أحدث الوصفات

كيك تيراميسو مثلج

كيك تيراميسو مثلج


هذه الكيكات الصغيرة هي أفضل علاج ليلي!المزيد +أقل-

تم التحديث في 11 سبتمبر 2017

2/3

كوب ناتشر فالي ™ بروتين الشوفان وجرانولا الشوكولاتة الداكنة

1/2

ملعقة صغيرة مسحوق اسبريسو

2

عبوات (4 أونصة) Yoplait® Whips! ® Yogurt Chocolate Mousse

تجعيد الشوكولاتة أو مسحوق الكاكاو ، للتزيين

إخفاء الصور

  • 1

    ضعي اثنين من السلطانيات الصغيرة سعة 5 أونصات بغلاف بلاستيكي ، مع ترك الكثير معلقًا على الحواف.

  • 2

    يُمزج الجرانولا ومسحوق الإسبريسو. ضع ما يكفي من الجرانولا لتغطية قاع الطبق في السلطتين.

  • 3

    ضع نصف كمية الزبادي على الوجه. يرش المزيد من الجرانولا ويعلوها ما تبقى من اللبن. ضعي عليها الجرانولا المتبقية واتركيها بلطف في اللبن. أحضر غلاف بلاستيكي لتغطية الجرانولا واضغط على الغلق.

  • 4

    تجمد لمدة ساعتين أو أكثر.

  • 5

    عندما تصبح جاهزًا للتقديم ، أخرجه من الفريزر واستخدم غلاف بلاستيكي لإزالة الكيك المجمد من السلطانية. اقلبها على طبق صغير وقم بإزالة الغلاف البلاستيكي.

  • 6

    يرش بلفائف الشوكولاتة أو نثر مسحوق الكاكاو. اتركيه 15 دقيقة قبل التقديم.

نصائح الخبراء

  • لعمل تجعيد الشوكولاتة ، قم بإذابة ربع كوب من رقائق الشوكولاتة مع ملعقتين صغيرتين سمن في الميكروويف. تُوزَّع برفق على ظهر ورقة البسكويت وتُجمد لمدة 5 دقائق. استخدم ملعقة معدنية لكشط الشوكولاتة وتحويلها إلى تجعيدات صغيرة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
240
السعرات الحرارية من الدهون
50
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
9%
الدهون المشبعة
3 جرام
15%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
4%
صوديوم
160 مجم
7%
البوتاسيوم
230 مجم
7%
اجمالي الكربوهيدرات
39 جرام
13%
الألياف الغذائية
1 جرام
5%
السكريات
31 جرام
بروتين
8 جرام
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 1/2 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • دعنا نتحدث عن موعد الليلة ، فهل نحن؟ عادة ، أنا من نوع الفتاة التي تطالب بتناول العشاء في الخارج. أعني ، أنا أطبخ طوال اليوم. لا يعتبر الطبخ في ليلة موعد غرامي رومانسيًا في عالمي ، لكن هل تعلم ما هو الرومانسية؟ أعود إلى المنزل بعد عشاء فاخر بالخارج مع حبي لأتناول حلوى منزلية الصنع. على ضوء الشموع ، بالطبع ، حتى يتمكن بالكاد من رؤيتي وأنا أقوم بدفع الحلوى في وجهي بسرعة تفوق سرعة الصوت. تتطلب ليلة موعدك التالي كعكات التيراميسو المجمدة هذه! سأشارك وصفة لكعكتين ، ولكن يمكنك بسهولة تعديل ذلك لعمل ما تريد. وأفضل جزء؟ إنها أكثر سهولة وتحتاج فقط إلى أربعة مكونات ، عندما تزيل الكيك النهائي من الفريزر ، اسقطه على طبق جميل. أحب أن أضع في المقدمة تجعيد الشعر بالشوكولاتة ، لكن هذا اختياري تمامًا. يمكن رش مسحوق الكاكاو جيدًا أيضًا ، ضعها في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة قبل التهامها.
  • يوبليه والسياط! هي علامات تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص. © Yoplait USA، Inc.

شاهد الفيديو: How To Make Easy Tiramisu Cake Recipe - Natashas Kitchen