وصفات جديدة

تونا توستاداس

تونا توستاداس


تدور صحي على توستادا الكلاسيكية

وصفة بإذن من ميريديث و StarKist

يُضفي وضع التونة على التونة نكهة لطيفة وتباينًا قوامًا. إن قرمشة التوستادا ، وبوب الطماطم البرقوق ، ودسم الأفوكادو يجعل هذا الطبق ممتعًا (ولذيذًا) للأكل.

مكونات

من أجل التونة توستاداس

  • 4 (أكياس 2.6 أونصة) تونة ، مثل StarKist's Honey BBQ
  • 1 كوب طماطم برقوق مقطعة مكعبات
  • 3 ملاعق كبيرة بصل أحمر مفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 4 (6 بوصة) تورتيلا الذرة
  • 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون
  • 1 كوب كرنب أحمر ، مبشور ناعماً
  • 1 حبة أفوكادو متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح
  • 2 أونصة جبن مونتيري جاك مبشور ، قليل الدسم

تونا توستاداس مع كريما الكزبرة والليمون

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore ودمجها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع الكزبرة والليمون الكريما

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore وخلطتها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع الكزبرة والليمون الكريما

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore ودمجها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع الكزبرة والليمون الكريما

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore ودمجها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع الكزبرة والليمون الكريما

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore وخلطتها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع الكزبرة والليمون الكريما

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تتضمن التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore وخلطتها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع كريما الكزبرة والليمون

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore ودمجها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع الكزبرة والليمون الكريما

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تشمل التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore ودمجها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع كريما الكزبرة والليمون

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تتضمن التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore ودمجها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


تونا توستاداس مع كريما الكزبرة والليمون

في غواتيمالا توستادا هي عنصر أساسي ، وعلى الرغم من أن الوصفات التقليدية للتوستادا عادة لا تتضمن التونة ، أعتقد أن إضافة سلطة تونة صحية إلى توستادا المقرمشة ستكون طريقة ممتعة لخلق وجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال. لصنع التوستادا ، استخدمت تونة Bumble Bee® Albacore وخلطتها مع المكونات الطازجة. تعتبر منتجات Bumble Bee® Albacore طريقة سهلة ولذيذة لإضافة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن المهمة.


شاهد الفيديو: براون - تونة فيديو كليب حصري 2018