وصفات جديدة

توصلت الدراسة إلى أن الموسيقى يمكن أن تجعل مذاق البيرة أفضل

توصلت الدراسة إلى أن الموسيقى يمكن أن تجعل مذاق البيرة أفضل


وجد العلماء أن نفس الجعة كان مذاقها مختلفًا بالنسبة للمشاركين اعتمادًا على الموسيقى التي يتم تشغيلها

تظهر النتائج قدرة الصوت على تحسين تجارب الأكل والشرب.

وجدت دراسة بقيادة الدكتور فيليبي كارفالو من جامعة Vrije Universiteit Brussel أن الصوت يمكن أن يؤثر على طريقة إدراك الناس للمذاق.

بالنسبة للمشاركين في الدراسة ، تذوق كل بيرة مرتين وصنفوا تجربتهم ، في كل مرة يستمعون إلى أنواع مختلفة من الموسيقى الخلفية. تراوحت أنواع البيرة من البيرة الباهتة إلى الداكنة ، مع محتوى كحول من 4.5 إلى ثمانية بالمائة ABV ، التفاصيل الآكل.

صنف المشاركون البيرة على أنها أحلى مذاق عند الاستماع إلى "مسار على غرار ديزني" ، في حين أن أصوات الجهير العميقة والهادئة جعلت المشاركين يبلغون عن البيرة على أنها أكثر مرارة.

وخلص الباحثون إلى أن "النتائج توضح أن المقاطع الصوتية التي تم تطويرها خصيصًا لاستحضار طعم معين يمكن استخدامها بشكل فعال من أجل التأثير على تجربة تذوق البيرة للمشاركين."

تظهر هذه النتائج أن هناك إمكانية للصوت لتحسين تجارب الأكل والشرب.

هل تعلم أن أصوات المضغ التي تسمعها أثناء الأكل هي جزء مهم من التحكم في النظام الغذائي؟ انقر هنا لقراءة قصتنا.


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امضِ قدمًا وضاعف أيًا من هذه الوصفات مرتين أو ثلاثًا أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ، ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، امزج 1/2 كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخري" برفق بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوي. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامات الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط ، اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وتخلص من الثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امض قدمًا وقم بمضاعفة أو مضاعفة أي من هذه الوصفات أو ثلاث مرات أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، اخلط نصف كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخور" بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوى. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامات الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط ، اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وموزع بالثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امضِ قدمًا وضاعف أيًا من هذه الوصفات مرتين أو ثلاثًا أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، اخلط نصف كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخري" برفق بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوى. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامات الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط ، اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وموزع بالثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امض قدمًا وقم بمضاعفة أو مضاعفة أي من هذه الوصفات أو ثلاث مرات أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ، ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، اخلط نصف كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخري" برفق بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوى. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامها في الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وتخلص من الثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امض قدمًا وقم بمضاعفة أو مضاعفة أي من هذه الوصفات أو ثلاث مرات أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، امزج 1/2 كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخور" بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوى. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامها في الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وتخلص من الثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امضِ قدمًا وضاعف أيًا من هذه الوصفات مرتين أو ثلاثًا أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ، ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، امزج 1/2 كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخري" برفق بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوى. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامات الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط ، اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وتخلص من الثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امضِ قدمًا وضاعف أيًا من هذه الوصفات مرتين أو ثلاثًا أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

تتطلب بعض المشروبات مُحليًا اختياريًا - يمكنك تجربة ستيفيا أو أي مُحلي آخر تستخدمه عادةً. لاحظ أيضًا أن المشروبات التجارية التي تحمل علامة "خالية من الكحول" يمكن ، بموجب القانون ، أن تحتوي على ما يصل إلى 0.5٪ كحول. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المكونات ، مثل الفانيليا أو مستخلص الروم ، على كميات ضئيلة من الكحول. هذا غير مهم بالنسبة لمعظم الناس ولكنه قد لا يكون مناسبًا لشخص يجب أن يتجنب تمامًا حتى آثار الكحول. من الأفضل في هذه الحالة الالتزام بشرب الشاي أو "الموكتيلات" التي تحتوي على العصير.

# 1. الكرز المطارد

Cherry Chaser (الصورة: Unsplash ، Brooke Lark)

في كوب سعة 8 أونصات ، امزج 1/2 كوب من البيرة الباردة غير الكحولية وربع كوب من عصير الكرز اللاذع البارد. بطريقة ما ، يلغي هذا المزيج بعض مرارة البيرة وبعض قوام عصير الكرز للحصول على مزيج لذيذ ومنعش بشكل مدهش. (16 جم كربوهيدرات)

# 2. بيرة الفلفل الحار

لأولئك الذين يحبون إضافة التوابل للأشياء! افرك حافة الزجاج "القديم" أو "الصخري" برفق بإسفين من الجير. اغمس لفترة وجيزة في نصف مزيج من الملح ومسحوق الفلفل الحار على صحن. (أنت فقط تريد طبقة خفيفة جدًا من ملح الفلفل الحار حول حافة الزجاج. املأ الكوب بالثلج ، ثم بنصف كوب من الجعة غير الكحولية. أضف إسفين الليمون. (10 جم كربوهيدرات)

# 3. زنجبيل لايم بير
موكتيل بيرة الزنجبيل لايم (الصورة: 123rf)

على غرار كوكتيل البيرة الكوبي الشهير ، قد ترغب أو لا ترغب في إضافة القليل من التحلية إلى هذا المشروب. إملئ كوب طويل بالثلج. أضف عصير ليمونة واحدة وعصير قطعة 2 بوصة من جذر الزنجبيل. (لعمل عصير الزنجبيل ، ابشر جذر الزنجبيل الطازج فوق منديل ورقي عادي. اجمع جوانب المنديل لعمل حزمة صغيرة ، ثم ، بأصابعك ، اضغط على الحزمة فوق مشروبك للضغط على أكبر قدر ممكن من العصير. .) أضف 1/2 كوب من البيرة غير الكحولية. (10 جم كربوهيدرات)

# 4. مبرد تونيك
إملئ كوب طويل بالثلج. أضف ما يصل إلى 8 أونصات من الماء المقوي. تطفو عدة شرائح من الخيار أو الليمون أو الحامض أو غصن النعناع المسحوق فوقها. لاحظ أن ماء التونيك محلى بالسكر أو شراب الذرة والمحليات الاصطناعية ، ويحتوي على مادة الكينين المسؤولة عن نكهته المرة المميزة. (22 جرام كارب).

# 5. Mock Gin & amp Tonic

Mock Gin and Tonic (الصورة: 123rf)

أضف القليل من توت العرعر المجفف (فقط تلك التي تباع تجاريًا لاستخدامها في الطهي) ، وزوج من اليانسون النجمي ، إذا كان لديك في متناول اليد ، وحلق قشر الليمون أو الليمون إلى 8 أونصات من الماء المنشط اتركها لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل شبكي سلكي صغير قبل التقديم في كوب طويل فوق توت قشر وموزع بالثلج. (ملحوظة: لا تستهلك الأطعمة أو المشروبات المصنوعة من توت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو كنت حاملاً). زينها بشريحة ليمون طازجة أو ليمون حامض. (22 جم كربوهيدرات)

# 6. تويست الشاي

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف شاي شاي باردًا حتى يمتلئ 3/4 الكوب. أضف قطرة أو قطرتين فقط من خلاصة الفانيليا ، إذا أردت. املأ الكوب بالكوب الزجاجي وضع شريحة من الليمون فوقه. (0 كربوهيدرات)

# 7. سبريتزر بالفلفل الحار والأناناس

إملئ كوب طويل بالثلج. أضف 1/2 كوب عصير أناناس. أضف القليل من الجير واملأ الزجاج بالكهرباء. زينيه بقليل من الفلفل الحار المجفف أو رقائق الفلفل الأحمر المطحون وغصن الكزبرة. (17 جم كربوهيدرات)

# 8. مشروب الكركديه

موكتيل الكركديه والليمون (الصورة: 123rf)

املأ كوبًا طويلًا بالثلج وأضف شاي الكركديه البارد. أضف القليل من عصير الليمون الطازج وقم بتحلية حسب الرغبة باستخدام الستيفيا أو التحلية المفضلة لديك. تُزين بشريحة ليمون وغصن نعناع. (0 غرام كربوهيدرات)

# 9. رمان فيز

املأ 3/4 كوب مزمار ممتلئًا بالشمبانيا الباردة غير الكحولية. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الرمان البارد. (5 جرام كربوهيدرات)


17 موكتيل: المشروبات التي فازت & # 039t ترفع نسبة السكر في الدم

اخلط مشروبًا غير كحولي أو اثنين فقط لنفسك ، أو امض قدمًا وقم بمضاعفة أو مضاعفة أي من هذه الوصفات أو ثلاث مرات أو أربع مرات لعمل ما يكفي للمشاركة.

النبيذ والشمبانيا الخاليان من الكحول منخفضان جدًا في الكربوهيدرات ، ولكن تذكر أن العديد من المشروبات غير الكحولية - خاصة تلك المصنوعة من عصائر الفاكهة والبيرة غير الكحولية والخلاطات التجارية مثل المياه المنشطة - يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الحد منها يشرب لواحد أو اثنين فقط كحد أقصى.

Some drinks call for optional sweetener—you can experiment with stevia or any other sweetener you normally use. Also note that commercial beverages labeled “alcohol-free” can, by law, contain up to 0.5% alcohol. Plus, some ingredients, like vanilla or rum extract, also contain trace amounts of alcohol. That’s insignificant for most people but may not be right for someone who must absolutely avoid even a trace of alcohol. Better, in that case, to stick with tea or juice-based “mocktails.”

# 1. Cherry Chaser

Cherry Chaser (Photo: Unsplash, Brooke Lark)

In an 8-ounce glass, combine 1/2 cup cold non-alcoholic beer and 1/4 cup cold tart cherry juice. Somehow this combination cancels out some of the bitterness of the beer and some of the tartness of the cherry juice for a surprisingly delicious and refreshing combination. (16 g carbohydrate)

# 2. Chili Beer

For those who like to spice things up! Lightly rub the rim of an “old-fashioned” or “rocks” glass with a wedge of lime. Dip briefly into a half-half combination of salt and chili powder spread out on a saucer. (You just want a very light coating of chili salt around the edge of the glass. Fill the glass with ice, then with 1/2 cup nonalcoholic beer. Add the lime wedge. (10 g carbohydrate)

# 3. Ginger Lime Beer
Ginger Lime Beer Mocktail (photo:123rf)

Similar to a popular Cuban beer cocktail, you may or may not want to add a little sweetener to this drink. Fill a tall glass with ice. Add the juice of one lime and the juice of one 2-inch piece of ginger root. (To make ginger juice, grate fresh ginger root over a plain paper napkin. Gather up the sides of the napkin to make a little bundle, then, with your fingers, press the bundle over your drink to squeeze out as much juice as you can.) Add 1/2 cup of nonalcoholic beer. (10 g carbohydrate)

# 4. Tonic Cooler
Fill a tall glass with ice. Add up to 8 ounces tonic water. Float several cucumber, lemon or lime slices, or a crushed sprig of mint on top. Note that tonic water is sweetened with both sugar or corn-syrup and artificial sweeteners, and contains quinine, which is responsible for it’s signature bitter flavor. (22 g carb).

# 5. Mock Gin & Tonic

Mock Gin and Tonic (Photo:123rf)

Add a few crushed, dried juniper berries (only those sold commercially for culinary use), a couple of star anise, if you have them on hand, and a shaving of lemon or lime peel to 8 ounces of tonic water let stand 15 minutes. Strain through a small wire mesh sieve before serving in a tall glass over ice discard berries and peel. (Note: Do not consume food or drinks made with juniper berries if you have kidney disease or you are pregnant.) Garnish with a fresh lemon or lime slice. (22 g carbohydrates)

# 6. Chai Tea Twist

Fill a tall glass with ice. Add cold brewed chai tea until glass is 3/4 full. Add just a drop or two of vanilla extract, if you like. Fill the glass with seltzer and float a slice of lemon on top. (0 carbs)

# 7. Chili-Pineapple Spritzer

Fill a tall glass with ice. Add 1/2 cup pineapple juice. Add a squeeze of lime and fill the glass with seltzer. Garnish with a pinch of dried chili pepper or crushed red pepper flakes and a sprig of cilantro. (17 g carbohydrate)

#8. Hibiscus Lime Drink

Hibiscus Lime Mocktail (Photo:123rf)

Fill a tall glass with ice and add cold, brewed hibiscus tea. Add a squeeze of fresh lime juice and sweeten to taste with stevia or your preferred sweetener. Garnish with a lime slice and a sprig of mint. (0 g carbohydrate)

# 9. Pomegranate Fizz

Fill a flute glass 3/4 full with cold, non-alcoholic Champagne. Add a tablespoon or two of cold pomegranate juice. (5 g carbohydrate)


17 Mocktails: Drinks That Won't Send Your Blood Sugar Soaring

Mix up a non-alcoholic party drink or two just for yourself, or go ahead and double, triple or quadruple any of these recipes to make enough to share.

Alcohol-free wines and champagne are super low in carbs, but remember that many nonalcoholic drinks—especially those made with fruit juices, non-alcoholic beer, and commercial mixers like tonic water—can run high in carbs, so it’s best to limit those drinks to just one or two max.

Some drinks call for optional sweetener—you can experiment with stevia or any other sweetener you normally use. Also note that commercial beverages labeled “alcohol-free” can, by law, contain up to 0.5% alcohol. Plus, some ingredients, like vanilla or rum extract, also contain trace amounts of alcohol. That’s insignificant for most people but may not be right for someone who must absolutely avoid even a trace of alcohol. Better, in that case, to stick with tea or juice-based “mocktails.”

# 1. Cherry Chaser

Cherry Chaser (Photo: Unsplash, Brooke Lark)

In an 8-ounce glass, combine 1/2 cup cold non-alcoholic beer and 1/4 cup cold tart cherry juice. Somehow this combination cancels out some of the bitterness of the beer and some of the tartness of the cherry juice for a surprisingly delicious and refreshing combination. (16 g carbohydrate)

# 2. Chili Beer

For those who like to spice things up! Lightly rub the rim of an “old-fashioned” or “rocks” glass with a wedge of lime. Dip briefly into a half-half combination of salt and chili powder spread out on a saucer. (You just want a very light coating of chili salt around the edge of the glass. Fill the glass with ice, then with 1/2 cup nonalcoholic beer. Add the lime wedge. (10 g carbohydrate)

# 3. Ginger Lime Beer
Ginger Lime Beer Mocktail (photo:123rf)

Similar to a popular Cuban beer cocktail, you may or may not want to add a little sweetener to this drink. Fill a tall glass with ice. Add the juice of one lime and the juice of one 2-inch piece of ginger root. (To make ginger juice, grate fresh ginger root over a plain paper napkin. Gather up the sides of the napkin to make a little bundle, then, with your fingers, press the bundle over your drink to squeeze out as much juice as you can.) Add 1/2 cup of nonalcoholic beer. (10 g carbohydrate)

# 4. Tonic Cooler
Fill a tall glass with ice. Add up to 8 ounces tonic water. Float several cucumber, lemon or lime slices, or a crushed sprig of mint on top. Note that tonic water is sweetened with both sugar or corn-syrup and artificial sweeteners, and contains quinine, which is responsible for it’s signature bitter flavor. (22 g carb).

# 5. Mock Gin & Tonic

Mock Gin and Tonic (Photo:123rf)

Add a few crushed, dried juniper berries (only those sold commercially for culinary use), a couple of star anise, if you have them on hand, and a shaving of lemon or lime peel to 8 ounces of tonic water let stand 15 minutes. Strain through a small wire mesh sieve before serving in a tall glass over ice discard berries and peel. (Note: Do not consume food or drinks made with juniper berries if you have kidney disease or you are pregnant.) Garnish with a fresh lemon or lime slice. (22 g carbohydrates)

# 6. Chai Tea Twist

Fill a tall glass with ice. Add cold brewed chai tea until glass is 3/4 full. Add just a drop or two of vanilla extract, if you like. Fill the glass with seltzer and float a slice of lemon on top. (0 carbs)

# 7. Chili-Pineapple Spritzer

Fill a tall glass with ice. Add 1/2 cup pineapple juice. Add a squeeze of lime and fill the glass with seltzer. Garnish with a pinch of dried chili pepper or crushed red pepper flakes and a sprig of cilantro. (17 g carbohydrate)

#8. Hibiscus Lime Drink

Hibiscus Lime Mocktail (Photo:123rf)

Fill a tall glass with ice and add cold, brewed hibiscus tea. Add a squeeze of fresh lime juice and sweeten to taste with stevia or your preferred sweetener. Garnish with a lime slice and a sprig of mint. (0 g carbohydrate)

# 9. Pomegranate Fizz

Fill a flute glass 3/4 full with cold, non-alcoholic Champagne. Add a tablespoon or two of cold pomegranate juice. (5 g carbohydrate)


17 Mocktails: Drinks That Won't Send Your Blood Sugar Soaring

Mix up a non-alcoholic party drink or two just for yourself, or go ahead and double, triple or quadruple any of these recipes to make enough to share.

Alcohol-free wines and champagne are super low in carbs, but remember that many nonalcoholic drinks—especially those made with fruit juices, non-alcoholic beer, and commercial mixers like tonic water—can run high in carbs, so it’s best to limit those drinks to just one or two max.

Some drinks call for optional sweetener—you can experiment with stevia or any other sweetener you normally use. Also note that commercial beverages labeled “alcohol-free” can, by law, contain up to 0.5% alcohol. Plus, some ingredients, like vanilla or rum extract, also contain trace amounts of alcohol. That’s insignificant for most people but may not be right for someone who must absolutely avoid even a trace of alcohol. Better, in that case, to stick with tea or juice-based “mocktails.”

# 1. Cherry Chaser

Cherry Chaser (Photo: Unsplash, Brooke Lark)

In an 8-ounce glass, combine 1/2 cup cold non-alcoholic beer and 1/4 cup cold tart cherry juice. Somehow this combination cancels out some of the bitterness of the beer and some of the tartness of the cherry juice for a surprisingly delicious and refreshing combination. (16 g carbohydrate)

# 2. Chili Beer

For those who like to spice things up! Lightly rub the rim of an “old-fashioned” or “rocks” glass with a wedge of lime. Dip briefly into a half-half combination of salt and chili powder spread out on a saucer. (You just want a very light coating of chili salt around the edge of the glass. Fill the glass with ice, then with 1/2 cup nonalcoholic beer. Add the lime wedge. (10 g carbohydrate)

# 3. Ginger Lime Beer
Ginger Lime Beer Mocktail (photo:123rf)

Similar to a popular Cuban beer cocktail, you may or may not want to add a little sweetener to this drink. Fill a tall glass with ice. Add the juice of one lime and the juice of one 2-inch piece of ginger root. (To make ginger juice, grate fresh ginger root over a plain paper napkin. Gather up the sides of the napkin to make a little bundle, then, with your fingers, press the bundle over your drink to squeeze out as much juice as you can.) Add 1/2 cup of nonalcoholic beer. (10 g carbohydrate)

# 4. Tonic Cooler
Fill a tall glass with ice. Add up to 8 ounces tonic water. Float several cucumber, lemon or lime slices, or a crushed sprig of mint on top. Note that tonic water is sweetened with both sugar or corn-syrup and artificial sweeteners, and contains quinine, which is responsible for it’s signature bitter flavor. (22 g carb).

# 5. Mock Gin & Tonic

Mock Gin and Tonic (Photo:123rf)

Add a few crushed, dried juniper berries (only those sold commercially for culinary use), a couple of star anise, if you have them on hand, and a shaving of lemon or lime peel to 8 ounces of tonic water let stand 15 minutes. Strain through a small wire mesh sieve before serving in a tall glass over ice discard berries and peel. (Note: Do not consume food or drinks made with juniper berries if you have kidney disease or you are pregnant.) Garnish with a fresh lemon or lime slice. (22 g carbohydrates)

# 6. Chai Tea Twist

Fill a tall glass with ice. Add cold brewed chai tea until glass is 3/4 full. Add just a drop or two of vanilla extract, if you like. Fill the glass with seltzer and float a slice of lemon on top. (0 carbs)

# 7. Chili-Pineapple Spritzer

Fill a tall glass with ice. Add 1/2 cup pineapple juice. Add a squeeze of lime and fill the glass with seltzer. Garnish with a pinch of dried chili pepper or crushed red pepper flakes and a sprig of cilantro. (17 g carbohydrate)

#8. Hibiscus Lime Drink

Hibiscus Lime Mocktail (Photo:123rf)

Fill a tall glass with ice and add cold, brewed hibiscus tea. Add a squeeze of fresh lime juice and sweeten to taste with stevia or your preferred sweetener. Garnish with a lime slice and a sprig of mint. (0 g carbohydrate)

# 9. Pomegranate Fizz

Fill a flute glass 3/4 full with cold, non-alcoholic Champagne. Add a tablespoon or two of cold pomegranate juice. (5 g carbohydrate)


شاهد الفيديو: اروع موسيقى خيالية لن تمل من سماعها 2017 NEW MUSIC