وصفات جديدة

كاساديا بالكمون والليمون المشوي

كاساديا بالكمون والليمون المشوي


مكونات

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق شيلي
  • 1/2 ليمون حامض ، معصور ومبشر
  • 1/2 ملعقة كبيرة عسل
  • 3 أونصات جبنة موزاريلا طازجة
  • 4 تورتيلا من القمح الكامل مقاس 8 بوصات
  • زبادي يوناني للتقديم
  • كزبرة للزينة

الاتجاهات

تقطع الكوسة إلى شرائح سميكة بقطر بوصة ، وتوضع في وعاء كبير.

اخفقي زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الكمون ورقائق التشيلي وعصير الليمون والقشر والعسل. اسكبي الصلصة فوق الكوسة واتركيها لمدة 30 دقيقة على الأقل.

عندما تكون جاهزًا للطهي ، أشعل الشواية على نار متوسطة. توضع شرائح الكوسا على الشواية وتُطهى على كل جانب لمدة 2-3 دقائق حتى تحمر. يُرفع عن النار ويقطع إلى شرائح صغيرة. ضعي الكوسا على نصف كل تورتيلا ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.

أعد التورتيلا إلى الشواية ، واطبخها على كل جانب حتى تنضج التورتيلا ويذوب الجبن. يقدم مع الزبادي اليوناني الممزوج بالليمون والكزبرة.

حقائق غذائية

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 671

ما يعادل الفولات (إجمالي) 306 ميكروغرام 77٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.6 ملغ 35.1٪


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. قطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون حامض - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. نقطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. قطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون حامض - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. قطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. نقطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصريفها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارات الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون حامض - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. نقطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصريفها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! لقد كنت أختبر الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. نقطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون حامض - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. نقطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارة الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 كوسة متوسطة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون حامض - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. قطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


وصفة كاساديا الدجاج المشوي بالليمون والكوسا (على جورج فورمان)

اليوم لدي وصفة شهية لك! أنا & # 8217 لقد اختبرت الوصفات محلية الصنع منذ فترة ، بحثًا عن أفضل وصفات لتقديمها إلى The George Foreman Grill: اعرض لنا مسابقة وصفة مهارات الشواء الخاصة بك. أخيرا وجدت أنه! إنه & # 8217s مثالي لفصل الصيف ومذاقه مذهل - أعتقد حقًا أنك & # 8217re ستحبها!

  • 1/2 حبة متوسطة الحجم كوسة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة كمون
  • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
  • 2 صدور دجاج صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1 ليمون حامض - معصور ومبشر
  • 2 كوب جبن موزاريلا طازج
  • 8 8 بوصة من القمح الكامل أو خبز التورتيلا & # 160
  1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الكمون ، ونصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، وقشر / عصير ليمون ، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  2. نقطع الكوسا إلى شرائح 1/4 & quot؛ ويوضع في وعاء متوسط ​​الحجم. قطعي صدور الدجاج إلى نصفين وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. يُسكب نصف المزيج فوق الكوسة ونصف فوق الدجاج ، ويُمزج جيدًا ويُغطى كل منهما ، ويُنقع لمدة 25 دقيقة على الأقل.
  3. اخلطي زيت الزيتون المتبقي مع الملح في وعاء صغير. قم بالفرشاة على جانب واحد من كل تورتيلا (سيكون هذا هو الجانب الخارجي الذي يلامس الأطباق).
  4. هيت جورج فورمان جريل. بمجرد نقعها ، ضعي شرائح الكوسا على الشواية واتركيها تنضج حتى تحمر لمدة 6-8 دقائق. ازالة من الحرارة. بعد ذلك ، ضعي الدجاج على George Foreman لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
  5. نقطع الكوسا والدجاج إلى شرائح صغيرة. (** ملاحظة: لقد قمت بتنظيف العصائر التي تم تصفيتها من George Foreman & # 8211 على القطع المقطعة لمزيد من النكهة وتقليل الفاقد!)
  6. ضعي الكوسا والدجاج على جانب التورتيلا الجافة ورشي فوقها جبنة الموزاريلا.
  7. ضعي الجانب المدهون ووجهه لأسفل للشواء ووزعيه فوق تورتيلا أخرى (جانب الزيت لأعلى). يُطهى حتى يصبح التورتيلا طريًا (أو مقرمشًا إذا أردت) ويذوب الجبن (حوالي 5 دقائق). (** ملاحظة: يمكنك احتواء اثنين من 8 quesadillas على جورج فورمان في نفس الوقت.)
  8. تقطع إلى نصفين وتقدم مع رشة من عصير الليمون والكزبرة.

هذه الوصفة رائعة للغداء أو العشاء! إنها لمسة من التانغ والتوابل ، ولذيذة بشكل عام! & # 160 كان من السهل التحضير باستخدام عدد قليل من المكونات وشواية George Foreman Removable-Plate Grill! طهي شواية جورج فورمان الدجاج والكوسا والتورتيلا على أكمل وجه!


شاهد الفيديو: HIT salata! Pravi se za 10 min a ukusi leta ostaju i tokom zime