كعك السلمون مع صلصة كريمة الخردل
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لا تتكون الكلمات المتطورة والسريعة والسهلة من ثلاث كلمات غالبًا ما تجدها مجمعة معًا ، إلا إذا كنت تصف كعك السلمون الذهبي المقرمش الذي سيثير الإعجاب بالتأكيد. النسخة الأخف والأكثر رقيًا من صلصة التارتار هي ما يحافظ على الصفقة.المزيد +أقل-
تم التحديث في 12 ديسمبر 2016
جعل مع
فتات الخبز بروجرسو
خيار مخلل
3
ملاعق كبيرة خل عصير التفاح
1
شرائح رقيقة من الخيار الإنجليزي (الدفيئة)
صلصة
3/4
كوب لبن زبادي عادي خالٍ من الدسم طبيعي بالكامل من Yoplait® (من حاوية 32 أونصة)
2
ملاعق كبيرة بقدونس إيطالي مفروم ناعماً (أوراق مسطحة)
2
ملاعق الكبر ، مصفاة ، مغسولة ومقطعة
1
ملعقة خردل ديجون
كيك
1
رطل فيليه سمك السلمون ، منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى مكعبات بحجم 2 بوصة
1 1/4
أكواب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™
1/2
كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
2
ملاعق صغيرة قشر الليمون المبشور
1
فص ثوم مفروم ناعم
2
ملاعق كبيرة زيت نباتي
إخفاء الصور
1
في وعاء متوسط ، اخفقي الخل والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح حتى يذوب السكر والملح. أضف شرائح الخيار. إرم إلى معطف. غطيها واتركيها مبردة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
2
في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الصلصة بالمضرب. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
3
ضع السلمون في معالج الطعام. يُخفق المزيج عدة مرات حتى يفرم السلمون ناعماً.
4
في وعاء كبير ، اخلطي السلمون والبيض وربع كوب من فتات الخبز والفلفل الحلو وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل. يحرك المزيج جيدًا. شكلي المزيج على شكل ثمانية كعكات بحجم 1 بوصة (حوالي 1/4 كوب لكل منها).
5
صب الكوب المتبقي من فتات الخبز في وعاء ضحل. اضغط برفق على كعك السلمون في الفتات حتى يلتصق. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. أضف كعك السلمون. يُطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج بالكامل (على الأقل 160 درجة فهرنهايت) وبني ذهبي. يقدم مع الصلصة والخيار المخلل.
نصائح الخبراء
- اجعل حياتك أسهل ، واطلب من بائع السمك إزالة الجلد من السلمون نيابة عنك.
- نبات الكبر مخلل براعم زهور غير ناضجة ويمكن العثور عليه عادة في معظم محلات البقالة. يضيفون نكهة حامضة ولذيذة للعديد من الأطباق ، بما في ذلك صلصة الزبادي.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 480
- السعرات الحرارية من الدهون
- 200
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 22 جرام
- 34%
- الدهون المشبعة
- 4 جرام
- 20%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 110 ملغ
- 37%
- صوديوم
- 1610 ملجم
- 67%
- البوتاسيوم
- 660 ملجم
- 19%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 40 جرام
- 13%
- الألياف الغذائية
- 1 جرام
- 6%
- السكريات
- 11 جرام
- بروتين
- 29 جرام
- فيتامين أ
- 20%
- 20%
- فيتامين سي
- 30%
- 30%
- الكالسيوم
- 10%
- 10%
- حديد
- 8%
- 8%
التبادلات:
1 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 4 اللحوم الخالية من الدهون 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 دهون
اختيار الكربوهيدرات
2 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
- Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.
أنت مخطئ ... مخطئ على وجه التحديد
أعتذر ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنتحدث.
أعتقد، أنك لست على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.
وأنا أتفق تماما معك. انا اعتقد انها فكرة جيدة. أنا أتفق معك.
أنا أنا متحمس جدا مع هذا السؤال. لن تطالبني ، حيث يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول هذا السؤال؟
انا أنضم. هكذا يحدث. دعونا نناقش هذا السؤال. هنا أو في PM.