وصفات جديدة

ثلاث وصفة سلطة فواكه

ثلاث وصفة سلطة فواكه


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة فواكه

يتم تقليب ثلاث فواكه - الفراولة والكيوي والموز - معًا للحصول على سلطة فواكه سهلة تجعل وجبة خفيفة جميلة بمفردها أو تضاف إلى الحلويات المفضلة ، مثل بافلوفا.

كن أول من يفعل هذا!

مكوناتالكمية تكفي 2

  • حبتان من الموز ، مقطعتان إلى شرائح رقيقة
  • 4 حبات كيوي ناضجة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائح
  • 15 حبة فراولة ، مقشر ومقطع أنصاف
  • عصر من عصير الليمون

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. في وعاء ، يُمزج الموز مع فاكهة الكيوي والفراولة. ثم أضف اندفاعة من عصير الليمون واخلطهم مرة أخرى. استرخي حتى تكون جاهزا للخدمة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


وصفة سلطة فواكه بسيطة وصفة سلطة الفاكهة البسيطة هذه منخفضة السعرات الحرارية ولذيذة. يمكنك الاستمتاع بكوبين من الوصفات السهلة لسلطة الفواكه مقابل 65 سعرة حرارية فقط! اصنع هذه الوصفة لسلطة فواكه سهلة كوجبة خفيفة أو حلوى أو طبق جانبي. تعتبر سلطة الفاكهة محلية الصنع هذه رائعة أيضًا للوجبات السريعة. ستتعلم في هذا المقال & # 8217 كيفية جعل سلطة فواكه منخفضة السعرات الحرارية ولذيذة. يمكن أن تساعد الوصفات البسيطة لسلطة الفاكهة على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون إذا تم صنعها بالطريقة الصحيحة. لقد اخترنا أفضل الفواكه المعززة لعملية التمثيل الغذائي لسلطة الفاكهة ، حتى تتمكن من الخروج بأفكار سلطة فواكه صحية ستساعد نظامك الغذائي بالفعل! سلطة الفاكهة الصحية هذه تحتوي فقط على 65 سعرة حرارية لكل كوبين ... 2. العسل كمضاد للبكتيريا 3. الزنجبيل لمضادات الأكسدة! وبقدر مذاق هذه السلطة ، فإن إضافة السكر إلى الفاكهة يضيف فقط الكربوهيدرات غير الضرورية. إذا كنت & # 8217re على نظام كيتو الغذائي ، فأنت تعلم أن التوت هو فاكهة مليئة بالألياف للاستمتاع بها في الحلوى. إن أكل المزارع والتوت الطازج # 8217s هو طعام شهي لا مثيل له! مصدر محلي فراولة مليئة بمضادات الأكسدة ، وتخفض ضغط الدم ، وتحمي قلبك. توت تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية. هذا & # 8217s توازن نمت بشكل مثالي! إنها تحمي الكوليسترول في الدم من التلف. توت العليق و شجر العليق - أجهزة البلاك بيري تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ج والمنغنيز. يا لها من صفقة صفقة رائعة! العنب تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب. من السهل جدًا دمجهم في نظامك الغذائي! البرتقال اصنع عصير فطور رائع ، لكن لا تنسى إضافته إلى هذه السلطة! أنها & # 8217ll تدعم جسمك ، وتوفر الكولاجين والكالسيوم. أخيرا، كيوي تساعد في علاج الربو وتقليل فرص الاصابة بالزكام او الانفلونزا! فيما يلي بعض الوصفات البسيطة لسلطة الفواكه التي يحبها أطفالك.

1. سلطة فواكه شتوية

استمتع بأفضل ما يكون عندما يكون الطقس باردًا وتريد أن تحضر شيئًا سريعًا لتناول الطعام.

ما سوف تحتاجه

  • مايونيز
  • عصير ليمون
  • عسل
  • جنزبيل مطحون
  • كمثرى
  • سبانخ
  • شرائح لوز مشوي بالعسل
  • شرائح لحم الخنزير المقدد
  • التوت البري المجفف
  • ملح

كيف تصنع

  • ابدأ بتحضير الصلصة. خذ المايونيز وعصير الليمون والعسل والزنجبيل والملح في وعاء. اخفقيها معًا بشكل صحيح.
  • خذ وعاء آخر وأضف إليه المايونيز. اتبعي ذلك بالتفاح المفروم والكمثرى.
  • نأخذ طبقًا كبيرًا ونرتب السبانخ عليه. يُسكب مزيج الفاكهة والمايونيز فوقها. قم بتغطيتها ببعض اللوز ولحم الخنزير المقدد والتوت البري وقم بتغطيتها بالصلصة.

2. سلطة فواكه لذيذة وعصرية

يمكن للأطفال الحصول على هذا ، برفقة غطس لطيف أو حتى بدونه.

ما سوف تحتاجه

كيف تصنع

  • خذ وعاء سلطة كبير. أضيفي قطع البابايا المقطعة والمانجو والكيوي والبرتقال والأناناس. هذه هي الأفضل إذا تم تقطيعها إلى مكعبات.
  • ضع الكريمة الطازجة على السلطة في الوعاء بسخاء بحيث تغطي جميع القطع بشكل صحيح.

3. سلطة عطلة نهاية الأسبوع الخاصة

بعد أسبوع مليء بخيارات الطعام النموذجية ، فاجئ أطفالك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بهذه الوصفة الخاصة للسلطة.

ما سوف تحتاجه

  • تفاح
  • أناناس
  • كيوي
  • موز
  • 1/2 بولة آيس كريم فانيليا
  • فراولة
  • عصير أناناس

كيف تصنع

  • خذ وعاء وأضف إليه عصير الأناناس. أضف التفاح المفروم إليه واتركه ينقع فيه.
  • في وعاء كبير آخر ، ضعي قطع الأناناس مع آيس كريم الفانيليا. ثم أضيفي قطع التفاح المنقوعة إليها.
  • في الوعاء السابق مع عصير الأناناس ، أضيفي الموز المفروم واتركيه ينقع لمدة عشر دقائق.
  • نأخذ بعض الفراولة ونقطعها إلى نصفين ونضيفها إلى الوعاء. اتبعي ذلك بقطع الكيوي ثم أضيفي قطع الموز المنقوعة في الوعاء أيضًا.
  • قلبي السلطة معًا حتى تمتزج جميع القطع بشكل صحيح. استخدم القليل من الفراولة والكيوي لتزيين المنطقة العلوية قبل التقديم.

4. سلطة الكرز العليا

إذا كان ابنك من محبي الكرز ، فاستخدم ذلك لصالحك عن طريق مزجها مع مواد غذائية أخرى.

ما سوف تحتاجه

  • الكرز
  • أناناس مطحون
  • عصير فواكه
  • عين الجمل
  • الكرز المعبأ
  • الفراولة هلام
  • جيلي الكرز الأسود

كيف تصنع

  • صب عصير الفاكهة في وعاء واتركه يغلي. صب هذا العصير على الجيلي وحركهم معًا حتى يذوب تمامًا.
  • دع الخليط يبرد بالكامل ولكن امنعه من التصلب مرة أخرى.
  • أضيفي قطع الأناناس والكرز إلى هذا الخليط.
  • أضف هذا الخليط إلى صينية واتركه في الثلاجة حتى يبرد ويتجمد. يمكن الاستمتاع بهذا أفضل مع بعض الكريمة المخفوقة على الجانب.

5. سلطة البطيخ اللذيذة

ليست هذه السلطة لذيذة فحسب ، بل إنها تضفي معنى جديدًا تمامًا على تعريف المرطبات.

ما سوف تحتاجه

  • بطيخ
  • بصل أحمر مفروم
  • كزبرة
  • زيتون منزوع النوى
  • نعناع
  • عصير فواكه
  • جبنة فيتا مفتتة

كيف تصنع

  • خذ وعاء عادي وأضف إليه عصير الفاكهة والبصل. دعهم يبقون لمدة عشر دقائق أو نحو ذلك.
  • نضيف قطع البطيخ ثم الزيتون والنعناع والكزبرة ونضعها في الثلاجة لمدة 60 دقيقة.
  • بمجرد أن تبرد ، أضف بعض الجبن كغطاء وقدمها.

6. سلطة فواكه بالزبادي

تكتمل حلاوة ونكهة الثمار إلى حد كبير بمذاق الزبادي.

ما سوف تحتاجه

  • قطع أناناس
  • فراولة
  • مانجو
  • عنب أخضر
  • توت العليق
  • عسل
  • سكر بني غامق
  • الزبادي

كيف تصنع

  • خذ وعاء وأضف الزبادي إليه. ضع عليها بعض السكر البني والعسل. هذه هي الصلصة الخاصة بك.
  • خذ وعاءًا آخر واخلط جميع الفواكه الموجودة فيه. قبل تقديم السلطة ، ضعي فوق الثمار طبقة سخية من الصلصة وشاهد النكهات تنبض بالحياة.

7. سلطة باستخدام الفواكه المجمدة

الملمس المتغير ودرجات الحرارة الباردة تجعل نكهات الفاكهة تظهر بشكل أفضل.

ما سوف تحتاجه

  • لبن مكثف
  • البرتقال
  • حشوة الكرز
  • أناناس مطحون
  • كريمة مخفوقة مثلجة
  • عين الجمل
  • خس

كيف تصنع

  • نأخذ وعاء كبير ونضيف إليه حشوة الكرز. أضف بعض الحليب المكثف واخلطه جيدًا معًا. اتبعي ذلك بالجوز والبرتقال والأناناس المطحون.
  • أضف إليها بعض الكريمة المخفوقة المجمدة. الآن انشر هذا الخليط على صينية وضعه في الثلاجة في الثلاجة. دعها تبقى.
  • قبل التقديم ، قم بإزالته قبل حوالي 15 دقيقة واتركه يعود بلطف إلى درجة حرارة الغرفة. قطعي قطع من الخليط واستخدمي أوراق الخس كطبقات للتقديم.

8. سلطة فواكه مع كريمة البرتقال

مثل البرتقال؟ نعم فعلا. مثل الكريم؟ نعم فعلا. لذا اجمعهم معًا واصنع سلطة رائعة لأطفالك.

ما سوف تحتاجه

  • لبن
  • عصير برتقال مثلج
  • خوخ
  • الكريمة الحامضة
  • موز
  • بودنغ الفانيليا الفوري
  • البرتقال
  • تفاح

كيف تصنع

  • نأخذ وعاء كبير ونضيف إليه الحليب. امزجه جيدًا مع بودنغ الفانيليا والعصير المجمد. استخدم الخلاط اليدوي ، إذا لزم الأمر ، للتأكد من خلط البودينغ بشكل صحيح.
  • أثناء خلط هذا ، أضف الكريمة الحامضة إليه واضربه أكثر.
  • خذ وعاءًا آخر واخلط جميع قطع الفاكهة فيه. ثم اسكبي التتبيلة تدريجيًا لتغطية جميع الثمار.
  • ضع هذا الترتيب في الثلاجة لبضع ساعات وسيكون جاهزًا للتقديم.

9. سلطة مع الجزر والتفاح

إذا كان ابنك من أولئك الذين يكرهون الجزر ، فقدمهم بمكر في هذه السلطة وشاهده يلتهمها دون أن يلاحظها أحد.

ما سوف تحتاجه

  • جزر مبشور
  • تفاح
  • عين الجمل
  • زبيب
  • عصير ليمون
  • زيت الزيتون
  • مايونيز
  • فلفل
  • ملح

كيف تصنع

  • فقط ضع كل المكونات معًا في وعاء كبير واخلطهم جميعًا بشكل صحيح حتى يصبح النكهة متجانسة قدر الإمكان.
  • ضعه في الثلاجة لبعض الوقت حتى يصبح باردًا أثناء تناوله.

10. سلطة فواكه المانجو

يمكن جعل الموسم المثالي لملك الفواكه أفضل مع خيار السلطة هذا.

ما سوف تحتاجه

كيف تصنع

  • يقطع الأناناس والمانجو إلى مكعبات.
  • ضع عصير الليمون وعصير البرتقال في الخلاط واخلطهما جيدًا. يُسكب هذا المزيج على الثمار المفرومة.
  • استخدم ورقة الخس لتقديمها إذا لزم الأمر ، وزينها بالفراولة.

السلطات هي واحدة من أكثر الاستعدادات اللذيذة التي يمكن تناولها مع الفواكه والخضروات. للتأكد من أنهم يتذوقون أفضل ما لديهم ، اختر دائمًا الحصول على فواكه طازجة خالية من أي عيوب أو تسوس. كلما كانت طازجة ، كانت مذاقها أفضل ، وسيهتم طفلك بتناول المزيد منها بشكل متكرر.


مكونات

  • 20 & # 32 أونصة & # 32 قطع أناناس & # 32 1 علبة ، مصفاة
  • 4 & # 32 أوقية & # 32 ماندرين برتقال & # 32 1 علبة. ينضب
  • 3 & # 32 كيوي & # 32 (مقشر ومقطع إلى نصف أقمار سميكة)
  • 1 & # 32 كوب & # 32 عنب أحمر & # 32 أنصاف
  • 1 & # 32 كوب & # 32 فراولة & # 32 أرباع
  • 1 & # 32 الجير & # 32 تلذذ
  • 1 & # 32 ملعقة صغيرة & # 32 بذور الخشخاش
  • 2 & # 32 ملاعق كبيرة & # 32 عسل

تعليمات

تلاحظ

تغذية

معدات

تفاصيل الوصفة

تأكد من عدم تفويت وصفة أخرى!
تابع أخبار Six Sisters انستغرام | فيسبوك | بينتيريست | موقع YouTube

هل سمعت عن أحدث كتاب طبخ لدينا ، الطبخ المقلد ؟ لقد أخذنا أكثر من 100 من وصفات المطاعم المفضلة لدينا وقمنا بتبسيطها حتى تتمكن من صنعها في المنزل!

كل وصفة لها صورة جميلة يسيل لها اللعاب وقد تمت الموافقة عليها من قبل آكلى لحوم البشر. الإرشادات بسيطة وسهلة المتابعة ولا تتطلب أي مكونات غريبة.

هذه كتاب طبخ يتضمن وصفات مقلدة من Wingers و Texas Roadhouse و Starbucks و Panera و Cheesecake Factory و Kneaders وغير ذلك الكثير. لقد قمنا بتغطيتك من المشروبات إلى الحلوى وكل شيء بينهما.

نحن متحمسون جدًا لمشاركة هذه الوصفات معك. اطلب نسختك اليوم!
ستة أخوات & # 8217 أشياء طبخ النسخ & lt & # 8212 & # 8211 انقر هنا للطلب!


سلطة فواكه مكسيكية

بسيط. صحي. حلو المذاق. ثلاث كلمات بسيطة لوصف المذاق الجريء لوصفة سلطة الفاكهة المكسيكية التي يجب أن تزين مائدة العشاء الصيفية.

مكونات

  • 2 ملعقة كبيرة عسل (أو شراب القيقب أو نكتار الأغاف)
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 / 4-3 / 4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار (استخدم أكثر أو أقل حسب الرغبة)
  • 2 12 كوب من ندى العسل ، مقطع مكعبات (حوالي 1/2 حبة بطيخة)
  • 3 أكواب بطيخ مقطع مكعبات (حوالي نصف حبة بطيخة)
  • 3 أكواب شمام مقطع مكعبات (حوالي 1 شمام)
  • 2 12 كوب أناناس ، مقطع مكعبات (حوالي 1 أناناس)
  • 1 1/2 كوب مانجو ، مكعبات (2 مانجو تقريبًا)

للحصول على مكونات بديلة (في حال لم يكن أحد العناصر المذكورة أعلاه & # 8217t المفضل لديك) والتعليقات ، قم بزيارة Little Spice Jar على littlespicejar.com.

الاتجاهات

& # 8220 سلطة فواكه مكسيكية بسيطة متبلة! أرمي مفضلاتي - البطيخ ، المن ، الأناناس ، الشمام وبالطبع المانجو في صلصة خفيفة من العسل والليمون والفلفل الحار! هذا هو العلاج المثالي المنعش والصحي لجميع التجمعات الصيفية! & # 8221

للحصول على إرشادات وبدائل المكونات ، قم بزيارة Little Spice Jar على littlespicejar.com.

المراجعات

لا توجد توصيات بعد. كن أول من يكتب واحدة.

إرسال مراجعة

وصفات أخرى قد تستمتع بها

تحضير & # 8211 برطمانات الغداء النباتية المحمصة
سلطة دجاج أفوكادو صحية سهلة ورقم 038
سلطة البطاطس الصديقة للكبد
سلطة يونانية
فئات

لم يتم تقييم البيانات التي تم الإدلاء بها من قبل إدارة الغذاء والدواء. لا تهدف المنتجات إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه. لا ينبغي تفسير المعلومات والمنتجات المعروضة على هذا الموقع كبديل لتقييم الطبيب أو العلاج. يُنصح المستخدمون بطلب مشورة الطبيب ، ويُنصح المستخدمون من الأطباء أو غيرهم من المهنيين الصحيين بالاعتماد على تدريبهم وتعليمهم وخبراتهم ومعايير مهنتهم. & copy2021 Natural Wellness & reg. كل الحقوق محفوظة.

الشحن القياسي المجاني متاح فقط في الولايات المتحدة المجاورة.

احصل على كتيب الوصفات الصديقة للكبد

يحتوي على 18 من أشهر وصفاتنا الصديقة للكبد
شكرا لك!

لقد أرسلنا لك أيضًا رابطًا إلى الكتيب عبر البريد الإلكتروني. إذا لم تره في صندوق الوارد الخاص بك في غضون بضع دقائق ، فيرجى التحقق من مجلد البريد العشوائي.


مكونات سلطة التوت المشكلة

  • فراولة
  • شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
  • توت
  • نعناع طازج
  • عصير ليمون أو عصير ليمون
  • العسل أو الأغاف

اخفقي العسل وعصير الليمون الطازج معًا في وعاء خلط كبير. يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون أو الصبار ، حسب ذوقك المفضل. نضيف التوت ونخلط جيدا. يُزين بأوراق النعناع الطازجة حسب الرغبة.

يمكنك أيضًا استخدام توت العليق الطازج في هذه السلطة ولكن التوت أكثر ليونة لذا احرص على عدم سحقها عند الخلط. يعتبر التوت أفضل عند التقديم على الفور.


سلطة الفاكهة الجديدة

انسَ ما سمعته عن فصل الفواكه والخضروات ، واتبع معادلتنا الخاصة بتركيبات سلطة الفواكه المنعشة التي لا نهاية لها.

متعلق ب:

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

تصوير: ستيفن جونسون و copy2015، Television Food Network، G.P. كل الحقوق محفوظة

اتبع المعادلة

تحتاج الفواكه والخضروات إلى التسكع معًا أكثر. كلاهما لهما مكياجهما الفريد من الفيتامينات والمعادن و [مدش] مما يجعلهما فريقًا قويًا و [مدش] وإمكانية الحصول على مذاق جديد لا حصر له. نعتقد أن سلطة الفاكهة المتواضعة هي المكان المثالي لتحقيق ذلك. لذلك ، تجاهلنا الخط الحلو والمالح وصنعنا بعض الإصدارات المنعشة والحديثة بجدية. اتبع معادلتنا لتحضير طعامك الخاص: فاكهة 1 + فاكهة 2 + خضروات + معزز النكهة.


كيفية صنع سلطة فواكه

  • بودينغ الفانيلا: ابدأ بصنع البودينغ (حتى يكون لديك وقت للاسترخاء). يطبخ هذا البودينغ الفانيليا سهل الصنع على الموقد لبضع دقائق ثم يوضع في الثلاجة ليبرد تمامًا. لقد استخدمت وصفة بودنغ الفانيليا الشهيرة الخاصة بي مع بعض التعديلات الصغيرة لجعل البودينغ أقل سمكًا ، لذا فهو قوام سهل الاستخدام لتتصدر الفاكهة.
  • كريمة مخفوقة: تتحد الكريمة والفانيليا والسكر البودرة لتكوين طبقة كريمة مخفوقة ورقيقة وحلوة ولذيذة. إن إضافة الكريمة المخفوقة للفاكهة تجعلها أكثر انحطاطًا & # 8211 وتجعلها مماثلة في الذوق لسلطة الطعام الشهي.
  • فاكهة: اختر مزيج الفواكه المفضل لديك لهذه السلطة. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة أو قليلة مثل فواكه مختلفة. تأكد من تقطيع كل الفاكهة إلى قطع صغيرة الحجم قبل وضعها في طبقات.
  • تجميع سلطة الفاكهة: أحب تجميع هذه السلطة في طبق زجاجي تافه حتى تتمكن من رؤية طبقات الفاكهة والحلوى والكريمة المخفوقة. إذا لم يكن لديك & # 8217t طبق تافه ، يمكنك تجميعه في وعاء عميق. ابدأ بوضع طبقات من الفاكهة ، مع تبديل الألوان إن أمكن. بعد أن توضع كل الفاكهة في طبقات ، نضيف البودينغ ، ثم الكريمة المخفوقة. يمكنك الانتهاء من التزيين بالفواكه الإضافية إذا رغبت في ذلك.

أي فاكهة تسير معًا؟

يمكن صنع هذه السلطة مع أي مزيج من الفاكهة التي تستمتع بها. فيما يلي بعض الاقتراحات ، ولكن لا تتردد في اللعب بها. ملاحظة: إذا كنت & # 8217re تعرض سلطة الفاكهة في طبق تافه ، فحاول قطف الفاكهة بألوان مختلفة.

  • التوت: فراولة ، توت أزرق ، توت وتوت أسود. هذا هو السرد المفضل لدي.
  • فواكه مشكلة: عنب (أخضر وأحمر) ، أناناس ، فراولة ، توت أسود ، توت بري.
  • الاستوائية: المانجو والأناناس واليوسفي والموز وجوز الهند المبشور.

ما هي مدة صلاحية سلطة الفاكهة؟

بمجرد تجميعها بالكامل ، من الأفضل استخدام هذه السلطة في غضون ساعة إلى ساعتين. إذا كنت تستخدم & # 8217 فاكهة يمكن أن تتحول إلى اللون البني (تفاح ، إجاص ، موز ، خوخ ، إلخ) ، أوصي بشدة بالانتظار لإضافتها حتى قبل التقديم مباشرة. لا أقترح معاملتهم بعصير الليمون ، لأن ذلك قد يتعارض مع النكهات في البودينغ والكريمة المخفوقة.

قدم نصائح مسبقة:

  • يمكن تحضير البودينغ والكريمة المخفوقة حتى يوم واحد مقدمًا وتخزينها في الثلاجة. إذا خفت الكريما المخفوقة ، اخفقيها بمضرب أو خلاط قبل التجميع مباشرة.
  • يمكن وضع الفاكهة في طبقات قبل يوم واحد (بدون الطبقة). احتفظ بها مغطاة بإحكام وتبريدها ، ولا تشمل أي فواكه تتحول إلى اللون البني.
  • قبل التقديم مباشرة ، أضيفي البودينغ والكريمة المخفوقة.

لا تفوت وصفة! اشترك في قائمة البريد الإلكتروني المجانية & # 8211 مثلنا على FACEBOOK & # 8211 اتبع INSTAGRAM


  • شراب مركز:
  • 1 كوب سكر
  • 1 كوب ماء
  • عصير برتقال
  • نكهة برتقالة واحدة
  • 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • سلطة فواكه:
  • 2 مكاييل من العنب البري
  • 4 مكاييل فراولة ، مقشر ومقطع أنصاف
  • 2 كوب عنب أحمر ، مقطع نصفين
  • 2 كوب عنب أخضر ، مقطع نصفين

حصص 12
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطبخ 20 دقيقة
مقتبس من thepioneerwoman.com


شاهد الفيديو: سلطة الفواكه المنعشه مع الذ حلا طبقات بالفواكه. fruit salad