ae.mpmn-digital.com
وصفات غير عادية

شوربة القرع الجوز سهلة

شوربة القرع الجوز سهلة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هذا الخريف المفضل مثالي للتجمعات الكبيرة ... للتجمعات الصغيرة ، قلص المكونات إلى النصف.المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

1

بصلة متوسطة مفرومة (1/2 كوب)

1 3/4

أكواب مرق الدجاج بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

1

رطل قرع الجوز المقشر والبذر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

2

كمثرى متوسطة مقشرة ومقطعة

1

ملعقة صغيرة مفرومة طازجة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أبيض

1/4

ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

1

كوب كريمة خفق (ثقيلة)

1

كمثرى متوسطة غير مقشرة ، مقطعة إلى شرائح

1/2

كوب جوز البقان المفروم المحمص

إخفاء الصور

  • 1

    تذوب الزبدة في الفرن الهولندي على نار متوسطة. يُطهى البصل في الزبدة مع التحريك من وقت لآخر حتى ينضج. أضيفي المرق والكوسا و 2 شرائح الكمثرى والزعتر والملح والفلفل الأبيض والكزبرة. الحرارة حتى الغليان تقليل الحرارة. يُغطّى ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج القرع.

  • 2

    صب حوالي نصف الحساء في معالج الطعام أو الخلاط. تغطية ومعالجة حتى تصبح ناعمة ؛ تصب في وعاء آخر. كرر مع الحساء المتبقي. إعادة الحساء إلى الفرن الهولندي.

  • 3

    قلب كريمة الخفق في الحساء. سخنيها على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى تصبح ساخنة (لا تغلي). يُزين بشرائح الكمثرى غير المقشرة والجوز.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
170
السعرات الحرارية من الدهون
110
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
13 جرام
19%
الدهون المشبعة
6 جرام
30%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
30 ملغ
11%
صوديوم
190 ملغ
8%
البوتاسيوم
190 ملغ
5%
اجمالي الكربوهيدرات
12 جرام
4%
الألياف الغذائية
3 جرام
12%
السكريات
6 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
80%
80%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
2%
2%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: شوربة القرع الأحمر لذيذة جدا


تعليقات:

  1. Dolabar

    أعتقد أنك لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب في رئيس الوزراء.

  2. Willard

    الجواب السلطوي المغري ...

  3. Fonzie

    ليس بارد جدا

  4. Talbot

    أهنئ ، التفكير الجيد جدا

  5. Alin

    نعم ، لكن هذا ليس كل شيء ... آمل أن يكون هناك المزيد

  6. Yoran

    صدفة عرضية



اكتب رسالة