وصفات جديدة

الأطعمة التي تعيق نموك

الأطعمة التي تعيق نموك


قائمة الأطعمة التي قد تؤثر على الطول (والقهوة ليست واحدة منها)

لا تأكل هذه الأطعمة إذا كنت تريد أن تنمو كبيرًا وقويًا!

هناك الكثير من الأشياء التي أخبرنا بها آباؤنا والتي تبين أنها غير صحيحة. من الواضح أن أعيننا لم تتعثر في عبورهم والجلوس بالقرب من التلفزيون لم يجعلنا نشعر بالعمى. كما اتضح أن تأكيدهم على أن القهوة تعيق النمو ليس صحيحًا. لا توجد علاقة بين شرب القهوة والطول ، على الرغم من أن تناول الأطفال للكافيين قد لا يكون مرغوبًا فيه لأسباب أخرى. ولكن لمجرد أن والدينا كانوا مخطئين بشأن القهوة ، فهذا لا يعني أنه لا توجد أطعمة ومشروبات تؤثر على الطول.

في حين أن هناك عددًا من العوامل التي تساهم في طولك ، مثل الجينات والبيئة ، تلعب النظم الغذائية دورًا مهمًا في طول طول الشخص عندما يصبح بالغًا. على الرغم من عدم وجود طعام يجعل الطفل شاكيل أونيل ، إلا أن هناك أطعمة معينة ، مثل الحليب والبروكلي ، تساعد في ضمان وصول الأطفال إلى إمكانات نموهم الكاملة.

من ناحية أخرى ، هناك أطعمة سيكون لها تأثير سلبي على نمو الأطفال. لذلك ، بينما كان آباؤنا مخطئين في أن القهوة ستعيق نمونا (ولهذا السبب ، ستبقى تلك العلكة في معدتنا لمدة سبع سنوات غير مهضومة) ، صحيح أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تمنع الأطفال من النمو إلى أقصى حد. ارتفاع محتمل.


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يرغب المراهقون في معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر مشاركات مدونتي شيوعًا لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث أثناء طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر مشاركات مدونتي شيوعًا لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث أثناء طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر منشوراتي شيوعًا في مدونتي لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث خلال طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر منشوراتي شيوعًا في مدونتي لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث خلال طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يرغب المراهقون في معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر مشاركات مدونتي شيوعًا لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث أثناء طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يرغب المراهقون في معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر منشوراتي شيوعًا في مدونتي لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث خلال طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر منشوراتي شيوعًا في مدونتي لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث خلال طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر مشاركات مدونتي شيوعًا لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث أثناء طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر مشاركات مدونتي شيوعًا لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث أثناء طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني


كيف تنمو في سن المراهقة: 7 نصائح لطفرة نمو صحية

كيف تنمو في سن المراهقة & # 8230 هذا سؤال مهم يسألني كثيرًا من قبل المراهقين.

بعبارة أخرى ، يريد المراهقون معرفة كيفية زيادة الطول ، أو كيفية إحداث طفرة في النمو.

لقد كتبت واحدة من أكثر مشاركات مدونتي شيوعًا لمساعدة المراهقين وأولياء أمورهم على فهم ما يحدث أثناء طفرة نمو المراهقين.

بصفتي خبيرًا في تغذية الطفولة ، أتلقى أسئلة من المراهقين في جميع أنحاء العالم ، ومن والديهم.

في هذه المقالة سوف تتعلم & # 8217:

  • ما هو كل شيء عن طفرة النمو
  • عندما تتوقع حدوث ذلك
  • متى ستتوقف على الأرجح
  • وكيفية دعمها

سأغطي 7 طرق لدعم طفرة نمو المراهقين:

  1. الحصول على قسط كاف من النوم
  2. تناول الكثير من الأطعمة المغذية
  3. احصل على ما يكفي من البروتين ، ولكن ليس كثيرًا
  4. ركز على الكالسيوم وفيتامين د
  5. بناء أنماط الأكل الصحي
  6. تحكم في تناول الوجبات الخفيفة
  7. تعزيز النشاط البدني