وصفات جديدة

وجدت مراجعة منهجية أن تناول اللحوم الحمراء قد لا يؤثر سلبًا على صحة القلب

وجدت مراجعة منهجية أن تناول اللحوم الحمراء قد لا يؤثر سلبًا على صحة القلب


نظرت المراجعة في الآثار قصيرة المدى للحوم الحمراء على ضغط الدم والكوليسترول

تضمنت الدراسات التي تمت مراجعتها جميع أنواع اللحوم الحمراء ولكن معظمها لحم البقر ولحم الخنزير غير المعالج.

أ مراجعة منهجية التي أجرتها جامعة بوردو تشير إلى أن تناول اللحوم الحمراء بإفراط قد يكون له تأثيرات قليلة أو معدومة على المدى القصير صحة القلب وعوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، والتي تناقضت الدراسات السابقة التي تشير إلى ذلك قد يكون للحوم تأثير سلبي على جوانب معينة من الصحة.

درس الباحثون 24 تجربة معشاة ذات شواهد وحللوا عوامل الخطر القلبية الوعائية بما في ذلك الكوليسترول الكلي في الدم (TC) ، وكوليسترول LDL ، وكوليسترول HDL ، والدهون الثلاثية ، ونسبة TC إلى كوليسترول HDL ، وضغط الدم ، FoodNavigator- الولايات المتحدة الأمريكية ذكرت.

من بين الدراسات في المراجعة ، استهلك المشاركون الذين تقل أعمارهم عن 19 عامًا أكثر من نصف حصة (ثلاث أونصات) يوميًا من اللحوم الحمراء.

أظهرت النتائج عدم وجود تأثير على نسبة الدهون في الدم أو ضغط الدم لدى المشاركين الذين تناولوا أكثر من نصف حصة من اللحوم الحمراء يوميًا ، وخلصوا إلى أن استهلاك اللحوم الحمراء ليس له آثار قصيرة المدى على صحة القلب وعوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

على الرغم من وجود توصيات من خبراء الصحة ضد تناول اللحوم الحمراء ، قال الدكتور واين كامبل ، أستاذ علوم التغذية في جامعة بوردو ، لموقع FoodNavigator-USA أن المراجعة لا تدعم هذا الادعاء.

قال كامبل: "اللحوم الحمراء غذاء غني بالمغذيات ، ليس فقط كمصدر للبروتين ولكن أيضًا للحديد الحيوي".


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة تساءلت عن التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما أنت & rsquore مرتبكًا ، أو ربما أنت & rsquore تغمض عينيك فقط في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينشغل العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، بينما يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علوم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة تساءلت عن التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما تكون مرتبكًا ، أو ربما تقوم فقط بتدوير عينيك في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينتقد العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، في حين يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة شككت في التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما أنت & rsquore مرتبكًا ، أو ربما أنت & rsquore تغمض عينيك فقط في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينتقد العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، في حين يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة تساءلت عن التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما أنت & rsquore مرتبكًا ، أو ربما أنت & rsquore تغمض عينيك فقط في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينتقد العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، في حين يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علوم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة شككت في التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما تكون مرتبكًا ، أو ربما تقوم فقط بتدوير عينيك في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينتقد العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، في حين يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علوم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة تساءلت عن التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما تكون مرتبكًا ، أو ربما تقوم فقط بتدوير عينيك في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينتقد العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، في حين يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علوم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة شككت في التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما أنت & rsquore مرتبكًا ، أو ربما أنت & rsquore تغمض عينيك فقط في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينتقد العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، في حين يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة تساءلت عن التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما أنت & rsquore مرتبكًا ، أو ربما أنت & rsquore تغمض عينيك فقط في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينشغل العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، بينما يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة تساءلت عن التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما تكون مرتبكًا ، أو ربما تقوم فقط بتدوير عينيك في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينشغل العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، بينما يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


اللحوم الحمراء هي فقط أحدث مزيفة في علوم الغذاء

في الأسبوع الماضي ، ظهرت دراسة جديدة شككت في التوصية طويلة الأمد بتناول كميات أقل من اللحوم الحمراء. ربما تكون مرتبكًا ، أو ربما تقوم فقط بتدوير عينيك في جولة أخرى من الأفكار المتناقضة حول شكل التغذية الجيدة. كلا رد الفعل له ما يبرره. ينشغل العشرات من علماء التغذية بشأن استنتاج الدراسة و rsquos ، بينما يجادل آخرون بأنها مفيدة للجمهور لتوضيح الطبيعة المهتزة وغير الحاسمة للعلم وراء الإرشادات الغذائية. هنا & rsquos ما تحتاج إلى معرفته حول ما وجدته هذه الدراسة بالفعل وما إذا كان عليك القلق بشأنه أم لا.


شاهد الفيديو: الدكتور محمد فائد. كيف يكون لديك دم خفيف ومناعة قوية