سبايسي تشيزي صوص لازانيا

أحدث الوصفات

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لازانيا لحم بسيطة تحتوي على ركلة حارة!المزيد +أقل-

تم التحديث في 18 سبتمبر 2017

سجق إيطالي حار رطل

علبة (28 أونصة) طماطم مقطعة عضوي من Muir Glen مع الريحان والثوم

علبة (14 أونصة) صلصة الطماطم العضوية Muir Glen ™

علبة (12 أونصة) صلصة الفلفل الحار

أوقية. جبنة موزاريلا مبشورة

نودلز لازانيا كبيرة مطبوخة

إخفاء الصور

1
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يُضاف زيت الزيتون والسجق ويُطهى حتى يتحول لون السجق إلى اللون البني ، لمدة 8-10 دقائق.
2
نضيف الطماطم وصلصة الفلفل الحار ونقلب معا. اترك الصلصة والسجق على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى يتكاثف قليلاً. يتبل بالملح والفلفل.
3
اطبخ النودلز حسب العبوة (أو استخدم نودلز بدون طهي).
4
في طبق كسرولة مقاس 9x13 بوصة ، ضعي ملعقة في كوب من الصلصة. ضعي 3 نودلز على الصلصة كطبقة سفلية. نرش حوالي نصف كمية الجبن ، ثم نسكب نصف الكمية المتبقية من الصلصة ، ونضيف طبقة أخرى من النودلز ، ونصف كمية الجبن المتبقية ، وآخر صوص اللحم ، وآخر الجبن.
5
تُخبز اللازانيا لمدة 30 دقيقة حتى تذوب الجبن وتغلي. اتركها تبرد لفترة وجيزة قبل التقديم!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 860
السعرات الحرارية من الدهون: 470

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 52 جرام; 80%
الدهون المشبعة 21 جرام 106% الدهون غير المشبعة 1/2 جرام
الكوليسترول: 120 ملغ; 39%
صوديوم: 3220 ملجم; 134%
البوتاسيوم: 680 ملجم; 19%
اجمالي الكربوهيدرات: 49 جرام; 16%
الألياف الغذائية 6 جرام 26% السكريات 14 جرام
بروتين: 48 جرام

فيتامين أ: 40%; 40%
فيتامين سي: 10%; 10%
الكالسيوم: 70%; 70%
حديد: 25%; 25%

التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 4 اللحوم عالية الدسم. 2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.