وصفات جديدة

سلطة الفطر والفجل والخس مع صلصة الأفوكادو

سلطة الفطر والفجل والخس مع صلصة الأفوكادو


وصفة السلطة هذه سريعة وسهلة وصحية وتستخدم تتبيلة منزلية

وصفة السلطة هذه سريعة وسهلة وصحية وتستخدم تتبيلة منزلية.

هذه الوصفة تأتي من باب المجاملة أبيكوريوس.

تلاحظ

لا تحب الفطر؟ استبدل الخيار ، كما في الصورة أعلاه.

مكونات

للتتبيلة

  • 1 أفوكادو كاليفورنيا ناضجة
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 1/2 ملعقة صغيرة سكر
  • 3/4 ملاعق صغيرة ملح
  • 2 ملاعق كبيرة كريمة ثقيلة
  • 1/4 كوب من أوراق البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة
  • 1/4 كوب زيت زيتون

للسلطة

  • 4 رؤوس خس بيب
  • 6 أونصات فطر
  • 1 كوب فجل
  • 1/4 كوب من أوراق البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل حصة 178

ما يعادل الفولات (إجمالي) 125 ميكروغرام 31٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 14.3٪


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


175 وجبة جاهزة في ساعة واحدة أو أقل

تم تصميم واختبار كل وصفة في هذا الكتاب للتأكد من إمكانية تحضيرها في غضون ساعة أو أقل. قمنا بضبط توقيت أنفسنا بقلق شديد أثناء تطويرنا للوصفات ثم تقريبها إلى 30 دقيقة أو 45 دقيقة أو 60 دقيقة بناءً على المدة التي استغرقتها ، من جمع المكونات إلى تجربة اللقمة الأولى. كان لدينا متدربو المطبخ لدينا يقومون بعمل كل وصفة للتحقق مرة أخرى من التوقيت ، ثم أرسلنا الوصفات إلى مختبري وصفات الطهي المنزلي لدينا لفحصها ثلاث مرات.


شاهد الفيديو: السلطات: خيار الطماطم الأفوكادو سلطة وصفة - ناتاشا المطبخ