وصفات جديدة

10 وصفات عصير سهلة للغاية (وجيدة!) لن تتخطى وجبة الإفطار مرة أخرى

10 وصفات عصير سهلة للغاية (وجيدة!) لن تتخطى وجبة الإفطار مرة أخرى


العصائر مثالية لتناول الإفطار أثناء التنقل

الإفطار لم يكن أسهل من أي وقت مضى.

إذا كنت قد استيقظت يومًا ما ، وتدحرجت من السرير ، وتمسك بار الإفطار قبل أن تخرج من الباب ، لست وحدك. كلنا نحب 30 دقيقة إضافية من النوم بين الحين والآخر ، لكن النوم ليس عذراً لتخطي وجبة الإفطار - أهم وجبة في اليوم.

10 وصفات عصير سهلة للغاية لدرجة أنك لن تتخطى وجبة الإفطار مرة أخرى (عرض شرائح)

يقول البعض أن طهي الفطور ببساطة يستغرق وقتًا طويلاً، وليس لديهم الوقت لفعل شيء مثل تحضير العجة - أو حتى الجلوس لتناول الطعام ، في هذا الشأن. لحسن حظك ، لدينا الحل الأمثل لجعل روتينك الصباحي أسهل بكثير: عصير الإفطار.

هل تتردد في تصديق أن لديك وقتًا كافيًا لإعداد عصير في الصباح؟ ماذا عن كل عمليات التقطيع والتقطيع والتقشير؟ لا تقلق - لقد وجدنا عدد من وصفات العصائر صحية وسهلة التحضير وستبقيك ممتلئًا حتى يحين موعد الغداء.

ألقِ نظرة على مجموعتنا المكونة من 10 وصفات عصير سهلة التحضير ، ولن تتخطى وجبة الإفطار أبدًا.

عصير الموز وحليب اللوز وماتشا

ماتشا رائع للصباح لأنه سيبقيك نشيطًا طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر حليب اللوز بديلاً مناسبًا غير مشتق من منتجات الألبان لكوب الصباح المعتاد - حتى لجميع محبي الألبان الموجودين هناك.

انقر هنا للحصول على وصفة عصير الموز وحليب اللوز وماتشا.

عصير بلاك بيري كالي

ابدأ يومك بشكل صحيح مع بداية سريعة على جرعة يومية من الخضر. سيساعدك الموز الموجود في هذا العصير على البقاء ممتلئًا حتى الغداء ، وسيبقيك ماء جوز الهند رطبًا.

انقر هنا للحصول على وصفة Blackberry Kale Smoothie.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر الفاكهة طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل صنعت عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول إضافة بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. لكن في العام الماضي عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ما أفعله ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تحتوي جميع وصفات العصائر الرائعة على خضار أكثر من الفاكهة ونوع من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول إضافة بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر الفاكهة طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز المجمد والتوت من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل صنعت عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تحتوي جميع وصفات العصائر الرائعة على خضار أكثر من الفاكهة ونوع من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول إضافة بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تحتوي جميع وصفات العصائر الرائعة على خضار أكثر من الفاكهة ونوع من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل قمت بإعداد عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. لكن في العام الماضي عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ما أفعله ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


عصير أخضر صحي

من الآمن أن نقول إن معظمكم ربما صنع عصيرًا ، أليس كذلك؟ لكن هل صنعت عصير أخضر صحي؟ إن إضافة الخضار الورقية الداكنة إلى العصائر لا يضيف فقط الألياف ويساعد على إبقائها أقل في السكر ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. هذا واحد يحتوي على السلق السويسري والخيار والكرفس والأفوكادو والأناناس والزنجبيل وحليب جوز الهند ولا يحتوي على سكر مضاف!

في الواقع ، تعد إضافة المزيد من الخضروات بشكل عام إلى عصائر السموذي طريقة مثالية لضمان صحتها. يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لذا حاول وضع بعض السلق السويسري أو القرنبيط أو القرنبيط أو الفلفل أو الجزر وستتفاجأ كيف يمكن أن يكون عصير أخضر صحي لذيذًا!

أعترف و rsquoll أن إضافة الخضار إلى عصائر السموذي الخاصة بي شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي. أنا & rsquom بالتأكيد أكثر من نوع من الموز والتوت المجمد من فتاة عصير. ولكن في العام الماضي ، عندما كان لدي المزيد من اللفت في حديقتي أكثر مما كنت أعرف ماذا أفعل به ، أضفت بعض الأوراق إلى عصير الموز والتوت ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

لذلك شعرت بالذهول عندما رأيت عصائر سوبر جرين ، كتاب طبخ جديد من دانييل عمر ، MS RDN. تتضمن جميع وصفات العصائر الرائعة خضارًا أكثر من الفاكهة ونوعًا من الخضراوات الورقية مثل الجرجير واللفت والسلق السويسري والخضر الصغيرة والمزيد. إنه أيضًا مورد جيد للغاية لجميع الأشياء المتعلقة بالعصير مثل إعداد العصائر والأدوات والمعدات وكيفية اختيار أفضل المنتجات.


شاهد الفيديو: كيفية طهي طعام صحي! 10 أفكار الإفطار الغداء والأفكار وجبات خفيفة للمدرسة العمل!