الأسر.

2. السرطانات الناسك بحاجة إلى الكثير من الأصدقاء! إنهم يزدهرون في مستعمرات كبيرة ، حيث ينامون غالبًا معًا. إنهم يستمتعون بالتسلق والبحث عن الطعام والاستكشاف ، بل إنهم يتعاونون في فرق للعثور على الطعام.

3. يمكن أن يعيش السرطانات الناسك لأكثر من 30 عامًا في موائلها الطبيعية على شواطئ البحار الاستوائية ، ولكن بعد شرائها ، لا يعيش معظمها لأكثر من بضعة أشهر إلى عام.

4. بالنسبة إلى القائمين على رعايتهم ، قد يبدو أن الناسك الأسير يتصرفون بشكل طبيعي ، ولكن بمرور الوقت ، يموت العديد من السرطانات ببطء بسبب الاختناق لأن الخياشيم المعدلة تتطلب رطوبة عالية من أجل التنفس.

لورا كاسكادا | www.plightofthehermies.org

5. غالبًا ما يتم تسمم السرطانات الناسك ببطء بمياه الصنبور و / أو الطلاء السام الذي يزين أصدافها. لا تهتم السرطانات بما إذا كانت برتقالية أو أرجوانية ، لكنها تدفع بحياتها لأن البشر يفعلون ذلك!

6. تحتاج السرطانات إلى مساحة لتذوب (أو تتخلص من جلدها) وتنمو. جلد السلطعون & # 8217s لا يمتد وينمو مثل جلدنا ، لذلك يحتاجون إلى رمال رطبة عميقة جدًا ليحفروا تحتها من أجل طرح الريش. بدون مساحة مناسبة للسقوط ، سيوقف جسم السلطعون عملية طرح الريش حتى وفاته.

7. تجارة السلطعون الناسك تؤذي السرطانات البرية أيضًا. يجمع العمال آلاف الأصداف من المحيط كل عام من أجل طلاءها وبيعها بـ & # 8220pet & # 8221 سرطان البحر ، مما يحرم السرطانات البرية الناسك من المنازل التي تعاني من نقص في المعروض ويساهم في ما يسمى & # 8220hermit السلطعون أزمة الإسكان. & # 8221 في أي وقت ، 30 في المائة من السرطانات البرية تعيش في أصداف صغيرة جدًا بالنسبة لها ، وبعد مرحلة نموها في الربيع ، يمكن أن يقفز هذا الرقم إلى ما يقرب من 60 في المائة.


7 عناصر لا يجب إعادة تدويرها أبدًا

قلل من إعادة استخدام المواد المعاد تصنيعها. إنها مقولة نعرفها جميعًا عن ظهر قلب وأعدنا استخدامها (هاها ، احصل عليها؟) حوالي مليون مرة في حياتنا. ولكن ماذا لو اقترحت تغييره إلى "تقليل وإعادة الاستخدام وإعادة التدوير و mdash إلا إذا كان أحد العناصر السبعة التي قد تتسبب في أكثر ضرر يلحق بالبيئة إذا أعيد تدويرها؟ "

هل تتذكره بشكل جيد؟ على الاغلب لا. ولكن إذا كان وضع إشارة مرجعية على هذه القائمة على سطح المكتب أو تثبيتها على لوحة Pinterest هو طريقتك لتذكير نفسك بـ ليس أعد تدوير العناصر التالية ، بكل الوسائل ، يرجى القيام بذلك! لأنك لا تريد أن تذهب كل جهود إعادة التدوير هباءً! (إخلاء المسئولية: تختلف لوائح إعادة التدوير باختلاف الموقع ، لذلك من الجيد دائمًا التحقق مما تحدده مدينتك أو مدينتك ، ولكن هذه سبعة من أكثر الأشياء التي يجب تجنبها شيوعًا في جميع أنحاء البلاد).


8 أشياء مدهشة يجب ألا تأكلها أبدًا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن

يقول الكثير من الخبراء إنه من الغباء أن تمنع نفسك من تناول أطعمة معينة و [مدش] أن حرمان نفسك من شيء تريد حقًا أن تأكله يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن في نهاية المطاف. لذا الحلوى ليست في هذه القائمة و [مدش] لا بأس في الانغماس في بعض الأحيان! لكن بعض الأطعمة حقًا فعل تستحق الفأس و [مدش] خاصة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. في هذه الحالة ، تجنب هذه الأطعمة (عندما تستطيع!) لدرء الرغبة الشديدة والجوع ، ودعم جهودك لتقليل الوزن.

1. أي وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات فقط

عندما تأكل البسكويت أو الحبوب الجافة أو الخبز أو كعكات الأرز وحدها ، يحول جسمك الكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة ويرسلها مباشرة إلى مجرى الدم. استجابةً لاندفاع السكر ، ينتج جسمك أنسولين إضافيًا ، مما يساعد جسمك على امتصاص السكر في أسرع وقت ممكن. المشكلة: ينتهي بك الأمر مع انخفاض نسبة السكر في الدم ونفس آلام الجوع التي دفعتك إلى تناول الكربوهيدرات في المقام الأول. قد تميل بعد ذلك إلى الوصول إلى الأطعمة السكرية التي لا تحتوي على قيمة غذائية لتلبية حاجتك إلى الطاقة الفورية ، كما يقول تشارلي سيلتزر ، دكتوراه في الطب ، أخصائي إنقاص الوزن ومقره فيلادلفيا ، بنسلفانيا.

تناول هذا بدلا من ذلك: وجبات خفيفة تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين. إنها تستغرق وقتًا أطول للهضم ، وبالتالي ، فإنها ستدفعك لفترة أطول. (شيء آخر: عندما تعامل الوجبات الخفيفة على أنها وجبات صغيرة متوازنة ، فإنها تساهم في نظام غذائي متوازن بدلاً من مجرد إبقائك بين الوجبات.) جرب شريحة من الخبز مع زبدة الجوز ، أو مقرمشات الحبوب الكاملة مع الجبن قليل الدسم ، كما تقترح راشيل Harvest ، اختصاصي تغذية مسجل تابع لـ Tournesol Wellness في نيويورك.

2. وجبات مجمدة

لجعل المكونات الطازجة تدوم طويلاً في الفريزر الخاص بك ، غالبًا ما يقوم مصنعو الأطعمة بتحميل وجبات مجمدة بالصوديوم ، وهو مادة حافظة طبيعية ، كما يقول Harvest. الصوديوم يجعلك تحتفظ بالماء ، مما يؤدي إلى انتفاخك و [مدش] حتى لا تبدو وتشعر بأفضل ما لديك بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تريد أن تفقده.

أيضًا: عندما يحاول مصنعو المواد الغذائية الضغط على وجبة ما من السعرات الحرارية في صندوق صغير جدًا ، ينتهي الأمر بكل قضمة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية حسب التصميم ، يضيف Harvest. بينما تخدع الأجزاء الكبيرة عقلك ليعتقد أن جسمك ممتلئ ، فإن الأجزاء الصغيرة الموجودة في وجبات المجمدة غير مرضية بطبيعتها ، على الرغم من أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

أكل هذا بدلا من ذلك: بقايا طعام مجمدة مسبقًا. ما عليك سوى مضاعفة المكونات في المرة التالية التي تطبخ فيها العشاء ، ثم تبردها وتخلص من بقايا الطعام في وعاء آمن للميكروويف للاحتفاظ به في الفريزر لمدة شهر إلى ستة أشهر اعتمادًا على ما تقوم بطهيه. أو قم بتخزين الفريزر بالخضروات المجمدة والبروتين الذي تختاره (مثل صدور الدجاج ، التي تُطهى بشكل أسرع من الثدي الكامل ، أو برغر الخضروات) لتحضير وجبة في نفس الوقت الذي يستغرقه طهي عشاء الميكروويف الجاهز.

3. قضبان الوجبات الخفيفة عالية الألياف

نعم ، يحتاج الجميع إلى الألياف و mdash ، فهو يحافظ على اضطراب الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع ، حتى عندما تقلل من السعرات الحرارية. ما لا تحتاجه: ما يقرب من يوم واحد من الألياف (حوالي 25 جرامًا) في أحد الوجبات الخفيفة ، مع نظام غذائي خالٍ منها ، كما يقول Harvest. "يجب أن يكون تناول الألياف ثابتًا طوال اليوم لدرء الجوع وتحسين صحة الجهاز الهضمي وعدم التسبب في اضطراب المعدة."

أكل هذا بدلا من ذلك: المنتجات الغنية بالألياف بشكل طبيعي و [مدش] أي فاكهة أو خضروات سيفي بالغرض. اجعل المنتجات جزءًا من كل وجبة خفيفة ووجبة تأكلها على مدار اليوم ، وستحصل على جرعتك اليومية من الألياف المليئة بالألياف ، لا توجد مشكلة.

4. الأطعمة "قليلة الدسم"

تشير الأبحاث إلى أن الناس يميلون إلى تناول ما يزيد عن 30 في المائة عندما يعرفون أنهم يتناولون طعامًا منخفض الدهون. المشكلة (إلى جانب الإفراط في تناول الطعام ، والتي يمكن أن تحبط أهدافك في إنقاص الوزن بسرعة) هي أنه عندما يقوم صانعو الطعام بإزالة الدهون من الطعام ، فإنهم يزيلون حتماً بعض النكهة. للتعويض ، غالبًا ما يضيفون السكر ، مما يجعل المنتج أسوأ بالنسبة لك.

أكل هذا بدلا من ذلك: الدهون الصحية باعتدال. وهذا يعني غمس جزر طفلك في الجواكامولي (الغني بالدهون الأحادية غير المشبعة) أو الحمص (المصنوع غالبًا بزيت الزيتون ، وهو مصدر جيد آخر لنفس الدهون الصحية) بدلاً من المزرعة الخالية من الدهون.


8 أشياء لا يجب عليك طلبها من Cracker Barrel

تشتهر Cracker Barrel بأسلوبها المنزلي والطهي الريفي و [مدش] الذي لا يُعرف تمامًا بكونه صحيًا. هناك عدد قليل من الأحجار الكريمة في القائمة التي لن تكسر نظامك الغذائي ، ولكن من المرجح أن تصطدم بأطباق مليئة بالسعرات الحرارية وغنية بالصوديوم. تجنب هؤلاء.

تحتوي كل قطعة حلوى في Cracker Barrel على كمية أكبر من الحد الأقصى من السكر الذي يجب أن تأكله يوميًا ، لكن خبز التفاح مخيف للغاية. تأتي مغطاة بجوز البقان ستريوسيل ، آيس كريم الفانيليا ، وصلصة التفاح ، مما يزيد السكر إلى 118 ملليغرام و [مدش] وهو ما يعادل خمسة أضعاف متوسط ​​الكمية التي يجب أن تتناولها المرأة في اليوم. سوف يجعلك عدد السعرات الحرارية يرتجف أيضًا: 1720.

اطلب أي شيء ما عدا حساء المأكولات البحرية هذا إذا كنت تريد شيئًا ما يدفئك. وعاء منه يحتوي على 1800 جرام من الصوديوم و 54 كربوهيدرات و 880 سعرة حرارية. يتم تقديمه ليس مع علبة واحدة بل عبوتين من البسكويت أيضًا ، والتي تحتوي معًا على نصف كمية الكربوهيدرات الموجودة في الحساء فقط.

هذه واحدة من أكثر الوجبات الصباحية روعة التي يمكنك أن تجدها في المطعم و [مدش] وأيضًا واحدة من أسوأ الوجبات بالنسبة لك. حتى وصف الطبق يبدأ بعبارة "فقط قم بفك الحزام والهيليب". يأتي الطبق مع ثلاث بيضات ، تفاح مقلي ، وكسرولة هاش براون للبدء ، بالإضافة إلى اختيار اللحم وجميع المكونات: المرق ، بسكويت اللبن ، الزبدة ، والمربى. إذا لعبت أوراقك بشكل صحيح (أو خاطئ ، في الواقع) ، فإنك تخاطر بتناول ما مجموعه 1615 سعرة حرارية ، و 74 جرامًا من الدهون ، و 140 جرامًا من الكربوهيدرات.

قاعدة هذا الطبق عبارة عن طبقة صحية من الخس ، لكنها مغطاة بالدجاج المقلي. وبذلك يرتفع عدد السعرات الحرارية إلى 790 وعدد الكربوهيدرات إلى 62 جرامًا. (يعد خيار الدجاج المشوي خيارًا أفضل قليلاً في كلا القسمين.) قم بإقرانه مع أسوأ مذنب في قائمة التتبيل و [مدش] العسل و [مدش] و [مدش] ، وستضيف 25 جرامًا آخر من السكر ، و 580 ملليجرامًا من الصوديوم ، و 27 جرامًا من الدهون ، و 350 سعرة حرارية لكل شيء.


إنه & rsquos جميل وله رائحة جذابة ، ولكن مثل الشوكولاته ، هذا النوع من النشارة لا يقاوم وخطير للكلاب. يمكن أن يؤدي تناوله إلى زيادة معدل ضربات القلب والنوبات والموت.

اتبع تعليمات العبوة واحتفظ بحيوانك الأليف بالداخل أثناء التطبيق. تأكد من سقي المنتجات عند الاقتضاء ، واقرأ الملصق لمعرفة متى يكون من الآمن إعادة دخول المنطقة المعالجة. هل تعلم أن الأسمدة العضوية بنفس الخطورة؟ وجبة العظام والدم والسمك ذات رائحة كريهة ومغرية للكلاب. يمكن أن يسبب تناول هذه المواد ألمًا في المفاصل والعضلات أو تصلبًا ، ويمكن أن تتكتل المنتجات في المعدة أو الجهاز الهضمي ، مما يتسبب في حدوث انسداد ، وفقًا لجمعية مستشفى الحيوان الأمريكية. حتى السماد يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر لأن المواد النباتية المتحللة قد تحتوي على سموم تسبب النوبات ، في حين أن بقايا الطعام السامة ، مثل العنب أو البصل ، قد تكون موجودة في السماد العضوي المتحلل جزئيًا ، كما يقول تشيو.


27 أشياء لا يجب عليك شرائها من كوستكو

حان الوقت للتوقف عن شراء واقي الشمس والتوابل بكميات كبيرة.

بالنسبة للعائلات الكبيرة والأشخاص المنخرطين في إعداد الحفلات ، تعتبر Costco منقذًا رائعًا. كما يعلم أي شخص قام بالتسوق في عملاق البيع بالتجزئة ، يتم بيع كل شيء بكميات كبيرة ، ولا يوجد منتج في قائمتك لا يقدمونه. ولكن في حين أن كوستكو هي السوق المثالي لبعض الأفراد ، فقد يجد آخرون في الواقع أن التسوق هناك يؤدي إلى زيادة الإنفاق وكمية هائلة من السلع منتهية الصلاحية. (كما يقولون ، أحيانًا يكون الكثير من الأشياء الجيدة ، حسنًا ، أكثر من اللازم).

قبل أن تقوم برحلتك القادمة إلى المستودع ، اقرأ بعض الأشياء التي لا يجب عليك شراؤها هناك أبدًا خشية أن تضيع المال والطعام.

صراع الأسهم

على الرغم من أن Costco مكان رائع لإحراز صفقات على منتجات معينة ، فلا يجب أن تعتمد على المتجر الكبير للحصول على أفضل الخصومات على الكتب ذات الأغلفة الورقية أو الأغلفة الورقية. إذا كنت في السوق للحصول على كتاب جديد تمامًا ، فإن Barnes & amp Noble لديها دائمًا قسائم متاحة لمشتركي البريد الإلكتروني ، وإذا كنت لا تمانع في شراء الكتب المستعملة ، فإن سوق أمازون لديه أفضل الأسعار بسهولة.

صراع الأسهم

ما لم تكن تخطط بالفعل لاستخدام رطلين من الفراولة في أسبوع واحد ، فإن شراء الفاكهة الطازجة في كوستكو يعد مضيعة. نظرًا لأن المتجر يبيع الأشياء بكميات كبيرة فقط ، فسيتعين عليك شراء العشرات من البرتقال وأرطال الخوخ إذا كنت ترغب في شرائها على الإطلاق (ونتمنى لك التوفيق في تجاوز هذه الأشياء قبل انتهاء صلاحيتها).

صراع الأسهم

الخضار هي منتج آخر قابل للتلف لا يجب عليك شراؤه من كوستكو. ما لم تكن تخزن لحفلة أو تحتاج إلى جحافل من البقوليات للحصول على مجموعة كبيرة من راتاتوي ، فإن شراء الخضار بكميات كبيرة لن يؤدي إلا إلى إهدار المال والمنتج.

يجب على الآباء الجدد تخطي ممر الأطفال في Costco والاشتراك في Amazon Family بدلاً من ذلك. لا يقتصر الأمر على أنهم يقدمون نفس عمليات الشراء بالجملة التي تقدمها Costco ، بل يحصل المشتركون أيضًا على ما يصل إلى 20 في المائة من كل شيء بدءًا من الحفاضات وحتى أغذية الأطفال. الفوز!

صراع الأسهم

لا يوجد شيء خاطئ في حليب كوستكو ، في حد ذاته ، لكن الناس يميلون إلى احتقار الإبريق المربع الشكل الذي يأتي به لأنه يجعل من المستحيل صبه دون انسكاب. بالنظر إلى أن Costco لا تقدم خصمًا كبيرًا على الحليب ، فمن الأفضل لك الالتزام بعلامات تجارية أخرى من المتاجر المعبأة في عبوات يمكنك استخدامها بالفعل.

وفقًا للعديد من خبراء التسوق ، فإن كوستكو ليست أفضل مكان لشراء الأرز ، وخاصة الياسمين. عندما أجرى أحد المتسوقين المتكررين في Costco و YouTuber ويدعى Flo Lum بعض الأبحاث ، أدركت أن الأرز الآسيوي المباع في متجرها الرئيسي كان أعلى بنسبة 35 بالمائة من نفس المنتج الذي يُباع في السوق الآسيوية المحلية. في بعض الحالات ، كان نفس المبلغ من الأرز 40 دولارًا في كوستكو مقابل 14 دولارًا فقط في متجر صغير.

على الرغم من أن أسعار حبوب كوستكو ليست رهيبة ، إلا أن معظم محلات السوبر ماركت ومخازن الأدوية تقدم خصومات على نفس العلامات التجارية وستحتوي في كثير من الأحيان على كوبونات إضافية لتلك المنتجات. في وقت كتابة هذا المقال ، على سبيل المثال ، كان لدى Rite Aid قسيمة خصم بقيمة 3 دولارات على أي 12 أونصة. مربع Cheerios ، وضع السعر النهائي للمنتج عند حوالي 2 دولار. في المقابل ، شراء اثنين 27.5 أوقية. ستكلفك صناديق Cheerios في Costco 9.29 دولارًا عبر الإنترنت ، ومن المحتمل أن تصبح حبوبك قديمة قبل أن تتمكن من الانتهاء منها.

صراع الأسهم

مع القسائم أو بدونها ، ستكون معظم ماركات الصودا أرخص لدى تجار التجزئة بخلاف كوستكو. على سبيل المثال ، يتم تقديم نفس الـ 12 حزمة من الكولا الدايت التي تباع حاليًا عبر الإنترنت على كوستكو مقابل 5.79 دولارًا في Target مقابل 4.99 دولارًا - وإذا كنت تريد 3 عبوات من العلب ، فيمكنك الحصول عليها مقابل 10 دولارات فقط مجموع في الهدف بفضل خاص رائع.

صراع الأسهم

ابحث في أي صحيفة يوم الأحد وستجد قسيمة واحدة على الأقل للشامبو ، إن لم يكن عدة. باستخدام هذه القسائم ، يجب أن تكون قادرًا على تحقيق مدخرات لا تصدق على علامات تجارية مثل Pantene و Herbal Essences - مدخرات أفضل بكثير من أي شيء ستجده في Costco. (قبل بضعة أشهر فقط ، تمكنت من استخدام قسيمة الشركات المصنعة جنبًا إلى جنب مع صفقة داخل المتجر للحصول عليها مجانا الشامبو والبلسم في Shop Rite.)

صراع الأسهم

قد يوفر لك شراء القهوة بكميات كبيرة بضعة دولارات ، ولكن سيتعين عليك التنازل عن الذوق لصالح هذه المدخرات. كما يعلم أي محب للقهوة ، فإن أفضل أنواع حبوب القهوة هي تلك التي يتم تحميصها في غضون أسابيع من تخميرها - وإذا كنت تشتري بكميات كبيرة في مكان مثل كوستكو ، فمن غير المرجح أن تشرب القهوة الطازجة لفترة طويلة.

يكتب "أستبدل مسحوق الخبز والصودا كل ثلاثة أشهر فقط للتأكد من أنهما دائمًا ما يكونان طازجين لوصفاتي" سالي ماكيني من مدونة Sally's Baking Addiction. بالنسبة لها ، خبازة شبه محترفة ، لا يمثل المرور بإبريق عملاق من مسحوق الخبز من صودا الخبز مشكلة ، لكن المتحمسين الهواة سيحصلون على بقايا مسحوق أكثر بكثير بعد بضعة أشهر - خاصةً إذا كانوا يشترونها بكميات كبيرة في كوستكو. للتأكد من أن المعجنات التي تصنعها لذيذة وطازجة قدر الإمكان ، التزم بالعلب الصغيرة من عامل التخمير هذا.

على الرغم من أن شراء المعكرونة المجففة في Costco لن يؤدي إلى إفلاسك ، إلا أن هناك أماكن أفضل للذهاب إليها للحصول على خصومات أكبر على المواد الغذائية الأساسية. وفقًا لمقارنات الأسعار التي أجرتها The Kitchn ، يتوفر لدى كل من Walmart و Trader Joe مكرونة أقل سعرًا متاحة في أي وقت - وهذا لا يأخذ في الاعتبار جميع القسائم والصفقات التي يتم تقديمها بشكل متكرر في متاجر أخرى مثل CVS و Shop Rite.

شراء التوابل بكميات كبيرة في كوستكو سيوفر لك المال فقط إذا كان بإمكانك معرفة كيفية استخدام أكواب الكركم والأوريجانو في أقل من عام. تفقد التوابل المطحونة مذاقها بمرور الوقت ، وكلما طالت مدة تركها على رف التوابل ، زادت النكهة التي ستفقدها.

صراع الأسهم

عندما تحتاج إلى باقة من الزهور ، انتقل إلى Trader Joe's بدلاً من Costco. في حين أن الزهور في متجر البيع بالجملة يمكن أن تكلف ما يصل إلى 30 دولارًا ، فلن تجد باقة من الزهور في Trader Joe's بأكثر من 10 دولارات - ولن تضطر إلى التضحية بالجودة لتوفير المال.

على الرغم من أنه لا يمكن أن "يفسد" مثل المنتجات أو منتجات الألبان ، إلا أن منظف الغسيل له تاريخ انتهاء الصلاحية. بمجرد فتحه ، يجب استخدام المنظف بالكامل في غضون ستة أشهر أو يبدأ في فقدان فعاليته. ما لم تكن تقوم بالغسيل كل يوم أو إذا كان لديك عائلة فوضوية بشكل خاص ، فإن شراء حاوية ضخمة من المنظفات لن يؤدي إلا إلى كلفة لك المال في النهاية.

صراع الأسهم

متي الداخل مقارنة أسعار ماكينات الحلاقة في العديد من تجار التجزئة ، وجدوا أن استخدام القسائم في الصيدليات أدى إلى توفير أكبر من الشراء بكميات كبيرة في كوستكو. في وقت المقارنات ، كان شراء حزمة من ماكينات الحلاقة النسائية جيليت فينوس تكلف 8.99 دولارًا في CVS ، أو .99 لكل ماكينة حلاقة ، و 24.99 دولارًا في كوستكو ، أو 1.43 دولارًا لكل ماكينة حلاقة.

صراع الأسهم

بمجرد أن تصبح متسوقًا ذكيًا وخبيرًا في قسائم الشراء ، فإن تسجيل الصفقات على معجون الأسنان - وحتى الحصول على أنبوب مجاني في بعض الأحيان - سيكون أمرًا سهلاً. لذلك ، ما لم تكن في حاجة ماسة إلى ستة أنابيب من معجون الأسنان في وقت واحد ، فستوفر المزيد من المال في كل مرة عن طريق شراء معجون منعش من الصيدلية أو السوبر ماركت بدلاً من كوستكو.

لا يوفر ورق التواليت ماركة كيركلاند الداخلي من كوستكو سوى القليل من المدخرات أو لا يوفر على الإطلاق ، ولكنه أيضًا ذو جودة رديئة. عندما حللت تقارير المستهلك المنتجات في المتجر ، وجدوا أن المنتج يتمتع "بالقوة الشديدة وسهولة التمزق".

صراع الأسهم

بمجرد فتح التوابل مثل الكاتشب والخردل ، فإنها مسألة وقت فقط قبل أن تتلاشى نكهتها ويجب عليك التخلص منها. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تبلغ مدة صلاحية الكاتشب ستة أشهر والمايونيز شهرين فقط - وما لم تكن تعمل في متجر ساندويتش أو كشك هوت دوج ، فهناك احتمال ضئيل أنك ستستخدم 32 أونصة من الكاتشب أو 64 أوقية من المايونيز في تلك الفترة القصيرة من الزمن.

إذا كنت لا تزال تبحث عن أقراص DVD لسبب ما ، فتجنب القيام بذلك في Costco. ليس من المستغرب أن تتفوق Amazon على Costco عندما يتعلق الأمر بأسعار أقراص DVD ، ولا يضر أنها ستشحن الأقراص أيضًا مباشرة إلى باب منزلك.

صراع الأسهم

على الرغم من عدم وجود تواريخ انتهاء صلاحية مطبوعة على الزجاجة لجميع العلامات التجارية ، إلا أن واقي الشمس مصمم ليدوم حوالي ثلاث سنوات فقط - وبعد ذلك ، فإن قدرته على حمايتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية غير موجودة إلى حد كبير. بشكل عام ، لا توجد مشكلة في استخدام زجاجة واحدة من واقي الشمس قبل انتهاء صلاحيتها (خاصةً وأنت ينبغي تستخدم البخاخ على مدار السنة) ، لكنها قصة أخرى عندما تشتري عبوة من ستة عبوات في كوستكو وتحتاج إلى الانتهاء منها في غضون بضع سنوات فقط.

صراع الأسهم

"إن Kirkland Signature Gel هي واحدة من المنظفات الأقل تصنيفًا لدينا ،" يكتب Consumer Reports عن منظف غسالة الصحون الحصري من Costco. "لقد كافحت مع الأطباق والأواني والمقالي ، ومقاومة بقع الماء".

صراع الأسهم

هل تساءلت يومًا كيف تستطيع كوستكو بيع الملابس بسعر رخيص جدًا؟ بالنسبة الى كيبلينجر، يعود الفضل في ذلك إلى حقيقة أن عناصر مثل القمصان والسراويل القصيرة مصنوعة من مواد غير مكلفة وغير مريحة تتفكك بسهولة كما لو تم تجميعها معًا. على الرغم من أن اختيار الملابس في Costco سهل التكلفة ، إلا أنه يكاد يكون مضمونًا أنك ستحتاج إلى استبدال اكتشافاتك المقتصدة في غضون بضعة أشهر.

لن يتم العثور على أفضل الصفقات على السلع المعلبة في Costco. بالأحرى تيري غولت,شرح الرئيس التنفيذي ومؤسس موقع توفير البقالة The Grocery Game ، لـ كيبلينجر، تبيع المتاجر الأخرى نفس السلع المعلبة في أي مكان أقل من 20 إلى 40 بالمائة لكل وحدة ، خاصة عندما يكون هناك بيع.

صراع الأسهم

مرة أخرى ، يعد استخدام القسائم - وليس التسوق في نوادي المستودعات - أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بتوفير المال على العلامات التجارية المفضلة لديك. إذا انتظرت الكوبونات المناسبة والبيع المناسب ، فستتمكن بسهولة من الحصول على نفس مستحضرات ترطيب الجسم المعروضة في كوستكو بنصف السعر لدى بائعي التجزئة الآخرين.

إذا كنت لا تعرف مذاق ألواح البروتين التي تحمل علامة كوستكو التجارية ، فليس من المنطقي شراء 40 منها دفعة واحدة والمخاطرة بكراهية ملف تعريف النكهة الخاص بها. بالإضافة إلى ذلك ، تبيع Costco ألواح البروتين الخاصة بها مقابل دولار واحد لكل بار - وإذا اشتريت ألواح البروتين النقي بكميات كبيرة من Amazon الآن ، فيمكنك الحصول عليها بسعر أرخص بسعر 90 لكل بار فقط. في الأساس ، لا توجد فائدة من شراء الحانات الخاصة بك من المتجر الكبير.

صراع الأسهم

في حين أن أسعار أجهزة التلفزيون في Costco في بعض الأحيان أقل قليلاً ، فإن هذه المدخرات التي تبلغ 15 دولارًا أو 20 دولارًا لا تعمل كثيرًا عندما تضع في الاعتبار التكلفة السنوية للحصول على عضوية في Costco. بالإضافة إلى ذلك ، إذا انتظرت حتى تنخفض أسعار التليفزيون إلى أدنى مستوياتها (مثل أثناء العطلات ومبيعات نهاية العام) ، فإن بائعي التجزئة الآخرين مثل Best Buy و Target سوف يتفوقون بسهولة على المستودعات العملاقة.

لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!


7 أشياء تحتاج لمعرفتها حول Poke

من المؤكد أن سلطة المأكولات البحرية النيئة المعروفة باسم Poke ليست ابتكارًا جديدًا ، لكننا نشهد مؤخرًا نسخًا منها في كل مكان. التقينا مع Noreetuh chef de kitchen (ومن سكان هاواي الأصليين) Chung Chow للحصول على كتاب تمهيدي عن كل الأشياء.

من المؤكد أن سلطة التونة النيئة المعروفة باسم Poke ليست ابتكارًا جديدًا ، لكننا رأينا مؤخرًا نسخًا منها في كل مكان & # x2014even محشوة في بوريتو. أحد الإصدارات الجديدة المفضلة لدينا موجود في القائمة في Noreetuh ، وهو مطعم هاواي جديد في نيويورك وأبوس إيست فيليدج يديره ثلاثة من خريجي بير سي وهم تشونغ تشو وجين أهن وجيرالد سان خوسيه. التقينا مع رئيس الطهاة (وطاهي هاواي الأصلي) تشاو للحصول على كتاب تمهيدي عن كل الأشياء.

بادئ ذي بدء ، ما هو الكزة؟ هل هو طبق ذو أصل واضح؟
الكلمة poke تعني ببساطة & # x201Cchunk & # x201D في هاواي. ومع ذلك ، كان الكزة في الماضي عادةً أي لحوم أو مأكولات بحرية يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة ومتبلها. عند الإشارة إلى الكزة في الوقت الحاضر ، فهي عمومًا المأكولات البحرية. ليس من الواضح بالضبط ما هو الأصل ، على الرغم من أن الكثيرين يتفقون على أن قطعًا من المأكولات البحرية المتبلة قد استهلكها السكان المحليون لفترة طويلة ، وإذا سألت أي شخص من هاواي مثلي ، فأنا عرفت طيلة حياتي ونمت للتو حتى أكله.

ما هي الطريقة الصحيحة لنطق كزة؟
تُنطق كزة (poh-KAY) وتتناغم مع حسنًا.

هل هناك نمط واحد متفق عليه بشكل عام ، أم أن هناك اختلافات إقليمية؟
بشكل عام ، تشير الكزة إلى قطع التونة النيئة المقطعة إلى مكعبات ، ثم تتبيل بصلصة الصويا وزيت السمسم وتخلط مع البصل على الرغم من أن الاختلافات تتجاوز هذا التعميم. لا يجب بالضرورة أن تكون Poke تونة أو حتى مأكولات بحرية ، ولا يجب أن تكون نيئة أو مكعبة. إذا كان من الممكن طهيها أو طهيها أو تقطيعها إلى مكعبات أو كشطها ، ولا يجب أن تكون أسماكًا أو مأكولات بحرية. يستخدم الأفوكادو المكعب في بعض الأحيان. إذا ذهبت إلى محل بقالة محلي في هاواي ، فإن الكزة هي العنصر الأساسي ، وهناك أنواع لا حصر لها بما في ذلك الوخز المصنوع باستخدام الأخطبوط ، والكزة الملبسة بالمايونيز الكريمي والكزة المزينة بالكيمتشي أو الوسابي ، الناتجة عن التأثيرات القوية لليابانيين والمأكولات الكورية.

هل يمكن أن تخبرني قليلاً عن فلسفة نوريتوه وكيف تتناسب مع ذلك؟
تحتفل قائمة Noreetuh & # x2019s بمجموعة واسعة من مأكولات هاواي & # x2014 من المسرحية على musubi التقليدية باستخدام لسان لحم البقر بدلاً من البريد العشوائي إلى كزة التونة الكبيرة ، والتي تظل وفية لما قد تراه في هاواي. بالإضافة إلى بعض العناصر المعروفة على نطاق واسع والتي قد يعتبرها البعض كيتشي ، أرغب أنا وفريقي أيضًا في استكشاف عناصر مطبخ هاواي التي قد لا تكون واضحة جدًا ، مثل التأثيرات القوية للغة اليابانية والكورية والفلبينية وحتى البرتغالية. المأكولات على مائدة هاواي.

كيف تجعل كزة الخاص بك؟
تبدأ الكزة التي يتم تقديمها في Noreetuh بمكعبات من لحم الخاصرة التونة الكبيرة المصنوعة من السوشي. إنه & # x2019s مزين بالبصل الأحمر والبصل الأخضر وأنواع مختلفة من الأعشاب البحرية للقوام وجوز المكاديميا المحمص للقرمشة. النكهات السائدة في الصلصة هي صلصة الصويا وزيت السمسم ، لكننا نضيف أيضًا التوبانجان ، وهو بهار ياباني حار مصنوع من الفاصوليا والفول. تضيف شرائح الهالبان المخلل وفلفل # xF1o نكهة لذيذة.

يبدو أن كزة تمر قليلاً من لحظة. لماذا يوليها الناس المزيد من الاهتمام الآن؟
كواحد من سكان هاواي ، من المثير للغاية أن أرى أطباق من طفولتي تزداد شعبيتها في البلاد وخاصة في مدينة نيويورك ، حيث أعيش. نمت الذوق الأمريكي للمأكولات الآسيوية بشكل كبير على مدى العقدين الماضيين & # x2014first الصينية واليابانية ، الآن التايلاندية والكورية والفلبينية. من الطبيعي أن يكتسب مطبخ هاواي ، الذي يتأثر بشكل مباشر بالعديد من الثقافات المذكورة أعلاه ، شعبية ببطء. لم يكتسب المطبخ المزيد من الشعبية فحسب ، بل ترسخت فكرة هاواي كوجهة للطهي أيضًا مع نسب الطهاة من المطاعم مثل MW Restaurant (Michelle and Wade Ueoka) و Vintage Cave (المعروف سابقًا باسم Chris Kajioka من Per Se وعزيزة وحاليا جوناثان ميزوكامي من المغسلة الفرنسية) ، مما يساعد أيضًا.

هل لديك أي نصائح حول كيفية عمل كزة جيدة في المنزل؟
بالنسبة لكزة آهي التقليدية باستخدام التونة ذات الزعانف أو التونة ذات الزعانف الصفراء ، فإن العامل الأكثر أهمية هو استخدام السوشي الطازج جدًا أو سمك الساشيمي. تحقق مع بائع السمك المحلي الخاص بك على وجه التحديد من سمك التونة من فئة السوشي عندما تخطط لصنع كزة باستخدام الأسماك النيئة. علاوة على ذلك ، فإن التوابل والعناصر الأخرى التي تجلب النكهة والملمس هي حقًا لتفضيلاتك الشخصية. أستمتع بصلصة الصويا الكلاسيكية وتوابل زيت السمسم وتتبيل الكزة بالأعشاب البحرية المقرمشة والمكاديميا.


تأكل: ليمون

في عام 1747 ، صنع الباحث البريطاني جيمس ليند التاريخ ببعض التجارب الطبية الخاضعة للرقابة الأولى التي أجريت على الإطلاق. كان يحاول العثور على علاج لمرض الاسقربوط ، ووجد أن الليمون يعمل جيدًا لدرجة أنه في غضون أسبوع ، عاد المرضى الذين كان يعالجهم إلى أقدامهم (عبر بي بي سي). اليوم ، نعرف السبب: تمنحك حبة ليمون واحدة 139 في المائة من فيتامين سي اليومي.

لايف ساينس يقول أن هذا ليس الشيء الجيد الوحيد عن الليمون أيضًا. إنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون ومليئة بحمض الفوليك الذي ثبت أنه يساعد في الحماية من السكتات الدماغية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. بالنسبة لأي شخص عرضة للإصابة بحصوات الكلى ، فسوف يساعدوك أيضًا. ثبت أن نصف كوب من عصير الليمون يوميًا يمنع تكون الحصوات ، وتشير الدراسات إلى أنك تساعد جسمك أيضًا على حماية نفسه من ارتفاع الكوليسترول وحتى السرطان.

يزعم البعض أن الليمون يساعد في المساعدة على الهضم ، وبينما كشف بعض خبراء التغذية زيف فكرة أن الليمون وماء الليمون يساعدان في إنقاص الوزن ، فإن الليمون يعد طريقة رائعة لإضافة نكهة إلى الماء إذا كنت تحاول الحفاظ على رطوبته ، دون الحاجة إلى السكر.


7 طرق بسيطة لجعل سريرك يبدو كما لو كان في مجلة

إذا كنت & # 8217 مثلنا ، فمن المحتمل أنك تخطط لقضاء أشهر الشتاء القليلة القادمة في السبات في غرفة نومك. وهذا يعني أننا نريد أن تكون أسرتنا مصانة جيدًا ومصممة مثل باقي منازلنا ، أليس كذلك؟ من السهل التفكير في السرير كمكان لإسقاط البيجامات الخاصة بك ووضع الدبابيس في خزانة الملابس أثناء قيامك بالعصف الذهني لملابسك اليومية ، ولكن إذا لم تقم بتسوية الأشياء وترتيب سريرك قبل أن تغادر لهذا اليوم ، أنت & # 8217re في عداد المفقودين! هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك استخدامها لجعل القطعة المركزية في غرفة نومك تعمل مع التصميم الخاص بك ، وليس ضده (مع ضمان أنه المكان الأكثر راحة على وجه الأرض). جرب هذه النصائح ، وستشعر بأنك & # 8217 ستعيش في مجلة منتشرة ، وليس في سكن جامعي.

1. رتب سريرك دائمًا

قبل الخروج وشراء أي بياضات فاخرة أو وسائد ، فإن الشيء الأول الذي يمكنك القيام به لتبدأ في جعل غرفة نومك أكثر فخامة هو ترتيب سريرك. نعم ، سوف يفسد الأمر لاحقًا عندما تذهب إلى الفراش ، لكن التأثير الذي يمكن أن يحدثه السرير الجيد الصنع على غرفتك بشكل عام سوف يذهلك.

2. احصل على لوح رأس

يمكن أن يساعد اللوح الأمامي ، التقليدي أو الفريد ، في تثبيت سريرك في غرفتك ، وهو أيضًا وسيلة إضافية لإضافة بعض من ذوق التصميم الشخصي إلى الغرفة. اختر لوحًا كلاسيكيًا معنقدًا ، أو اصنع لوحًا رأسيًا خشبيًا DIY ، أو علق نسيجًا على رأس سريرك و mdash أيًا كان الاتجاه الذي تتجه إليه ، فإنه يساعد في إضفاء مظهر المجلة على سريرك.

3. ضع بطانياتك في طبقات

تعد إضافة & # 8220texture & # 8221 إلى سريرك أمرًا بسيطًا مثل وضع طبقات من البطانيات. ضع ملاءاتك ، ثم أضف بطانية ناعمة في الأعلى متبوعة بلحافك أو لحاف منفوش. قم بطي الجزء العلوي للخلف حتى تتمكن من رؤية البطانيات. ثم أضف بطانية دافئة ، ملفوفة ببراعة فوق سفح سريرك.

4. أضف الوسائد

حتى لو كنت تنام مع وسادة واحدة فقط ، يجب أن يكون لديك وسادتان قياسيتان على الأقل على كل جانب من السرير لإضفاء لمسة من الجمال على مظهره.

5. أضف حتى أكثر الوسائد

لا تنسى رمي الوسائد! إنها & # 8217 طريقة ممتعة لإضافة الملوثات العضوية الثابتة من الألوان والنقوش إلى غرفتك. لا تنس الوسائد الأنبوبية والوسائد المستديرة والوسائد كبيرة الحجم و mdash أنها تضيف الكثير من الاهتمام البصري لتصميم سريرك.

6. طابق وساداتك

التأكد من تطابق جميع أغطية وساداتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في شكل سريرك. تأتي معظم مجموعات ملاءات الملكة مع اثنين فقط من أغطية الوسائد و mdash it & # 8217s تستحق شراء اثنين إضافيين أو أي عدد تحتاج إليه للتأكد من أن جميع الوسائد تبدو متشابهة. Alternatively, stock up on some cheap white pillowcases at Ikea, and you won’t have to fuss over ordering extras of the sheet sets you buy.

7. Accessorize

Last but not least, accessorize! Leave a beautifully bound book artfully displayed on your bed, or get a wooden tray or bed desk that you can top with a book, candle and small vase of flowers. Yes, this step is إضافي-extra, but it will catapult your bed into the land of the home decor editorial.


1. Onigiri (Rice balls)

What you should buy at 7-Eleven in Japan is an Onigiri the first. There are about 10&ndash20 kinds of flavors at a store, which include various ingredients from salmon and tuna to Natto (fermented soybeans) covered by dried seaweed. Some are made with flavored rice without dried seaweed.

▽The list of 10 Best Popular Onigiri at Convenience Stores in Japan▽

▽Check out how to open Onigiri since it&rsquos a little hard to do for the first time▽