وصفات جديدة

دقيق الشوفان المخبوز لاتيه اليقطين

دقيق الشوفان المخبوز لاتيه اليقطين


نداء إلى جميع عشاق #PSL: فطورك واتيه ، كل ذلك في واحد!المزيد +أقل-

2

أكواب الشوفان القديمة

2

ملاعق صغيرة مسحوق إسبرسو سريع التحضير

1/2

كوب هريس اليقطين المعلب (وليس خليط فطيرة اليقطين)

1

خلاصة الفانيليا ملعقة صغيرة

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم برش طبق خبز مربع مقاس 8 × 8 بوصة مع رذاذ طهي غير لاصق.

  • 2

    يُضاف الشوفان والسكر ومسحوق الإسبريسو والبيكنج باودر والقرفة وجوزة الطيب والزنجبيل والملح في وعاء متوسط ​​الحجم ويقلب المزيج.

  • 3

    يُضاف الحليب واليقطين والزبدة والبيض والفانيليا إلى وعاء خلط صغير ويخفق جيدًا. يُسكب المزيج الرطب فوق الشوفان ويُحرّك حتى يتجانس تمامًا.

  • 4

    يُسكب المزيج بحذر في طبق الخبز المُجهز ويُخبز لمدة 30 دقيقة أو حتى يتماسك في الوسط. يقدم ساخنا.

نصائح الخبراء

  • يتم تبريد بقايا الطعام جيدًا. أضف القليل من الحليب إلى الوعاء عند إعادة التسخين في الميكروويف.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
410
السعرات الحرارية من الدهون
160
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
18 جرام
27%
الدهون المشبعة
10 جرام
48%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
85 مجم
29%
صوديوم
430 مجم
18%
البوتاسيوم
420 مجم
12%
اجمالي الكربوهيدرات
50 غ
17%
الألياف الغذائية
5 جرام
22%
السكريات
21 جرام
بروتين
11 جرام
فيتامين أ
110%
110%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
25%
25%
حديد
15%
15%
التبادلات:

3 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • تجتمع جميع نكهات أشهر أنواع اللاتيه في فصل الخريف في خبز الإفطار الرائع هذا. "هذا الموسم ، بعد كل شيء ، لذا أخبرني الحقيقة. هل أنت على متن قطار كل شيء من اليقطين الذي يركبه بقية العالم؟ لأكون صادقًا ، أنا قائد هذا القطار. لا تكرهوني ، أعني ، فطيرة اليقطين رائعة ويجب أن أخبز القليل منها على الأقل كل خريف ، لكن لا يمكنني التوقف عند هذا الحد. أريد أن أتناول اليقطين كل وصفة أخيرة رأيتها على الإطلاق. قد تكون مشكلة بالطبع ، مثل أي عاشق حقيقي لليقطين ، لاتيه توابل اليقطين هو الذهاب إليّ ولا يمكن لأحد أن يرفض وعاء من دقيق الشوفان الساخن في صباح بارد ، لذا مهلا. دعونا نمضي قدما ونتزوج هذين ، أليس كذلك؟ ستحب هذه الوصفة! سريعًا ، قبل أن أقدم لك المعلومات الداخلية حول كيفية صنع هذا ، أريدك أن تتخيل شيئًا ما. القليل من الكريمة المخفوقة. رش بهارات فطيرة اليقطين. مباشرة فوق دقيق الشوفان. ألا يبدو هذا رائعًا؟ ستحتاج إلى الشوفان واليقطين والحليب والزبدة المذابة والفانيليا والسكر البني والبيض وبعض التوابل. وتشمل تلك البهارات القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل ومسحوق الإسبريسو. (هذا دقيق شوفان لاتيه ، بعد كل شيء. يجب إحضار مسحوق الإسبريسو إلى اللعبة.) إذا لم تكن متشوقًا للاستمتاع بوجبة الإفطار الشهية ، فلن نتمكن من أن نكون أصدقاء بعد الآن. # اسف

شاهد الفيديو: كيكة القرع بالشوفان. Pumpkin cake with oatmeal