وصفات جديدة

سلطة الباستا بالتونة

سلطة الباستا بالتونة


اسلقي المعكرونة لمدة 8-10 دقائق (أو وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة ، إلا إذا كنت تريدها تمامًا) ، ثم اسحب المقلاة عن النار ، وقم بتغطيتها بغطاء لمدة دقيقة واحدة ثم اغسلها في تيار بارد ماء. يتم دائمًا غسل المعكرونة الخاصة بالسلطات بالماء البارد ، ولا يتم غسل المعكرونة المحضرة بالصلصة أو اللحوم.

نضع المعكرونة في وعاء كبير ونقطع البقدونس الأخضر والبصل ونضيف التونة المقطعة والمايونيز والملح والفلفل (قليل من الملح ورشة من الفلفل) ونخلط. في النهاية نتذوقه ، إذا أردنا المزيد يمكننا إضافة عصير الليمون ، المايونيز بشكل عام حامض ، لكن ذلك يعتمد على ذوق الجميع ، فأنا أضيف عصير الليمون دائمًا.

إذا كنت ترغب في ذلك وإذا كان لديك في المنزل ، يمكنك وضع الزيتون ، لأنها تتناسب جيدًا مع الأسماك ، وحتى حبات الذرة أو الفاصوليا الحمراء ... لقد جعلتها أكثر بساطة.

قدميها بارداً بشهية كبيرة ولكن رائعة!


طريقة تحضير سلطة التونة مع باستا تروفي

إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى الكثير من الوقت لطهي طبق صحي ولذيذ ، فإن هذه الوصفة ستغير رأيك بالتأكيد. بالمكونات الصحيحة ، في 30 دقيقة فقط ، يمكنك الحصول على وصفة لذيذة لجميع أفراد الأسرة. اكتشف الخطوات التي عليك اتباعها:

وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الخبز: 15 دقيقة
حصص: 8

المكونات:

& bull 2 ​​(170 جرام لكل منهما) تونة مقطعة بدون صلصة
& بول 500 جرام باستا تروفي تحب طازجة
& الثور 2 الخيار ، مقطعة إلى شرائح
& الثور 12 طماطم كرزية ، مقطعة إلى نصفين
وثور 3/4 كوب زيتون أخضر ، مقطع نصفين
& الثور 6 بصل مفروم ناعم
& الثور سوس الإيطالية
& bull 50g Grana Padano AGRIFORM rasa
& الثور الملح والفلفل حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة التونة مع معكرونة التروفي

- اغلي معكرونة تروفي أدورا في ماء مملح قليلاً لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح طرية. ثم استنزفهم.
- ضعي التونة في وعاء. نضيف المعكرونة المسلوقة والبصل الأخضر والخيار والزيتون والطماطم الكرزية ويتبل الطبق بالملح والفلفل حسب الرغبة. أضف الصلصة الإيطالية ورش Grana Padano AGRIFORM المبشور في الأعلى.

حول المنتجات المستخدمة في الوصفة:

اكتشف فوائد تناول المعكرونة الطازجة:

& bull ؛ فهي تحتوي على الألياف التي ترضي الحاجة إلى الجوع وتمنحك الشبع لفترة أطول


سلطة المعكرونة والتونة

تخرجنا السلطات والباستا من الفوضى في كل مرة نريد فيها تحضير وجبة سريعة ولذيذة. وعندما تجمعهم في نفس الإعداد ، يمكن أن تكون النتيجة لذيذة فقط.

الوصفة التي نقترحها عليك اليوم تفعل ذلك بالضبط: إنها مزيج من سلطة المعكرونة ، سلطة المعكرونة على وجه الدقة ، والتي يمكنك تقديمها باردة أو ساخنة.

  • 400 غ معجون (حلزوني)
  • 2 تونة معلبة بالزيت
  • 1 ذرة معلبة
  • 1 بصلة حمراء
  • 1 فلفل حلو
  • 100 جرام مايونيز
  • البقدونس الأخضر
  • 1 فص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زبادي
  • ملح
  • فلفل
  • عصير ليمون
  • بذور الخردل

ضعي قدرًا من الماء والملح على النار. اسلقي المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة. يمكنك تركهم لمدة دقيقة إضافية إذا كنت لا تحب al dente.

يقطع البصل المقلي ومكعبات الفلفل أثناء غليان المعكرونة. يقطع البقدونس والثوم المفروم ناعماً. صفي السائل من التونة والذرة المعلبة.

عندما تغلي المعكرونة ، صفي الماء واشطفيها تحت تيار من الماء البارد إذا كنت تريدين سلطة باردة.

اخلطي المايونيز مع الزبادي وعصير الليمون والثوم المفروم والملح والفلفل. ستكون هذه غرفة الملابس.

ضعي المعكرونة في وعاء كبير. أضف الخضار الأخرى وكذلك التونة. تُسكب الصلصة فوق المعكرونة وتُمزج جيداً. في النهاية ، يرش البقدونس المفروم الطازج ويقدم السلطة.

عليك ان تراه ايضا


سلطة مكرونة بالتونة والشمر

وصفة بسيطة ولذيذة تستحق المحاولة.

تُطهى المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء بدون ملح وزيت. صفيهم جيدًا واحتفظوا بـ 100 مل من الماء الذي غليوا فيه. اشطف المعكرونة بالماء البارد وصفيها.

أخرجي التونة من العلبة وصفيها مع الاحتفاظ بملعقتين كبيرتين من الزيت.

ابشري قشر الليمون واعصري 3 ملاعق كبيرة من العصير. نخلطهم مع الزيت المحفوظ.

اخلطي المعكرونة المحضرة بالزيت والليمون في وعاء كبير ، ثم أضيفي التونة وشرائح التفاح.

نقطع القمم بأوراق الشمر ونضعها في الوعاء. نظف الشمر وقطّعه إلى شرائح ثم أضفه فوق المعكرونة.

يُسكب الماء المحفوظ من المعكرونة ونصف ملعقة صغيرة من الملح ويخلط جيداً. قدم السلطة على الفور.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


3. سلطة الفصح مع تونة ، مانجيتوت ، سبارانجيل وادامامي

  • 150 جرام معكرونة (كنت أستخدم صقلية محلية الصنع)
  • 3 علب تونة ريو ماري بزيت الزيتون (240 جرام في المجموع)
  • 150 جرام إدامامي مجمدة (فول الصويا) (لا يمكنك العثور على أي شيء آخر على أي حال :-))
  • 7 سيقان الهليون
  • 70 جرام مانجتوت
  • 1 فلفل أحمر
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • عصير ليمون
  • الملح والفلفل المطحون الطازج

ضعي المعكرونة حتى تغلي في قدر من الماء المملح.

في قدر آخر ، اغلي حبات الإدامامي لمدة 3 دقائق. ثم قم بتجفيفها ، وتمريرها من خلال تيار من الماء البارد وإزالة الحبوب من القرون.

قشر القرع وابشره واقطع سيقان الهليون إلى شرائح.

سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة واقلي حبات المنجيت والهليون.

ضعي المعكرونة في وعاء أو في طبق كبير. تضاف الخضار المقلية والتونة والفلفل وفول الصويا.

تبّل بالملح والفلفل (بالإضافة إلى الزيت والليمون ، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إليه) واخلطهم جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.



طريقة تحضير سلطة التونة مع باستا تروفي

إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى الكثير من الوقت لطهي طبق صحي ولذيذ ، فإن هذه الوصفة ستغير رأيك بالتأكيد. بالمكونات الصحيحة ، في 30 دقيقة فقط ، يمكنك الحصول على وصفة لذيذة لجميع أفراد الأسرة. اكتشف الخطوات التي عليك اتباعها:

وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الخبز: 15 دقيقة
حصص: 8

المكونات:

& bull 2 ​​(170 جرام لكل منهما) تونة مقطعة بدون صلصة
& بول 500 جرام باستا تروفي تحب طازجة
& الثور 2 الخيار ، مقطعة إلى شرائح
& الثور 12 طماطم كرزية ، مقطعة إلى نصفين
وثور 3/4 كوب زيتون أخضر ، مقطع نصفين
& الثور 6 بصل مفروم ناعم
& الثور سوس الإيطالية
& bull 50g Grana Padano AGRIFORM rasa
& الثور الملح والفلفل حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة التونة مع المكرونة

- اغلي معكرونة تروفي أدورا في ماء مملح قليلاً لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح طرية. ثم استنزفهم.
- ضعي التونة في وعاء. نضيف المعكرونة المسلوقة والبصل الأخضر والخيار والزيتون والطماطم الكرزية ويتبل الطبق بالملح والفلفل حسب الرغبة. أضيفي الصلصة الإيطالية ورشي غرانا بادانو أجريفورم المبشور في الأعلى.

حول المنتجات المستخدمة في الوصفة:

اكتشف فوائد تناول المعكرونة الطازجة:

& bull: تحتوي على الألياف التي ترضي الحاجة للجوع وتمنحك الشبع لفترة أطول


أربع وصفات لذيذة للغاية من سلطة التونة

التونة سمكة مفترسة ، لكنها تستهلك لفوائد لحمها التي لا جدال فيها وكذلك لمذاقها اللذيذ. تشتهر الأسماك بكمية السيلينيوم التي تحتوي عليها. على الرغم من أن الدراسات لم تكتمل ، فمن المفترض أن هذا الشكل من السيلينيوم يمكن أن يحمي جسم الإنسان من الآثار السلبية للزئبق. فيما يلي أربع وصفات لذيذة للغاية من سلطة التونة:

سلطة التونة والأرز

  • يحافظ على النغمة
  • 2 كيس أرز مطبوخ
  • بصل أخضر
  • ليمون
  • ملح
  • فلفل

اسلقي الأرز حسب التعليمات المدونة على العبوة. اخلطي التونة مع الأرز المسلوق والبصل المقطع والملح والفلفل والكثير من عصير الليمون وقدميه بعد أن يبرد.

سلطة مع جرجير وتونة وفاصوليا

  • جرجير
  • 200 جرام جرجير
  • 140 غ من الفاصوليا البيضاء المعلبة
  • 170 جرام تونة بالزيت المعلب
  • 130 جرام بصل أحمر مقطع إلى شرائح
  • 1/4 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 160 جرام طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعم
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 و 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 60 جرام جبن بارميزان مقطع إلى شرائح رفيعة

في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل والملح والفلفل والثوم المفروم جيدًا. في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم مع التونة والفاصوليا والبصل والجرجير. نضيف صلصة الخل المحضرة سابقاً وتخلط جيداً. في الأعلى ، أضيفي شرائح جبن البارميزان في النهاية.

سلطة مكرونة بالتونة والشمر

  • 1 بصلة شمر
  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح
  • 1 ليمون
  • 200 جرام تونة معلبة
  • 250 جرام معجون
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة

تُطهى المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء بدون ملح وزيت. صفيهم جيدًا واحتفظوا بـ 100 مل من الماء الذي غليوا فيه. اشطف المعكرونة بالماء البارد وصفيها.

أخرجي التونة من العلبة وصفيها مع الاحتفاظ بملعقتين كبيرتين من الزيت.

ابشري قشر الليمون واعصري 3 ملاعق كبيرة من العصير. نخلطهم مع الزيت المحفوظ.

اخلطي المكرونة المحضرة بالزيت والليمون في وعاء كبير ، ثم أضيفي التونة وشرائح التفاح.

تُقطع أطراف أوراق الشمر جيدًا وتوضع في الوعاء. نظف الشمر وقطّعه إلى شرائح ، ثم أضفه فوق المعكرونة.

يُسكب الماء المخزن من المعكرونة ونصف ملعقة صغيرة من الملح ويخلط جيداً. قدم السلطة على الفور.

سلطة التونة مع البقدونس والرمان والاصابع المنكهة

  • 4 حزم بقدونس
  • 1 حبة رمان
  • 2 عود لبناني
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 علبة تونة ريو ماري في عصيرها الخاص
  • 1 ملعقة كبيرة دبس رمان
  • 1 حفنة من الطماطم الكرزية
  • 4 أغصان نعناع
  • 2 ملاعق طعام من بذور الصنوبر
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • عصير نصف ليمونة
  • الملح والفلفل المطحون الطازج

نقطع الصمغ إلى مثلثات ونضعها في صينية خبز. اخلطي الكمون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ودهن الصمغ بالصلصة. نضع الصمغ في الفرن الساخن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني ومقرمش.

أثناء وجودهم في الفرن ، قم بإعداد باقي المكونات. سخني مقلاة وحمّري الصنوبر قليلاً. نظف ثمرة الرمان واغسلها واقطف أوراق البقدونس ثم افرمها ناعماً. افعل الشيء نفسه مع أوراق النعناع. قطعي الطماطم الكرزية إلى مكعبات. استنزاف التونة المعلبة.

ضعي جميع المكونات في وعاء كبير. امزج باستخدام شوكة. قدمي السلطة مع العصي المنكهة.


أربع وصفات لذيذة للغاية من سلطة التونة

التونة سمكة مفترسة ، لكنها تستهلك لفوائد لحمها التي لا جدال فيها وكذلك لمذاقها اللذيذ. تشتهر الأسماك بكمية السيلينيوم التي تحتوي عليها. على الرغم من أن الدراسات لم تكتمل ، فمن المفترض أن هذا الشكل من السيلينيوم يمكن أن يحمي جسم الإنسان من الآثار السلبية للزئبق. فيما يلي أربع وصفات لذيذة للغاية من سلطة التونة:

سلطة التونة والأرز

  • يحافظ على النغمة
  • 2 كيس أرز مطبوخ
  • بصل أخضر
  • ليمون
  • ملح
  • فلفل

اسلقي الأرز حسب التعليمات المدونة على العبوة. اخلطي التونة مع الأرز المسلوق والبصل المقطع والملح والفلفل والكثير من عصير الليمون وقدميه بعد أن يبرد.

سلطة مع جرجير وتونة وفاصوليا

  • جرجير
  • 200 جرام جرجير
  • 140 غ من الفاصوليا البيضاء المعلبة
  • 170 جرام تونة بالزيت المعلب
  • 130 جرام بصل أحمر مقطع إلى شرائح
  • 1/4 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 160 جرام طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعم
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 و 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 60 جرام جبن بارميزان مقطع إلى شرائح رفيعة

في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل والملح والفلفل والثوم المفروم جيدًا. في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم مع التونة والفاصوليا والبصل والجرجير. نضيف صلصة الخل المحضرة سابقاً وتخلط جيداً. في الأعلى ، أضيفي شرائح جبن البارميزان في النهاية.

سلطة مكرونة بالتونة والشمر

  • 1 بصلة شمر
  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح
  • 1 ليمون
  • 200 جرام تونة معلبة
  • 250 جرام معجون
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة

تُطهى المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء بدون ملح وزيت. صفيهم جيدًا واحتفظوا بـ 100 مل من الماء الذي غليوا فيه. اشطف المعكرونة بالماء البارد وصفيها.

أخرجي التونة من العلبة وصفيها مع الاحتفاظ بملعقتين كبيرتين من الزيت.

ابشري قشر الليمون واعصري 3 ملاعق كبيرة من العصير. نخلطهم مع الزيت المحفوظ.

اخلطي المكرونة المحضرة بالزيت والليمون في وعاء كبير ، ثم أضيفي التونة وشرائح التفاح.

تُقطع أطراف أوراق الشمر جيدًا وتوضع في الوعاء. نظف الشمر وقطّعه إلى شرائح ، ثم أضفه فوق المعكرونة.

يُسكب الماء المخزن من المعكرونة ونصف ملعقة صغيرة من الملح ويخلط جيداً. قدم السلطة على الفور.

سلطة التونة مع البقدونس والرمان والاصابع المنكهة

  • 4 حزم بقدونس
  • 1 حبة رمان
  • 2 عود لبناني
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 علبة تونة ريو ماري في عصيرها الخاص
  • 1 ملعقة كبيرة دبس رمان
  • 1 حفنة من الطماطم الكرزية
  • 4 أغصان نعناع
  • 2 ملاعق طعام من بذور الصنوبر
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • عصير نصف ليمونة
  • الملح والفلفل المطحون الطازج

نقطع الصمغ إلى مثلثات ونضعها في صينية خبز. اخلطي الكمون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ودهن الصمغ بالصلصة. نضع الصمغ في فرن ساخن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني ومقرمش.

أثناء وجودهم في الفرن ، قم بإعداد باقي المكونات. سخني مقلاة وحمّري الصنوبر قليلاً. نظف ثمرة الرمان واغسلها واقطف أوراق البقدونس ثم افرمها ناعماً. افعل الشيء نفسه مع أوراق النعناع. قطعي الطماطم الكرزية إلى مكعبات. استنزاف التونة المعلبة.

ضعي جميع المكونات في وعاء كبير. امزج باستخدام شوكة. قدمي السلطة مع العصي المنكهة.


السباغيتي مع التونة وصلصة الطماطم - وصفة بسيطة وسريعة في أي وقت من اليوم. عيد الفصح هو الخيار الأمثل عندما لا يكون لديك متسع من الوقت ، ولكنك ترغب في الاستمتاع بطبق لذيذ وصحي. هناك الكثير من وصفات المعكرونة ، لكنه يخبرك اليوم بوصفة السباغيتي مع التونة وصلصة الطماطم!

طريقة عمل السباغيتي بالتونة وصلصة الطماطم:

1. للبدء ، اغلي السباغيتي ، وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة ، في الماء مع قليل من الزيت ورشة ملح.

2. بعد غليان السباغيتي ، أخرجيها من الماء واتركيها في الماء البارد لبضع دقائق. بعد أن يبردوا قليلاً ، يتم تجفيفهم في غربال.

3. تحضير صلصة السباغيتي. نقطع البصل الأحمر إلى قشور ونهرس الثوم ونخلطه مع زيت الزيتون والملح والفلفل والزعتر والريحان وملعقة صغيرة من السكر. اغلي جميع المكونات حتى تنخفض الصلصة بمقدار النصف.

4. أخرجي قطع التونة المعلبة ، ورشيها بعصير الليمون واتركيها تجف لبضع دقائق. ضعي الإسباجيتي في وعاء ، وضعي قطع التونة واسكبي فوقها صلصة الطماطم. يُزين بالكبر والزعتر والبارميزان والريحان الأخضر.

اسباجيتي مع التونة وصلصة الطماطم

لقد صنعت أفضل معكرونة مع التونة وصلصة الطماطم.


فيديو: How to make Italian Pasta Salad. سلطة الباستا الإيطالية #cookingsketchbook #italiansalad #سلطة #اكل