ae.mpmn-digital.com
أحدث الوصفات

بيض مخلوط حار

بيض مخلوط حار



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أصبح البيض الشيطاني أسهل كثيرًا. تخطي الغليان والتقشير ، اخبز بياض البيض بدلاً من ذلك لتجميع سريع وبسيط.المزيد +أقل-

إخفاء الصور

  • 2

    افصل بياض البيض وصفار البيض في وعاءين. اخفقي البياض حتى يصبح رغويًا وانقليها إلى مقلاة مطلية بالرش 9x13. يُغطّى بورق القصدير ويُخبز لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يتماسك البياض.

  • 3

    يخفق الصفار حتى يصبح ناعمًا ويقلب في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.

  • 4

    في محضر الطعام ، اخلطي صفار البيض والمايونيز والخل والخردل والسريراتشا والملح والفلفل. خفق حتى يصبح ناعمًا. نقل إلى كيس الأنابيب.

  • 5

    ضع لوح تقطيع على طبق الخبز واقلبه لنقل بياض البيض المخبوز. باستخدام قطاعة بسكويت على شكل نجمة ، اقطع البياض وانقلها إلى طبق.

  • 6

    ضعي المزيج على خليط صفار البيض وزينيه بالسريراتشا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
130
السعرات الحرارية من الدهون
90
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
11 جرام
16%
الدهون المشبعة
2 1/2 جرام
13%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
225 ملغ
75%
صوديوم
170 ملغ
7%
البوتاسيوم
85 مجم
2%
اجمالي الكربوهيدرات
1 جرام
0%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
1 جرام
بروتين
7 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: طريقة جنونية لإعداد البيض