وصفات جديدة

ثماني أكواب في اليوم ، هل هو مبالغة في التقدير؟

ثماني أكواب في اليوم ، هل هو مبالغة في التقدير؟


تناقش مقالة جديدة كيف يمكن أن تكون ثمانية أكواب من الماء النقي يوميًا أكثر من اللازم

كم مرة قيل لك "وفر بعضًا للأسماك" في نافورة الشرب في المدرسة الابتدائية؟ أ مقال جديد من المجلة الأسترالية والنيوزيلندية للصحة العامة يناقش الأصل والرأي المنطقي وراء ادعاء "ثمانية أكواب في اليوم".

في عام 1945 ، كان مجلس الغذاء والتغذية التابع للأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة أول من وضع مبادئ توجيهية لاستهلاك المياه. وقد تكررت هذه التوصية منذ ذلك الحين ؛ ومع ذلك ، فإن النقطة المهمة التي يجب ملاحظتها هي أنه لم يتم وضع أي من هذه الإرشادات بدعم علمي قوي.

بعد إجراء مسح في عام 1995 للحصول على إجماع عام على تناول السوائل بشكل طبيعي ، وجد المجلس الوطني للبحوث الصحية والطبية في أستراليا أن النساء والرجال تجاوزوا الكمية الموصى بها لترين. الاكتشاف المثير للاهتمام هو أن 30 إلى 40 في المائة من المشاركين لم يصلوا إلى المتطلبات بالسوائل فقط.

ويخلص المقال إلى أن "المياه مهمة للصحة ؛ ومع ذلك ، فإن التوصية بتناول ثمانية أكواب من الماء النقي يوميًا تبدو مبالغة في تقدير المتطلبات. جميع السوائل مهمة في تلبية المتطلبات ولا ينبغي تمييز المياه ".


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، الذي يقاوم الصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، الذي يقاوم الصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، الذي يقاوم الصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


أفضل 8 أكواب شرب لعام 2021

يقوم محررونا بشكل مستقل بالبحث والاختبار والتوصية بأفضل المنتجات التي يمكنك معرفة المزيد حول عملية المراجعة لدينا هنا. قد نتلقى عمولات على المشتريات التي تتم من الروابط التي اخترناها.

ضع في اعتبارك مدى أهمية كأس الشرب في مطبخك. يمكنك استخدامه للتجديد بعد الجري الصباحي وتعبئته بنبيذك المفضل في نهاية يوم العمل. بغض النظر عن أسلوب حياتك أو ذوقك في التصميم ، هناك الكثير من الخيارات لجميع شاربي المشروبات ، بما في ذلك الزجاج المقسى ، والذي يتميز بمقاومته للصدمات لكل من المشروبات الساخنة والباردة ، والزجاج الخالي من الرصاص الذي يمكن تكديسه لسهولة التخزين. هناك خيارات كريستالية أنيقة للشرب عالي الجودة وكؤوس متينة للشرب اليومي. تأتي كل خيارات المواد هذه في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من الكرات العالية إلى الكؤوس ، وقد قمنا بتغطيتك من جميع الجبهات.

إليك أفضل أكواب الشرب لمطبخك وحانة منزلك.


شاهد الفيديو: الأجر على قدر المشقة. الشيخ عبدالعزيز الطريفي