ae.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

صلصة الفاصوليا السوداء والأفوكادو

صلصة الفاصوليا السوداء والأفوكادو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يجتمع الأفوكادو والفاصوليا السوداء وعصير الليمون الطازج معًا في صلصة بسيطة ومليئة بالنكهات سترغب في تقديمها مع كل شيء (ونعني كل شيء). أفضل للجميع؟ ضاعف الدفعة وستتحول هذه الصلصة الشهية بطريقة سحرية إلى حبة سوداء وسلطة جانبية من الأفوكادو. المزيد +أقل-

1/2

ملعقة صغيرة كمون مطحون

1/2

ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

1

علبة (15 أونصة) فاصوليا سوداء من Progresso ™ ، مصفاة ومغسولة

1

أفوكادو ، منزوع النوى ، مقشر ومكعب

1/4

كوب أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة

إخفاء الصور

  • 1

    تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء كبير ، اخلطي عصير الليمون والكمون والكزبرة والملح. يضاف الفول والأفوكادو والكزبرة. اجلس جانبا.

  • 2

    نظف ودهن الزيت على رفوف الشواء. ضعي البصل الأخضر على الشواية على نار متوسطة. غطاء شواء يُطهى من دقيقة إلى دقيقتين على كل جانب أو حتى تتشكل علامات الشواء. نقل إلى لوح التقطيع ؛ بارد 5 دقائق.

  • 3

    نقطع البصل إلى شرائح ونقلب مع خليط الفول. تقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.

نصائح الخبراء

  • هل تفضل عدم الشواء؟ يمكنك طهي البصل على الموقد باستخدام مقلاة شواء.
  • لتقطيع ثمرة أفوكادو في قشرتها ، اقطعها إلى نصفين وأزل الحفرة. استخدم سكين التقشير لقص نمط التظليل المتقاطع بعناية في لحم كل نصف ، ثم استخدم ملعقة كبيرة لجرف اللحم من الجلد.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


شاهد الفيديو: Quinoa and black bean salad